Nach meinem Vormittagstreffen Besorgungen gemacht nach dem Motto “was man nicht im Kopf hatte, muß man in den Beinen/Rädern  haben”, Mittagessen für die Großfamilie gekocht, Kuchen gebacken, zum 7. Mal in dieser Woche den leckeren Couscoussalat für meine Teilnehmer zubereitet und, weil ich gerade in Schwung war, noch ein Blech Brötchen gebacken. Und das alles ohne Thermomix.

Bin ins Visier von drei weiteren  Thermomixrepräsentantinnen (außer Heike und Rita) geraten, die mir nun turnusmäßig die Vorzüge des Wunderkessels nahebringen. Ich bleibe eisern. Und während eine meiner thermomixverliebten Bekannten zähneklappernd den Frühling herbeisehnt, hab ich gerade die richtige “Betriebstemperatur”.

Ob ihnen vorher so klar war, was “Nudeln satt” wenigstens bzw. maximal bedeutet?

Nachdem ich in meinem Montagstreffen lahm wie eine Ente war, ist das Thema der Woche “Abnehmen in jeder Lebenslage” inzwischen rund und der Spaßfaktor steigt mit jedem Tag.

Zur Höchstform laufe ich dann Donnerstags  in der 20.00 Uhr Gruppe auf. Da sind letzte Woche noch mal neun Neue eingestiegen, obwohl ich sie vorgewarnt habe,  dass diese Treffen ab April gecancelt werden. Aber bis dahin wollten sie mal locker drei, vier Pfündchen verlieren…

Im Bewegungs-Tagebuch konnte man sein tägliches Anti-Fett-Training (3 x10 Minuten),  Muskeltraining und Stretching-Programm eintragen.

Herr W. bringt mir seit einigen Wochen sein ausgefülltes PP-tagebuch mit. “Hier, meine Kontoauszüge”, pflegt er mit einem breiten Grinsen zu betonen. Aber seit ich seine “Kontoauszüge” bekomme, nimmt er mit neuer Geschwindigkeit ab.  Jetzt liegt die Urkunde für die Abnahme von 20 kg bereit. Noch 1,1 kg fehlen. “Peanuts”, würde ich sagen! Wenn er mir noch zwei Wochen Einblick in seine “Kontodaten” gewährt, ist die Kuh vom Eis.

Waren in den 70er Jahren die Lebensmittel, die gegessen werden durften, noch stark reglementiert - 90g Rindfleisch am Tag und 30g Banane zum Beispiel, herrscht heute eine enorme Flexibilität. Die Schüssel Obst, die ich mir soeben kleingeschnitten habe, hat 0 ProPoints inclusive der Banane und der Joghurt satt schlägt mit 5 PP zu Buche.

Tolles Programm, so leicht und flexibel wie nie! Gut, dass wir im Jahr 2010 leben

Nach einer ziemlich geschäftigen Woche, in der mich meine acht  Treffen und mein reiselustiger Sohn (…was braucht man alles, um eine Woche auf Skikurs zu fahren neben wohlhabenden Eltern, Reisepass,  Ausrüstung inclusive langer Unterhosen, wenn man in einer Familie von Nicht-Ski-Sportlern lebt) in Atem gehalten haben, mach ich einen Ausflug mit mir selbst.

Heute noch mal eine “Dienstreise” nach Aschaffenburg und dann allein sein! Wenn alles nach Wunsch geht, sitze ich ab 15.00 Uhr für geschlagene drei Stunden im Hugendubel und lese drei Bücher durch, ohne sie zu bezahlen, dann bin ich wieder bereit für Zwei- Drei- oder Viersamkeit. Zwei  Kinder im Urlaub, eins in der Ferne…also allerhöchstens Viersamkeit

So gab mir das Outing die richtige Dosis Druck.  Aus Angst vor öffentlicher Häme und dank des aufgenommenem Nockherberg, dem bayrischen Politikerderblecken, habe  ich so am späten Abend immerhin eine Dreiviertelstunde zu meiner neuen Sportlichkeit zurückgefunden.

Die Ausrede mit der Erkältung ist jetzt vom Tisch!

Mitte letzten Jahres hatte ich eine geniale Buchidee. Einen tollen Titel und eine  richtig gute Idee. Ich zögerte nicht lange, sondern machte meinem Verlag einen Vorschlag. Verlag & Vorschlag  jedoch schienen im Sommerloch versunken zu sein und bis letzte Woche hörte ich mal rein gar nichts. Dann ein kurzes, heißes Techtelmechtel per Email. Doch, großes Interesse, ich soll doch mal ein Kapitelchen schicken und bitte möglichst noch gestern…

Nachdem ich ein paar nächtliche Ergüsse in die Tasten gehämmert und eingeschickt hatte, stellte die Lektorin bedauernd fest, dass die allergleiche Buchidee letzten Herbst bereits vom Stapel gegangen war. (Hey, aber mein Titel wäre echt besser gewesen )

So habe ich mir das Buch von Christina Brudereck “Über mich selbst hinaus“  bestellt,  lese mich gerade ein und wünschte, ich hätte das alles selber geschrieben… Nur für “meinen”  Titel hätte ich gekämpft. Bin erst beim 2. Kapitel und gebe neidlos zu: Hat sie einfach gut gemacht, die Idee umgesetzt, die irgendwo längst fällig war.

Als ich vor zwei Wochen beim Staubsaugen wieder eine so geniale Idee bekam (die allerdings nichts mit Schreibseln zu tun hat), habe ich sie sofort verewigt und auch bereits mit zwei “Betroffenen” geteilt. Nicht dass ich wieder mal zu spät komme, sie irgendwo  in der Versenkung verschwindet oder gar dem Frühjahrsputz zum Opfer fällt!

Auf dem Hörbuch “Mehr Zeit fürs Wesentliche” habe ich die Handformel kennengelernt.
Sogar beim Autofahren kann ich mal eben konstruktiv und schnell meine Ziele überdenken.

D=Daumen=Denkergebnisse. Welche Erkenntnisse, Erfahrungen habe ich heute gewonnen?

Z= Zeigefinger=Zielerreichung. Was habe ich heute geschafft, geleistet?

M=Mittelfinger=Mentalität. Wie war heute meine vorherrschende Stimmung?

R=Ringfinger=Ratgeber. Womit habe ich heute andere erfreut, sie gefördert, ihnen geholfen?

K=Kleiner Finger=Körper. Was habe ich heute für meine körperl. Verfassung, Gesundheit getan?

Aber Samstag  ist eigentlich auch mein Lieblingstag.  Ungefähr einmal im Monat reise ich durch die Weltgeschichte, halte Vorträge und das beste: Schon wieder lerne ich neue Menschen kennen, tauche in persönliche Geschichten ein und komme an Orte, die ich sonst nicht besucht hätte. Ansonsten Familientag, Lauftreff, Freunde. Samstage sind schön!

Sonntags ist sowieso mein Lieblingstag. Seit ein paar Jahren schon arbeite ich Sonntags nur das nötigste. Seit ich gelesen habe, dass Juden, die den Sabbat halten, weniger infarktgefährdet sind, habe ich mir das Konzept Sonntag = Ruhetag zu Herzen genommen. Ich genieße das gemeinsame Frühstück und den Gottesdienst in der Gemeinde.  Anschließend gemütliches Mittagessen, viel lesen, ausruhen… Mag sich langweilig anhören, aber tut so gut.

Montags ist eigentlich auch mein Lieblingstag. Ich nehme den Vormittag, um mich optimal auf das Wochenthema vorzubereiten. 1x vorbereiten und 8x nutzen. Das finde ich effektiv und freu mich, wenn das Thema, wie in dieser Woche mit den Lightprodukten, so gut ankommt.

Dienstags ist mein Lieblingstag und Mittwochs und Donnerstags eigentlich auch. Wenn Anntenne Bayern ab Mittwoch Durchhalteparolen bis zum Wochenende ausgibt, bin ich eigentlich ziemlich dankbar, dass ich zwischen Montag und Freitag  noch exakt fünf  Extralieblingstage habe.

Gestern stand beim Kochen ein großes Wasserglas mit einer aufgelösten Sprudeltablette rechts neben mir, links ein großes Glas Kartoffelwasser (das Kochwasser von Kartoffeln trieft vor Kalium), mit dem ich meine Soße abbinden wollte. Als das Sößchen fertig war, bemerkte ich, dass ich sie mit meinem Vitamincoctail  abgebunden haben… Mineralstoffe hin, Vitamine her, Hauptsache gesund. Gemerkt hat keiner was