Geburtstag im Schuhkarton

Als ich vom Sport zurückkomme klingt der Postbote und bringt mir ein nachträgliches Geburtstagsgeschenk von meiner Tochter. .

Der Inhalt ist so genial-liebevollst verpackt, dass ich erst mal eine Weile staunen muss und mich frage, von wem sie DAS hat.

Ich kämpfe schon, wenn ich ein Geschenk verpacke, sie hat  den Schuhkarton beklebt und jedes Geschenk einzeln perfekt gewickelt und mit Bändern verziert…

Sie war diejenige, die schon als Grundschülerin für alle Geschwister die Bücher einbinden musste, weil sie es einfach drauf hatte. Die heute, neben ihrem anspruchsvollem Beruf mit Hingabe handarbeitet und weiß, was ihre Mutter liebt…

Ein Tee, ein Buch…. und damit ich lerne, mit Schokolade achtsam umzugehen, hat die Psychologin mir gleich zwei besonders schwierige Lektionen eingepackt.

karton

I FEEL LOVED // I FEEL LOVED // I FEEL LOVED//

Mit neonfarbenen Turnschuhen

So leger bin ich noch nie zu meinen Lebe leichter Kursen gegangen. Sportshirt, neonfarbene Turnschuhe, kleiner Sportrucksack…denn das Thema ist Bewegung.

Im Anschluss genauso sportlich auf die Fortbildung für Diätassistentinnen, die heute in Würzburg stattfand, wobei ich dort eher was von einem Paradiesvogel hatte.

So sportlich ich heute auch aussehe wobei ich nicht beim Sport war Heike ist sportlicher und beschreibt auf ihrem Blog, wie es überhaupt dazu kam….

In Abstimmung mit dem Verlag präsentieren wir ab heute unser neues Buch:

DAS EMOTIONALSTE SACHBUCH EVER….

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Das Buch “Body Spirit Soul”  erscheint am 14.Dezember 2016 und kann ab sofort in unserem Lebe leichter Office bei carmen.schank@web.de vorbestellt werden…Dann liegt es rechtzeitig für dich und die, die du beschenken möchtest, auf dem Gabentisch

14,95€

Einmal Schwarzwald und zurück

Unser 5. gemeinsames Buch erscheint, ich fass es nicht. Ab und zu kneifen Heike und ich uns..damit wir das glauben.

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In Fürth haben wir am Samstag schon mal einen Vorgeschmack gegeben. Es wird kein typisches “Lebe leichter Buch”, obwohl es leicht wird zu lesen….

ES WIRD ECHT ANDERS!

Gestern haben wir neue Autorenfotos für den Buchrücken machen lassen.

Dafür bin ich morgens um 7.00, wenn die Welt noch in Ordnung ist, losgefahren, wobei auf den Autobahnen die Welt um 7.00 keineswegs in Ordnung ist.

Kam gegen 10.45 beim Fotograf an, wo Heike schon in der Maske war…

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Versucht, gechillt und professionell zugleich zu schauen, was mal mehr, mal weniger gut gelang.

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Danach einen Lebe leichter Teller mit Heike gegessen, nein, keinen Nachtisch

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Um 19.00 Uhr wieder zu Hause gewesen…und festgestellt, dass ich zwar 538 Kilometer gefahren bin,  aber keine 4000 Schritte gelaufen…

Laut Fotograf sehe ich gerade so aus:

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Heute ist wieder Alltag, also heute morgen sah ich aus wie immer und ich hör grade mein Fitnessstudio nach mir rufen….

HEIKE VERRÄT BESTIMMT HEUTE ODER MORGEN, WIE UNSER NEUES BUCH HEISST..

Genial

Ein genialer Tag in Fürth liegt hinter mir. Zusammen mit Heike über unser Herzensthema “Body Spirit Soul” gesprochen, viele Herzen berührt, neue Menschen kennengelernt, in Schicksale eingetaucht, gelacht…und ein paar Tränen verdrückt.

Ich wusste, dass es gut wird. Jetzt bin ich einfach nur dankbar, tun zu dürfen was ich tue.

Und weil unsere nächsten Freundinnen-Events in Würzburg ihre Schatten vorausschicken, poste ich schon mal die Termine..zum Vorfreuen!

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UND ENDE JANUAR

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Ich tu es selbst

Das war ein gefüllter Tag. Nach dem bisschen Haushalt zum Lebe leichter Vormittagskurs geeilt, von dort zum Frisör, damit ich beim Fotoshooting am Montag auch manierlich aussehe, zum Autohaus, zum Einkaufen, nach Hause, 20 Emails beantwortet, ein Telefonat mit einer Frau, die die Ausbildung zum Lebe leichter Coach machen möchte.

Mittagessen gekocht – Lauchtopf, falls du dich fragst, was Lebeleichtererfinder so kochen.

Aus Zeitmangel eher eine kleine Portion gegessen. Handy beim Fundbüro abgeholt, zum Bleibe leichter Kursort gefahren. Hammer-Treffen gehabt! DIE MACH ICH NUR FÜR MICH!

Direkt im Anschluss einen Gemeindetermin und als ich um 21.45 zu Hause ankomme, habe ich nicht nur 9800 Schritte auf meinem Schrittzähler, sondern Hunger!!!

Und jetzt kommt mir zugute, dass ich nicht nur Lebe leichter Tipps erfinde, sondern lebe!

Im Kühlschrank lacht mir das Forellenfilet entgegen und jetzt ging es ratzfatz. Zwei dünne Scheiben Volkornbrot in den Toster geschmissen. Während das Brot rösch wird, vermuse ich das Forellenfilet mit einem Esslöffel Merrettichfrischkäse und einer Prise Salz.

Die Mischung streiche ich auf die beiden Brote und während sie in der Mikrowelle 2 Minuten heiß werden, räume ich die Utensilien wieder weg…und kurz darauf kann ich meine kleine Abendmahlzeit genießen.

Thema war heute “Leben im Rhythmus”… So späte Essen sind eigentlich nicht der Abnehmburner, aber wenn du durch gute Vorratshaltung ein paar simple Zutaten im Haus hast, lebst du leichter leichter!

 

Vor 10 Jahren

Heute beginnt die Frankfurter Buchmesse, und Heike und ich werden zurückkatapultiert in das Jahr 2006.

Genau vor 10 Jahren ist unser erstes Buch erschienen.
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Was Heike auf ihrem Blog schreibt, hab ich mal rübergezogen und genauso wars:

Heike:

An diesem Abend vor 10 Jahren entstand unser Traum. Beate und ich saßen zusammen mit unserem Verlagsleiter und dem Vertriebsleiter beim Abendessen im Restaurant und träumten davon, ein eigenes Programm zu entwickeln. Der Same war damals in unsere Herzen gepflanzt, vier Jahre hat es gebraucht, bis unser Mut an die Oberfläche kam.

Und jetzt? 10 Jahre später? Staunen wir, was aus dieser Idee geworden ist. Wer hätte das gedacht, frage ich mich hin und wieder.

Unsere Zutaten für den Erfolg:

Eine Idee
Zeit zum Wachsen
Gebet
Mut
Fleiß
Übernatürliche Hilfe von oben
Gunst beim Verlag und bei dir

Der Geschäftsführer der SCM, Ulrich Eggers drückte letzten Freitag das in Worten aus, was wir getan haben:

Finde deine Leidenschaft und bring das, was dich begeistert auf die Straße.

Unser Traum ist Wirklichkeit geworden, ob wir das damals erwartet hätten? Ich weiß es nicht mehr, zehn Jahre ist schon so lange her.

Aber ich erinnere mich noch, als damals unser erstes Schätzchen auf die Welt kam. Wie aufregend das war. Das Schreiben, das Korrigieren, das erste Treffen mit der Lektorin, der erste Fototermin, die erste Satzfahne, und dann der Postbote, der das Paket mit den ersten Exemplaren brachte. Die ersten Einladungen zu Vorträgen. Und Google speicherte jedes neue Ereignis über uns ab. Alles so mega aufregend, was mittlerweile Routine geworden ist.

Was wohl aber niemals Routine wird, ist das Entstehen eines neuen Buchs.

Unsere Coachs wissen seit Samstag Bescheid, die Frauen auf dem Frauentag in Fürth kommenden Samstag erfahren es als nächstes, Sonntag meine Gemeinde, und nächste Woche erfährst du es auch.

Cover, Titel, Erscheinungstermin.

Oktoberwoche

Ich mag Alltag! Heute morgen habe ich als erstes die Betten abgezogen und bringe mal alles wieder auf Vordermann. Die Sportsachen hab ich vorsichtshalber gleich schon angezogen, damit ich gar nicht erst auf die Idee komme, keine Zeit zum Sport zu haben.

Sobald es sauber ist, laufe ich ins Fitness-Studio.

Wie sieht deine Woche aus? Hast du die Zeit für den Sport auch schon eingeplant?
Was man plant, findet meistens statt und umgekehrt.

Das Highlight für das nächste Wochenende habe ich auch schon eingeplant.

Den Frauentag am Samstag, 22.10. in Fürth mit Heike zu unserem Herzensthema

BODY SPIRIT SOUL

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Ist übrigens für jeden. Heike und ich freuen uns, wenn wir dich sehen oder wiedersehen.

Ich mein ja nur: Falls du grade auf der Suche nach einem Highlight fürs Wochenende bist.

Wie das aussah

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“Guck mal, so sieht das aus, wenn 100 Lebe leichter Coachs zu unserem Auffrischungstag zusammenkommen”…

Ich zeig das Foto meinem Mann und er ist ganz geflasht…UND ICH AUCH….
Den einzigen männlichen anwesenden Coach (von 2) kann man auf dem Bild nicht sehen und doch gibt es ihn…

#Dankbar# #Dankbar# #Dankbar# #Dankbar# #Dankbar##Dankbar#

Gute Nacht

Ok, Heike und ich schreiben im Moment zu selten Blog. Wir versprechen, das zu ändern. Der Grund liegt allerdings auf der Hand: Weil wir nun jeden Tag einen Impuls auf BodySpiritSoul schreiben

Gestern Nacht, schon in Schlafanzügen,wollten wir wenigstens noch ein Foto von unseren Füßen im Doppelbett posten, aber auch das haben wir nicht mehr hinbekommen.

Aber alles andere. Den wunderschönen Galaabend zum 30. Geburtstag der Zeitschrift Lydia in Dillenburg erlebt…Standing Ovations für Elisabeth Mittelstädt…
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Uraufführung des sehr berührendes Bühnenstücks über die Purpurhändlerin Lydia miterlebt, das Mirjana Angelina extra für diesen Anlass geschrieben hat.

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Nach dem Feiern und Wiedersehen mit vielen Freunden den Weg zum Hotel nach Frankfurt hinbekommen, im Doppelzimmer mit Heike. Hinbekommen, viel zu reden, wenig zu schlafen und trotzdem um 6.30 fit zu sein. ÜBUNGSSACHE

Hinbekommen, pünktlich um 9.00 dort zu sein, wo wir 100 unserer Lebe leichter Coachs zum Auffrischungs- und Intensiv-Freu-und-Arbeitstag begrüßen durften.

Hinbekommen, nichts Wichtiges für den Tag vergessen zu haben, oder Heike?

Genial, was seit dem Start im Januar 2011 passiert ist!

Keine Fotos gemacht, denn mein Handy liegt seit Mitternacht auf der Konstabler Wache… Da ist es sicher… Und vielleicht hat ja Heike ein Foto für dich…

Drohung

Beim Media-Markt treffe ich die bessere Hälfte eines Ehepaars, die im Frühjahr eine durchaus erfolgreiche Runde “Lebe leichter” bei mir gedreht haben.”Ach, mein Mann hat noch zwei Kilo mehr abgenommen”, verrät mir die Frau. “Ich hab ihm gesagt, wenn du nicht weiter abnimmst, musst du wieder zur Beate”.

Man droht also mit mir… Ganz Hartgesottene haben ein Bild von mir IM KÜHLSCHRANK, soll voll abschreckend wirken und scharenweise Ehemänner fragen ihre Frauen: “Was würde Beate dazu sagen”, wenn sie gerade ihr erstes Maxi genießen….

In meinem 18.00 Uhr Kurs mittwochs sind drei Teinehmer auf 19.30 umgestiegen. Deshalb hab ich noch zwei Plätze im 18.00 Uhr Kurs, zwei Plätze im 19.30 Kurs und donnerstagfrüh um 10.00. Alles in Wü-Lengfeld in der Ohmstraße, Einstieg die kommende Woche noch möglich.

Kommst du einfach zu Lebe leichter und bist Weihnachten 6 Kilo leichter.