Seit letztem Mittwoch sind meine Kurse zu Ende! Bin trotzdem schön früh aufgestanden und genieße das Luxusgefühl, Zeit zu haben. Zeit war in meinem Leben immer eine der  knappsten Resourrcen. Man kann sie vertrödeln oder sie kann einem im Nacken sitzen.

Die Kunst besteht darin, sie auszunutzen, aber sich trotzdem genügend davon fürs Seelebaumelnlassen zu genehmigen. Gestern hab ich mal einen neuen Mix probiert…

Stundenlang am Buch geschrieben…1 Stunde spazieren gegangen und dann stundenlang eine Serie geguckt, auf die mich eine Tochter “gebracht” hat… Tzzz… Serien machen süchtig. Hast du die eine Folge zu Ende gesehen, willst du wissen, wie es weitergeht…. und guckst du bei Netflix und Co, fängt Sekunden, nachdem die eine Folge vorbei ist, die nächste an. Du musst nur sitzenbleiben und kannst zugucken, wie die Zeit vergeht. Meine Serie von gestern hat 3 Staffeln mit je 10 oder 12 Folgen. Mein Mann ging dann ins Bett, lächelte leicht ironisch und versprach, mich morgen beim Psychologen anzumelden, ich schaute noch 2 Folgen.

Das war dann mal ein Ausflug in die Scheinwelt, die zweite “Serie” meines Lebens überhaupt. Heute wird gar nichts geguckt..Vielleicht guck ich die zweite Staffel auch nicht zu Ende, du merkst also, dass ich bereits bei der 2. Staffel angekommen bin.  Aber es war mal interessant, wie ein Abend auch laufen kann und wie die Zeit dir durch die Finger rinnen kann und du hast rein gat nichts von ihr gehabt.. außer dass du einen Blogbeitrag drüber schreiben kannst, dass Serien süchtig machen können…

Guten Morgen! Das hätte ich gestern Abend auch nicht gedacht. Vor dem Schlafengehen habe ich meinem Liebsten noch vorgerechnet, dass ich erst am Dienstag weiter am Buch schreiben kann. Heute um 5.00 haben die Vögel im Garten so laut gezwitschert und ich war ausgeschlafen…da habe ich gemerkt, dass mir jemand 2 Extrastunden Zeit geschenkt hat… Jetzt sitze ich mit einer Kanne Kaffee allein am Computer und lege los!

Gestern hatte ich echt viel zu tun. Zwei mal Abschluss meiner Lebe leichter Treffen, ein Bleibe leichter Kurs und “das Übliche”, und beim Sport war ich auch. Bin schon kurz nach 7.00 aus dem Haus gegangen, um alles für die letzten Treffen schön vorzubereiten..und war gegen 21.30 wieder zu Hause. Als erstes zählte ich nochmal komplett die Inhalte meiner JAM-Spendendosen: Meine weltbesten, großzügigen Teilnehmer haben von Januar bis gestern 422,-€ gespendet, dass nun komplett an JAM geht..wir unterstützen ein Schulprojekt in Angola und unsere Spenden fließen 100% in die Ernährung von Kindern.

Dann schaue ich kurz vor dem Abwinken noch in meine Emails und mein Herz wird warm:

Schreibt S: ich möchte Dir noch gerne etwas schreiben…Mein derzeit so glückliches Leben hat ganz ganz viel mit Dir und Deinen Kursen zu tun und was ich dort “gelernt” habe.

Was Du heute am Ende des Kurses gesagt hast, spricht mir direkt aus der Seele. Meinem Körper, dem ich so viele Jahre soviel Schlechtes getan habe (egal ob auf physischer oder psychischer Basis), dem möchte ich jetzt endlich etwas GUTES tun und möglichst viel zurück geben. Obwohl ich ihm soviel Schlechtes getan habe, war er mir beigestanden und hat funktioniert. Eigentlich unglaublich, was er alles ausgehalten hat. Seit längerer Zeit achte ich nun sehr auf ihn und das tut auch meiner Seele mega gut!!

Und auch Deine Worte über die Dankbarkeit haben mich berührt… Letzte Woche habe ich mir einen Tag in der Kisssalis-Therme gegönnt. Nach einem schweißreichen Saunagang habe ich im Bademantel draußen frische Luft geschnappt. Es war ein wunderbarer sonniger Tag! Habe meine Badelatschen ausgezogen und bin mit den nackigen Füßen über eine Wiese gelaufen. Es hat so gut getan, nach dem Winter, barfuß auf dem Gras zu laufen. Es überkam mich ein Gefühl von großer Dankbarkeit…ich darf die Luft einatmen, ich kann laufen, einen Schritt nach dem anderen. Und ich dachte an Menschen, die das alles noch nie konnten oder nie wieder tun können. Und war einfach nur dankbar…

Das wollte ich Dir noch kurz sagen! Ich bin froh, dass ich Dein ganzheitliches “System” gefunden habe und der jetzige Bleibe-Leichter-Kurs wird nicht mein letzter gewesen sein. Danke dafür, dass Du das machst, was Du machst!!”….

WER SOLCHE EMAILS KRIEGT; WIRD SCHON VOM LESEN SATT, DANKE S

Um mehr Zeit zum Schreiben unseres neuen Buches zu haben, habe ich zu Jahresanfang meinen Donnerstags-Lebe leichter Kurs gecancelt. Denn ich brauche Zeit am Stück, um in mich in Form zu schreiben. Erst um 11.30  anzufangen, mal schnell ein paar Seiten bis zum Mittagessenkochen, geht bei mir gar nicht. Ich brauch den Flow und der braucht Zeit.

Auch jetzt sitze ich und schreibe mich erst mal warm. Und denke plötzlich an gestern früh, immerhin Donnerstag, wo ich mal wieder zur besten Schreibzeit einen Vormittag verschwendet habe.

Jede Woche verschwende ich einige Stunden Zeit, um zu beten. 1 1/2 Stunden Beten am hellen Vormittag. Noch nicht mal für mich. Sondern für Anliegen, die komplett außerhalb meiner Miniwelt liegen.  “Ihr habt nicht, weil ihr nicht bittet”, steht in der Bibel. Durch die Verbindung zum “Master of the Universe” geschehen Dinge, die menschlich nicht möglich sind. Manches Gute geschieht dir einfach so. Manches geschieht, weil jemand anders für dich gebetet hat. Aber manches darfst du im Gebet selber bei Gott erbitten.

Ich bin mir ziemlich im Klaren darüber, dass ich nur deswegen Zeit habe, weil sie mir geschenkt worden ist… Wenn Gott sie mir nicht gegeben hätte, wäre ich nicht auf der Welt und könnte rein gar nichts tun.

Beten ist die beste Zeitverwendung, die es gibt. Beim Beten stöpselst du den Stecker deiner menschlichen Möglichkeiten in die Steckdose der übernatürlichen Möglichkeiten Gottes ein. Es ist nicht kompliziert, aber du musst es machen.

Ziemlich genau Mitte März und ab Donnerstag kommt der Frühling; höchste Zeit für eine Razzia in meinem Kleiderschrank. Statt zum Sport schreite ich mit Müllsack bewaffnet ins Schlafzimmer und greife durch…An manchen Teilen hängt man halt… Die ersten Pullis vom eigenen Geld… das Oberteil, dass auf fast allen Lebe leichter Büchern zu sehen ist, weiße Blusen mit verschiedenen Kragen… heute sind sie dran!

Denke an meine Teilnehmer, die in 11 Tagen mit Lebe leichter abschließen, wie sie jetzt vor ihren Klamöttchen stehen und alles, was ausgeleiert, ausgebleicht, und vor allem zwei Kleidergrößen zu weit geworden ist, in die Tonne pfeffern… Die werden ihren Spaß haben.

Nächste Woche noch die Einheit: Lebe attraktiv und beim letzten Mal knallen die Korken! Ich glaube, dann zieh ich meine Levis an! Mindestens 15 Jahre ist das Schätzchen alt. Mahnt mich erbarmungslos, wenn ich mal mehr wiege und ist auch heute noch megacool.

Die übersteht jede Razzia.

Wer was über den Freundinnen-Abend am Donnerstag erfahren will, kann das am Sonntag auf bodyspiritsoul.de lesen.

Heut mal wieder was für meine Lebeundbleibeleichterleserundleserinnen. Hab heute anscheinend einen Clown gefrühstückt… Du weißt ja, dass ich mich mitten in meinem Lebensfreudemärz befinde. War schon kurz nach 9.00 beim Sport, nach dem Motto, “trainiere am Morgen, bevor das Hirn merkt, was los ist”…und danach bist du halt fit.

Am Wochenende plumpst regelmäßig ein dicker Stoß Werbung durch unsern Briefschlitz. Ich entsorge alles bis auf ein oder zwei Auserwählte. “Ostern ist ganz nah”, lese ich heute, ich soll das bitteschön zu meinem Fest machen und zwar mit vieeeeel Alkohol und noch viel mehr Schokolade… 3 Doppelseiten spendiert Penny nur für Milkahasen und Co..

Ich oute mich ja regelmäßig als trockener Schokoholik und fühle mich von daher legitimiert, heute entsprechende Warnhinweise an Süßjunkees weiterzugeben!

Die argumentieren ja meist damit, sie bräuchten Schokolade, müssten auf jeden Fall etwas im Haus haben, manche für Besucher, für Kinder und Ehepartner, die ja nicht mitverhaftet werden dürfen, nur weil man/frau gerade abnehmen will und wollen durch maßvolles Genießen späteren Heißhungerattacken vorbeugen. Alles schön und gut, wenn es denn so ist.

Meine Erfahrung aus 13 Jahren Ernährungscoaching ist eine andere:Verzehr von Süßem lockt den nächsten Japp auf mehr Süßes hervor. Der erste Griff zum dosierten Genuss führt bei Junkees zum Leeren der Packung, der Tafel, das erste Nugatei zum Plündern des Nestes des eigenen Kindes.

F. hatte viele Packungen Nugateier im Angebot für die Kinder gekauft, sehr rechtzeitig, aus Sorge, dass Lindt seine Produktion einstellen würde. Natürlich wurden sie längst und zwar im Laufe eines Abends und zwar von ihr selber gegessen und natürlich hat Lindt die Produktion nicht eingestellt und morgen kauft sie Nachschub für ihre Kinder.

WAS DU FÜR DEINE KINDER KAUFEN SOLLST, DA HALTE ICH MICH RAUS.

NUR: FALLS DU ZUFÄLLIG GERADE MITTEN IM LEBE LEICHTER MODUS BIST, KANN SO EINE PACKUNG NUGATEIER DEINE SCHÖNEN VORSÄTZE ZUNICHTE MACHEN…

Wie wärs, wenn du zu Ostern deine anderen Sinne verwöhnst: Musik für die Ohren, Natur pur für die Augen, Bewegung für den Körper, Parfüm von Isabella I love Nr. 180!!!

Schon wieder Freundinnen-Abend, gleich heute, am Donnerstag, 10. 3. um 19.30 bei uns im Lebendigen Wort. Das Anliegen unserer Freundinnen-Events ist es ja, ein Kontaktnetz zu knüpfen, wo Frauen Freundinnen finden, für gute und schlechte Zeiten, praktische Hilfe, guten Rat und in und über allem die Hilfe durch einen Gott, der jede von uns persönlich kennt und liebt!

Diesmal haben wir einen Ehrengast! Margret Meier ist Referentin bei Open Doors und sitzt am Freitag schon wieder im Flugzeug auf dem Weg in den Irak. Aber heute ist sie bei uns!

Ihr Thema: Glaube als Kraftquelle für gute und schlechte Zeiten

Margret hat viel Leid gesehen und so spannt sie den Bogen über unsere Herausforderungen im Leben zu den Herausforderungen, vor denen Frauen in Ländern, wo Christen verfolgt werden stehen und wie sie damit umgehen.

Jede Frau herzlich willkommen!

Heute vor zwei Jahren

Frauentag 8. März 2014 in Appenweier bei Heike. Thema „Body, Spirit, Soul“. Ich spreche über den Part „Body“, Karin Schmidt von der ICF-Gemeinde in Stuttgart über Spirit und Heike über „Soul“. Am Schluss des Tages sind viele Frauen sehr berührt.

Frauentag im November 2014 in Würzburg, gleiches Thema: Ich spreche über den Körper, Cornelia Kopping aus unserer Gemeinde über den Geist und Heike über die Seele. Wieder sind viele Frauen sehr berührt.

Springfestival in Willingen im Frühjahr 2015. Heike und ich geben Workshops zum Thema „Body, Spirit, Soul“.

„Wo stehen die ganzen Geschichten drin, die ihr erzählt?, fragen die Zuhörer. Heike und ich schauen uns an und langsam dämmert uns: Das ist unser Ding. Das, was wir mit unseren Vorträgen, mit unseren Kursen, unseren Blogs; auch unserem neuen Bodyspiritsoulblog wollen: Für einen ganzheitlichen Lebensstil werben. Inspirieren. Motivieren…

Wir liefern keine feinsäuberlichen theologischen Abhandlungen zum Thema „Körper, Seele und Geist“. Eher unsere Geschichten. Und die unserer Lieben. Und unserer Freundinnen…

Jeder Mensch ist anders. Aber wir sind überzeugt, dass wir alle eine gemeinsame Lebensaufgabe bekommen haben: Gut für uns zu sorgen! Aufzupassen, dass unser Leben gelingt.

Du bist gerade mittendrin in deiner eigenen Geschichte. Und Gott möchte, dass deine Geschichte gut ausgeht und du ziemlich viel Spaß auf deiner Zeitreise hast.. auf jeden Fall im März 2016. Denk dran, manche Daten schreiben Geschichte!

Der letzte Monat stand heimlich für mich unter dem Motto: “Kraftaufbau”.. und zwar auf allen drei Ebenen; Körper, Seele und Geist. Keine Ahnung, ob die restlichen 10 Monate auch Mottos verpasst bekommen, aber der März hat auf jeden Fall eins: Lebensfreude!

Zwei Freudenräuber in Form von Web-Pannen und einem platten Reifen versuchten zwar, sich an mich ranzumachen, aber sie hatten keine Chance! Mein Sohn eilte, ohne mit der Wimper zu zucken, zum platten Reifen und wechselte nicht nur den, nein, er zog mir gleich die 4 Sommerreifen drauf! Der Webmaster meines Vertrauen hat sich bereits gemeldet und ich war heute schon 1 Stunde draußen. Schnee, Hagel, Sonne, alles dabei!

Habe zwar nicht viel gearbeitet, aber neben dem Spaziergang 2 Stunden Sport getrieben und wenn ich überlege, an wieviel Tagen ich viel zu viel gearbeitet habe, ist das wohl ausgleichende Gerechtigkeit.

Mein Motto über dem Motto heißt ja „Lebe leichter“, nicht „Mach es Dir schwerer. Gönn Dir nichts mehr. Disziplinier Dich noch härter. “Mach dir mehr Sorgen”. “Streng dich mehr an!”

Habe beschlossen, im kompletten März so viel Spaß wie nur irgendwie möglich zu haben! Kannst gerne mitmachen.

Das haben meine Teilnehmer in dieser Woche entdeckt. Ziemlich weit verbreitet, besonders unter denen, die auf dem Weg zum Wunschgewicht sind und wo`s grade klemmt.

Das Joghurt zwischendurch istjagarnichts (nur Eiweiß)
Der Cappucino zwischendurch istjagarnichts (nur Kaffee)
Die zwei Scheiben Käse vor dem Kühlschrank sindjagarnichts (nur Eiweiß)
Die zuckerfreien Bonbons sindjagarnichts (nur wg dem schlechten Geschmack im Mund)
Das kleine Stückchen Schokolade oder der Miniriegel istjagarnichts (zählt nicht)
Der zweite zusätzliche Salatteller istjagarnichts (nur Gemüse)
Der Obstsalat zwischendurch istjagarnichts (nur Obst)
Der extra Smoothie istjagarnichts (nur Obst oder nur Gemüse)
Das Glas Wein oder Sekt, obwohl du kein Maxi mehr hast istjagarnichts (Ausnahme)
Der Nachschlag istjagarnichts (hätte bestimmt auch noch auf den ersten Teller gepasst)

Nur: wenn die ganzen Istjagarnichts am Abend in einer kleinen Videoshow an dir vorüberziehen würden oder auf einem Fließband, würdest du sehen, dass viele Istjagarnichts den Weg zum Wunschgewicht ein bisschen verlangsamen.

Tipp: Lies mal den heutigen Post von Bettina über “Ist es das wirklich wert?“