Abschluss meiner Testwoche

Habe Euch nun eine Woche auf meine Teller gucken lassen und will ehrlichkeitshalber auch den Dienstag noch komplettieren. Verließ nach meiner dezimierten Gemüsebratlingsmahlzeit das Haus, um meinen Lebe leichter Kurs zu halten… und fuhr dann nahtlos und mit hängendem Magen zu unserem Hauskreis. Wo eine liebe Freundin Kuchen anlässlich ihres Geburtstags mitgebracht hatte. “Willste ein Stück?” “Nein”, sage ich zur bloglesenden Freundin, “ich kann ja nicht eine süßigkeitenfreie Woche ausrufen und Kuchen essen”.

Während die Zeit so verging, fiel mir ein, dass ich seit dem Mittagessen nichts gegessen habe und auch bei Lebe leichter 3 Mahlzeiten erlaubt sind… Kuchen sollte zwar höchstens 1x in der Woche eine der drei Mahlzeiten ersetzen…. aber da habe ich das Stück Quarktorte rubbeldiekatz zu meinem Abendessen erklärt und schließe die Einewochekeinesüßigkeitenchallenge mit 2 Ausnahmen. Die Valentinstagsherzen und das Stück Quarktorte. So, jetzt willst Ihr, wie es wirklich war.

Rückmeldung 9

Bei L. hats gerappelt… Abnahme von einem glatten Kilo. Und sie ist nicht verhungert!

“Also für mich war die Woche ohne Süßigkeiten super. Eigentlich wollte ich versuchen die ganzen 12 Wochen ohne Süßigkeiten auszukommen, aber hatte leider zwischendrin doch einen Ausrutscher. Aber diese Woche war gut einzuhalten (bis auf ein Kuchenstück am Sonntag) und es war echt befreiend, überhaupt keine Gedanken an Süßigkeiten zu verschwenden. Man spart sich eigentlich viel Kraft um zu überlegen, darf ich mir das jetzt noch leisten oder gönnen. Es hat sich auch bei Gewicht bemerkbar gemacht”. 

Rückmeldung 8

Dies ist schon meine 2.Woche ohne Süßigkeiten, vor allem ohne Schokolade. Ich bin auch ein trockener Schokoholic, wie Beate so schön sagt. Ich finde, man kann sich gut daran gewöhnen, keine Süßigkeiten zu essen, wobei ich trotzdem am Wochenende Marmelade und Honig gegessen habe. Ich versuche aber auch schon seit einiger Zeit auf Weissmehl zu verzichten und statt dessen Dinkelmehl zu benutzten. 

Tja, und was soll ich sagen, es tut mir gut. Weniger Weissmehl und weniger Süßes bekommt meiner Haut gut und meinen Kilos.

Sie purzeln nicht superschnell, aber dafür langsam, stetig und hoffentlich für immer. Bin jetzt auf 76,6 Kilo bei 1,65 m. Seit ich 2011 angefangen hab, sind es über 12 Kilo weniger. Zwischendrin habe ich auch mal wieder zugenommen, immer dann, wenn ich mich nicht an die 3 Mahlzeiten gehalten habe, Süßigkeiten gegessen, zuwenig getrunken und mich vor allem zu wenig bewegt habe. 

Daher bleibe ich jetzt einfach leichter ohne Süßigkeiten ! 

Rückmeldung 7

…kommt (wieder) von einem Mann… Hey, ich bin stolz auf Euch Männer!

Mittwoch, 12.02. – 1. Tag des Experiments
Ab heute eine Woche auf alles Süße verzichten – außer natürlich auf unsere Kinder ;-)
Ich starte mit 109,8kg.
Ein Espresso ohne Zucker ist nicht so lecker wie mit. Geht aber.

Donnerstag, 13.02. – Tag 2
Ein Earl Grey schmeckt auch ohne Zucker süß.
Abends dicken Schnupfen und das Bedürfnis, „die Seele zu streicheln“ – das wäre normalerweise Schokolade. Jetzt gibt’s nichts – ich muss mir Ersatz-Streicheleinheiten überlegen.

Freitag, 14.02. – Tag 3
Mittags das Bedürfnis nach etwas Süßem zum Nachtisch. Habe statt dessen einen Liter Mineralwasser getrunken und danach noch einen Kaffee gegen das Mittagstief – natürlich ohne Zucker!
Über Nachmittag und Abend hatten wir Gäste und haben Schokoladenkekse angeboten und ich habe keine mitgegessen – da war ich schon etwas stolz auf mich :-)

Samstag, 15.02. – Tag 4
Hab’ mich nach dem Mittagessen kurz in den Sessel gesetzt und bin dabei eingeschlafen. Zum wieder-in-Schwung-bringen des Kreislaufs habe ich mir einen grünen Tee mit Honig gegönnt und diesen kurzerhand zur Nicht-Süßigkeit erklärt. Das Standardmittel Schokolade für diesen Zweck habe ich links liegen lassen!
Abends ein 50. Geburtstag. Nachdem ich mir extra ein Maxi aufgespart habe, habe ich mir auch einen kleinen Teller Nachtisch gegönnt – sozusagen dosierte Pause von der Süßigkeitenpause.

Sonntag, 16.02. – Tag 5
Zu Besuch bei den Schwiegereltern. Die haben immer noch die leckere Schokolade dort wo sie schon immer lag und ich mir immer was zwischendrin genommen habe. Aber: Diesmal nicht. (Zugegeben: Einmal stand ich davor. Habe dann aber doch umgedreht.)

Montag, 17.02. – Tag 6
Tag lief gut ohne Süßes. Abends haben wir einen Dachs überfahren – Dachs tot, Auto nicht mehr fahrfähig :-(
Auf den Schreck habe ich mich dann doch vor die Wahl “einen Schnaps oder ein Stück Schokolade” gestellt und mich für das Stück Schokolade entschieden. Dabei blieb es aber auch.

Dienstag, 18.02. – Tag 7, letzter Tag der Woche “ohne”
Nach dem Mittagessen hätte ich mir beinahe in der Cafeteria einen Schokokuss zum Nachtisch geholt – beim Bestellen ist es mir dann noch eingefallen. Fazit: Woche geschafft und 800g abgenommen – und das, obwohl der Sport erkältungsbedingt zu kurz gekommen ist :-D