Aufgewühlt

Nein, nicht weil ich gestern Geburtstag hatte. Der ging völlig undramatisch vorüber.
Ich hatte drei Lebe leichter Kurse zu halten und viel Spaß dabei!

Als ich nach Hause kam, standen zwei Riesenkisten im Flur!

Ich hatte auf einer Ausstellung ein paar wunderschöne Holzherzen bewundert und den Künstler angeschrieben, ob er mir wohl einige Ansichtsexemplare schicken könnte.

Die Kisten waren so schwer, dass ich sie nicht heben konnte und der Paketbote an diesem Tag nicht mehr ins Fitness-Center brauchte…

Und dann schwelgte ich in einer Holzherzenflut und ich hab mir einfach mal selber diese 14 Lieblingsherzen zum Geburtstag geschenkt.

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Ich werde jedes Herz brauchen können…

Am meisten berühren mich die unperfekten Herzen… Eins ist halb verbrannt.

Weißt du, was ich wirklich will?

Kaputte Herzen ganz dicht an das große Herz bringen, also an meins  – aber auch an SEINS

Das schaff ich nicht mit Vernünftigsein und Nettsein…

Da muss ich mich trauen, Gefühle zu erzeugen. Gefühle auszudrücken.
Gefühle auszuhalten

Und um immer an diesen Plan zu denken, hab ich gedacht, könnten mir die Herzen helfen.

Zwischendurch kam meine Tochter und kochte mein Lieblingsessen, aka Gemüsestrudel und wir sind bei 22 Grad fast eine Stunde spazieren gewesen.

Gechillter gehts an einem Werktag ja wohl nicht.

Während ich die zahlreichen Bleibsowiedubistwünsche natürlich richtig verstehe, habe ich mir grade dieses Jahr vorgenommen, nochmal ne Schippe draufzulegen.

Weniger “richtig” zu machen
und mich mehr zu trauen.

Weniger vorsichtig sein
und noch weniger Angst, was falsch zu machen.

Mehr Geld ausgeben für Herzensangelegenheiten….

Ach, wenn du wüsstest, was ich an meinem Geburtstag in drei Jahren plane, würdest du die Hände über den Kopf zusammenschlagen… aber ich tu`s.

Kannst du in 3 Jahren hier auf dem Blog lesen…

Als ich grade schauen will, was ich an meinem Geburtstag vor 3 Jahren gemacht habe, springen mir die Tränen in die Augen.

Erzählt mir mein Blog, dass ich vor drei Jahren mit meinem Papa gefeiert habe.
Vor 2 1/2 Jahren ist er dann in den Himmel umgezogen…

Lebenszeit ist kostbar!

Auf keinen Fall werde ich mit angezogener Handbremse rumzufahren, weil das dem Motor schadet, sondern Gas geben.

Aus dem Mauseloch

Ich unterhalte mich mit S. die vor ein paar Jahren richtig durch den Wind war.. körperlich, seelisch, Baustellen rechts und links.

Damals hatte eine Freundin ihr geraten, wieder arbeiten zu gehen. Upps, wie hart.

Sollte sie nicht mal erst alles andere geregelt kriegen?  Die Meinungen der restlichen Freundinnen waren gemischt, aber irgendwie hatte S gespürt, dass es Zeit war, aus dem Mauseloch zu kriechen.

“Ich hätte nie gedacht, wie gut mir das tut”, erzählte sie. “Ich hab total nette Chefs, die Arbeit ist zwar anstrengend, aber sie gefällt mir gut”. Es ist nicht nur der Zuverdienst, der sie beflügelt, nein, ihr Tag ist seitdem besser getaktet, die Hausarbeit bekommt sie trotzdem geschafft, sie sieht richtig gut aus und gesundheitlich ist sie in besserer Form als vorher.

Kann man bestimmt nicht verallgemeinern. Aber ich merke auch grade wieder, wie meine Arbeit aka meine Teilnehmer, mich inspirieren, das Beste aus mir zu machen immer wieder was Neues auszuprobieren und mich nicht gehn zu lassen.

Ich kann ihnen ja nichts über die Kneipp-Bürste erzählen – und mich nicht bürsten, die Faszienrolle vorstellen und sie nicht nutzen, über Wasser reden und Wein trinken.

Könnte ich schon, aber da käme ich mir ziemlich heuchlerisch vor.

Unter meinem Tisch liegen die Franklin-Bälle, mit denen ich während der Büroarbeit meine Fußsohlen massiere, hatte eine Freundin empfohlen und ich liebe sie.

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Auf meinem Tisch liegt Anschauungsmaterial, dass ich morgen mit in meine Kurse nehme und das auch mich wieder mal für die kleinen Bissen (war ja nur ein bisschen) sensibilisiert.

Obwohl es in den Lebe leichter Kursen nicht um Kalorien geht, zeige ich in der 3. Woche die kleinen, aber feinen Unterschiede im Energiegehalt…

Süßes

Ist halt nicht das gleiche, ob du 3-4 Kartoffeln oder 3-4 Röstiecken isst.
Ob du den griechischen Joghurt mit 268 kcal oder den für 54 ins Müsli gibst.

Es ist nicht das gleiche, ob du einen Muffin oder ein Stück Schokolade mit 7 Gramm zum Nachtisch isst, weil manche Muffins 450 kcal haben und 1 Stück Schoko 30..

Und wenn die ganze Packung Cookies verputzt worden ist, waren das nicht nur paar Kekse, sondern 1130 kcal, zusammen mit der Tüte Gummibärchen mit 1234 kcal wäre da mehr als der Tagesbedarf einer Frau weggeputzt.

Den coolsten Satz hatte meine Großmutter drauf: Alles mit Maß.

Aber wenn meine Teilnehmer sich an der Cookie-Packung sattgesehen haben, wandert sie direkt ins Zimmer von Mr. 22, der immer offen für einen kleinen Snack ist… und ich das Maß von 1 Cookie (95 kcal) immer noch nicht einhalte, leider Oma!!!

 

 

Übrigens

Neuffen

Eben schrieb Elke, die mich zu ihrem ersten Ladies-Abend eingeladen hat, dass sie sich schon freut – und so gespannt ist. Ich auch. Freitag um 19.00 Uhr in Neuffen!

Veranstaltungsort:

Ev. Gemeindehaus
Oberer Graben 32 (neben REWE)
72639 Neuffen

Das wär doch was, wenn wir uns endlich mal kennenlernen!

Gesegnet x 10

Perfektes Wochenende – und dann noch dieses mega Wetter. Ich sitze am Samstagnachmittag mitten im Oktober bei Sonnenschein mit Mann und Tochter ohne Jacke in einem Straßencafé auf dem Würzburger Marktplatz.

Wir hatten uns vorher mit Freunden getroffen und während mein Mann das Auto parkt, schaue ich mich kurz in einem Schuhgeschäft um, für das ich noch einen Gutschein habe. Alles nicht mein Stil. Im Hinausgehen treffe ich I. die hier eigentlich immer was findet, wie sie erzählt. Ach, da hab ich ihr einfach meinen Gutschein geschenkt. Bis ich mal wieder in die Stadt komme, wird es dauern.

“Wir sind so gesegnet”, meint mein Mann, als wir dankbar für den schönen Tag, nach Hause fahren. Als ich die Post öffne, finde ich einen unerwarteten und unverdienten Gutschein exakt in 10facher Höhe von dem, den ich verschenkt habe. Ich sags doch: Gesegnet!

Glücksgriff

Mein Body Spirit Soul Kurs ist in der 2. Woche – und ich hab sozusagen die beste Pralinenschachtel bekommen…10 supernette, blitzgescheite, lustige, gerne querdenkende Ladies gemischten Alters, die jetzt 10 Wochen darin investieren, gut, vielleicht besser als bisher für Körper, Seele und Geist zu sorgen…

Denn ehrlich: Wann nimmt man sich schon mal die Zeit, sich mit solchen Fragen zu beschäftigen.

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Nachdem es in der ersten Woche um die Geschichte, also die Vergangenheit des Körpers ging, kam gestern die Gegenwart.

Heute so zu leben, dass ich mein Handeln von heute nicht später bereue. Es so zu machen, wie ich es vor Jahren gerne gemacht hätte. Geht!

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Macht mega Spaß… Gleichzeitig entwickeln Heike und ich die Unterlagen für den Kurs…und sind schon jetzt gespannt, wer mal alles Body Spirit Soul Kurse gibt.

Macht definitiv was mit dir!!! Und der Nebeneffekt: Du lernst die bezaubernsten  Ladies kennen…hast ständig die leckersten Pralinen ohne zuzunehmen.

Menschen bereichern unser Leben. Ich fühl mich mal wieder reich beschenkt.

 

Mein Lepsøya

Heute morgen war eine Nachricht auf meinem Handy: “Alles in Ordnung mit Oma”? erkundigte sich meine Tochter. Auf dem Handy meines Mannes mehrere verpasste Anrufe von Norwegen, sogar ein Videoanruf. Besorgt riefen wir noch vor dem Frühstück an, ob etwas passiert sei…

“Nein”, meinte seine Mutter, “sie wäre gerade mit den Schwestern meines Mannes in ihrer alten Heimat auf Lepsøya.Alles wunderbar, sie hatten sich nur mal von dort melden wollen.

Lepsøya

Dieser Ausflug mit mehreren Übernachtungen, um den Ort wiederzusehen, den sie als junges Mädchen verlassen hatte, wo ihr Vater zum Walfang ging, wo ihre Mutter im Krieg von Kugeln getroffen starb, als sie noch ein Mädchen war…dieser Ort belebte sie so, dass sie wohl vergaßen, dass es fast mitten in der Nacht war, as sie uns anriefen…

Gott sei Dank geht es ihr gut! Gott sei Dank hat sie mit 85 die Power, nochmal den Ort zu besuchen, der auf ihrer Löffelliste stand. Gott sei Dank für Schwägerinnen, die dieses Abenteuer mit ihr zusammen machen.

Später ging ich in mich, wusste ohne nachzudenken, dass eine Fahrt in meine Heimatstadt  für mich nicht diesen Effekt haben würde und grub in meinen Erinnerungen, welchen Ort ich denn mal gerne wiedersehen würde:

Und da fiel es mir wie Schuppen von den Augen. Da muss ich nochmal hin. Und zwar nicht erst mit 85 – sondern bald!

Vor lauter Norwegen und Israel bin ich nie mehr an den Ort gekommen, zu dem es mich seit Kindertagen hinzieht. Der Ort der “Stadtranderholung” meiner Kinder-Sommerferien

Wobei der Stadtrand gute 600 Kilometer von Diez entfernt war, aber so hieß das doch, oder? Nie mehr bin ich dort hingekommen und alles, was ich mit einem perfekten Urlaub verbinde, ist dort: Strand, Dünen, Meer. Mein Westerland. Mein Sylt.

Und wie heißt dein Lepsøya?

Love letter to you

Mein neuer Body Spirit Soul Kurs hat angefangen – und wie immer ging es los mit Wunderkerzen und einem Knall: Jede musste in der Vorstellrunde ihr Licht so richtig krass leuchten lassen, ansonsten hätte es Hausaufgaben oder Nachhilfe gegeben.

Ich hatte die Latte mal gleich hochgehängt und mich gelobt, was das Zeug hielt.
Ich konnte förmlich spüren, wie die Ladies schluckten: Echt jetzt? So sollten sie von sich selbst reden? Das überlässt man doch gewöhnlich anderen, bei einer Laudatio oder so. Aber sie schlugen sich tapfer und keiner kriegte Hausaufgaben.

ES GEHT UM GUTE WORTE!

Das Wochenende der guten Worte hallt noch nach. Und ob das jetzt gute Worte sind, die du über dich selbst sagst, über andere oder die Gott über dich sagt. WIR NEHMEN ALLE.

4 Tage haben wir geübt. Am ersten Abend wurde jeder Teilnehmerin der Name einer anderen mitgeteilt, für die sie – durch Beobachtung, Gebet, was auch immer, bis zum 3. Abend einen Sack guter Worte ansammeln und ausschütten sollte. Als Monika ihren Sack über M. ausschüttete, schluckten alle…

Monika las M. einen Liebesbrief vor:

Liebe ………..

Ich will dir immer mit Gnade begegnen, auch wenn du denken solltest, gerade einen Fehler gemacht zu haben.

Ich habe dir eine Stimme gegeben, die du erheben sollst über alle Umstände, Schwierigkeiten und Krankheiten.

Suche mich vor allen Dingen.

Meine Gnade genügt.

Du wirst dann einfach dastehen und staunend auf das schauen, was ich schon längst geplant habe.

Meine Gedanken über dich sind immer voll Liebe!

Zweifle nie an meiner Gnade und der Gunst, die du bei mir hast!

Mach dir keine Sorgen – ich liebe dich genau so, wie du bist.

Ich habe dir die Gabe gegeben zu anderen Menschen zu sprechen – dein Leben und Sein spricht in die Herzen der Menschen.

Du kannst gut zuhören und andere ermutigen.

Gott schenkt dir mehr als genug.

Erwarte viel !

Dein Papa, König der Himmel

Und als wir das hörten, dachten wir alle: DIESEN BRIEF WOLLEN WIR AUCH KRIEGEN!

Und jetzt hast du ihn auch!

Life of a Coach

Wenn es wieder losgeht, dann aber richtig. Das Freundinnen-Wochenende war nochmal eine richtige Wellness-Oase: Tolle Stimmung, tolle Begegnungen, einzigartige Erfahrungen, das Wetter hat mitgespielt und ich hab Stoff für meinen nächsten Lydia-Artikel, den ich HEUTE abgeben muss, upps, hatte ich ganz vergessen vor lauter Urlaub.

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Am Abend Kursstart in Helmstadt, heute Vormittag in Würzburg. Mitten unter meinen Neuen sitzt Eva, Lebe leichter Coach im Hoheloher Land, die einfach mal zum Zugucken gekommen ist. Wir sitzen noch gemütlich zusammen, als es klopft

In der Tür steht eine flotte, sportliche schlanke Frau mit drei Rosen!

Die 2014 im Herbstkurs 9 Kilo abgenommen hat, einfach weitergemacht hat und seitdem zum Jahrestag ihres Einstiegs bei mir vorbeikommt. Damals hatte ich für jede Kilo-Abnahme eine Rose verschenkt… Hier die Story nach dem ersten Jahr!

SOLCHE GESCHICHTEN MACHEN MICH GLÜCKLICH!

LEBE LEICHTER FUNKTIONIERT KURZFRISTIG – UND LANGFRISTIG!

Zum Mittagessen treffe ich mich zum Austausch mit Eva bei IKEA…und abends zwei weitere Kursstarts. Ein bisschen blutete mein Herz, als ich Leute wegschicken musste, die einfach keinen Platz mehr gekriegt haben. Ihr seid die ersten in meinem Januarkurs!

Die erste Mail an meine Abnehm-Azubis ist verschickt.. ich hab ihnen eine Abnahme von mindestens einem Kilo versprochen und wenn der Kurs um ist, ist gleich Weihnachten… sprich: der 20. Dezember!

HEUTE IN 11 Wochen ist der 20. Dezember!

Na, wie wärs, wenn du mitmachst?

Jeden Tag 100g weniger?
Jede Woche 700g weniger?
Dann hast du am 20. Dezember 7,7 Kilo weniger, während Deutschland 3 Kilo schwerer ist