In Kur

Gesünder als Avocado, Grünkohl und Spinat ist das Zusammensein mit Freundinnen. Bitte recht häufig, damit die positiven Auswirkungen greifen, habe ich in einem Artikel in der Lydia geschrieben. Deshalb habe ich gleich 6 Freundinnen zum Kuren eingeladen.

Mittags mit Birgit ins Waldhaus

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“Lieber in kleinen Gruppen als in großen” hatte ich im Artikel geschrieben…

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Und so war es zwar schade, dass ein paar Freundinnen nicht dabei waren, aber für unsere Kur perfekt.

Freundinnen lassen uns aufstehen, wenn wir müde sind, bringen uns zum Lachen und geben uns das Gefühl, komplett normal zu sein, auch wenn wir mal komisch sind. Und das sind wir ja manchmal.

Freundinnen ermutigen uns, Dinge zu tun, die wir uns selber nicht zutrauen, und schubsen uns ein bisschen. Liebevoll. Weil sie uns so sehr mögen und es lieben, wenn wir uns etwas Gutes tun oder uns etwas Neues trauen.

Freundinnen wirken wie eine Beautybehandlung.

Sie lassen uns ein paar unserer Probleme vergessen, sprechen einige Probleme an und ein paar Probleme sind verschwunden, nachdem die Pizza bezahlt ist.

Von der Pizza steht nichts in der neuen Lydia, aber so ungefähr…Und dort steht auch, wie du eine Freundin finden kannst, wenn du keine hast…

Lass dir ein Probeheft schicken… oder sprich mich Sonntag an, ich geb dir eine..

Lydia

Und falls dir noch eine Geschenkidee für eine Freundin, Schwester oder die Schwiegertochter fehlt oder du dich selber in Kur schicken willst, wie wäre es mit mit vier Auszeit-Momenten für das neue Jahr?

Lydia hat grade eine Gutscheinaktion. Auf drei LYDIA-Geschenkabos gibt es jetzt 20% Rabatt! Umgerechnet kostet das Abo nur 13,50! Die Gutscheine werden von den Empfängerinnen selbst bei uns eingelöst und sind unbegrenzt gültig. Jetzt im Lydia-Lädchen erhältlich.  www.lydia.net/…/lydia-gutscheine-3-abos-zum-verschenken-gg…/

Pläne schmieden

Lebe leichter wächst, nächste Woche werden in Würzburg elf Lebe leichter Coachs ausgebildet. Body Spirit Soul wächst, nächste Woche werden in Oberkirch neue BSS Kursleiterinnen ausgebildet und Ende Januar wieder bei mir.

Wachstum braucht neue Strukturen. Wir lieben solche Probleme.

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Aus Nichts

Ich war zwei Tage komplett unterwegs und nicht zum Einkaufen gekommen. “Ob er sich ein Brot schmieren soll” fragt mein Mann Sonntagmittag, aber ich beruhige ihn… Zauber zauber fidubus… aus ein paar Resten ein Mittagessen für zwei kann jede Frau..

Am Nachmittag will unser Sohn vorbeischauen. Süßes habe ich nie im Haus, aber HEFE!

ZIMTSCHNECKEN STATT NICHTS

Wer mit einem Norweger verheiratet ist, muß sie können und alle lieben dich, wenn du sie kannst: Hjemmelagde kanelboller. Selbstgemachte Zimtschnecken…

Früher gab es sie oft, jetzt nur zu besonderen Anlässen oder weil nichts da ist…Sie gehen blitzschnell, verbreiten den typischen Mamaistzuhauseundhatwasimofenduft, kosten fast nichts og er hel norsk, typisch norwegisch.

Man nehme 1 Würfel Hefe, 500g Mehl, 75g Zucker, 75g weiche Butter, 200ml. Milch, 1/2 Tl. Salz, Kardamon, Zimt & Zucker zum Bestreuen.

Meine Blitzvariante: Den Würfel Hefe oder die Trockenefe in etwas lauwarmer Milch auflösen, Zucker und etwas Mehl zugeben und nach und nach alle weiteren Zutaten zu einem glatten Teig verkneten. (Circaangaben, ich wiege nichts). Sofort auf einer bemehlten Arbeitsplatte zum Rechteck ausrollen. Großzügig mit Zimt und Zucker bestreuen und anschließend zu einer dicken Rolle aufrollen. Diese in gleichmäßige, ca. 1 Zentimeter dicke Scheiben schneiden und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Im vorgeheizten Ofen 12 Minuten backen.

Zimt ist nicht nur ein typisches Weihnachtsgewürz, sondern obendrein auch noch gesund. Er hat sowohl eine blutzuckersenkende als auch cholesterinspiegelsenkende Wirkung. Natürlich ist der klassische Zimtgeschmack nicht jedermanns Sache. Doch gerade in der Weihnachtszeit könnte man doch den Zimtstreuer wieder mal hervorholen.

Zimt im Müsli
Zimt im Joghurt
Zimt im Apfelkuchen
Zimt auf dem Bratapfel
Eine Prise Zimt zum Kaffeekochen
Zimt im Tee

Und so wie in jeder Frau das Talent steckt, aus NICHTS was TOLLES zu zaubern,
steckt in jeder Frau ein Stück HEFE!

Lieben, was das Zeug hält

Am Ende seines Lebens, an dem er an Krebs starb, stellte Apple-Gründer Steve Jobs fest, dass seine steile Karriere und all sein Geld ihm am Ende nichts nutzen würden.

Hatte er seine Lebensaufgabe erfüllt?
Nicht die Länge, aber das Ende ist entscheidend.

Wie leicht kann man sich im scheinbar Wichtigen verheddern.

Wenn ich am Ende vor Gott stehe, stell ich mir vor, wird er mich fragen:

“Beate, was hast du mit deinem Leben gemacht?
Was hast du mit der Zeit gemacht, die ich dir gegeben habe?
Mit deinen Begabungen”.
Und das Wichtigste: “Hast du gelernt, zu lieben?”

Da will ich nicht mit Ausreden kommen…

Ich will meine Zeit nutzen. Mehr als die Hälfte dürfte um sein.
Und ich will lieben, was das Zeug hält.
Mich selber. Meine Umstände. Meine Menschen. Meinen Gott.

Morgen

Bei der Bettkantenübung heute habe ich mich auf einen Bürotag gefreut. Montag/Dienstag/Mittwoch warich dauerunterwegs in meinen Kursen, so genieße ich den Schreibtischtag umso mehr. Input, Output und Orga halten mich in Balance…

Büro

Für die übrigen Tage steht wieder Action auf dem Programm…

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Freitagabend um 19.00 ist jeder herzlich willkommen…

Besondere Gelegenheit

Als ich ein kleines Mädchen war, war meine Mutter für mich die schönste Frau der Welt. Wie ich sie bewunderte, wenn sie an besonderen Tagen Lippenstift auftrug und die Augenbrauen nachzog.

Ich liebte ihre Ausgehkleider für besondere Gelegenheiten.
Heimlich habe ich gehofft, ich würde sie bekommen, wenn ich groß genug sein würde. So groß wie meine Mutter bin ich allerdings nie geworden ;-)

Damals habe ich mir vorgenommen, mich immer so schön anzuziehen wie meine Mutter – nicht nur für besondere Gelegenheiten, sondern immer.

Komm, wie wär? Mach diese Woche zu einer besonderen Gelegenheit. Wo du dich so richtig schön machst! Und wenn dich jemand fragt, ob was Besonderes ist, sagst du JA!

 

 

Überraschung

Das erste Freundinnenevent seit 33 Jahren, bei dem ich nicht die Verantwortung habe. Ich kam trotzdem früher und hatte mich auch zum Begrüßen zur Verfügung gestellt.

Die Sektbar war geöffnet und 100 Frauen strömten in die Räume. Ich liebe die Wiedersehen mit denen, die sich mit uns verbunden fühlen, die aber nicht zu unserer Kirche gehören… Und jedesmal wimmelt es auch vor Erstbesucherinnen.

Mit was ich nicht gerechnet hatte: Man hatte eine Riesenüberraschung für mich vorbereitet. Nochmal Revue passieren lassen, was in den Jahren mit mir als Leiterin der Freundinnenarbeit alles passiert ist. Chanel 19 powdre, Gutscheine, Herzensfeedback. Zum Glück kein Gramm Schokolade…

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Ich saß bis 0.30 zu Hause, hab gelesen, geschmunzelt und ab und zu eine kleine Dankbarkeitsträne abgewischt.

Und dann kam Renates “Herzensangelegenheit”… Sehr interaktiv… die 100 Ladies bekamen reichlich Gelegenheit, sich kennenzulernen… ja, auch sich selber…

DANKE FÜR GESTERN!

Als ich aufgewacht bin und die Bettkantenübung gemacht habe, hab ich mich auf HEUTE gefreut. Heute beschenke ich wieder andere, zuerst Sonja, mit der ich über 40 Jahre befreundet bin und dann Mrs. 100%, von der kann du in unserem Andachtsbuch am 11. November lesen kannst.

Lebe heute so, dass du dich morgen und übermorgen über gestern freuen kannst!

Der Unterschied II

Was der Unterschied zwischen Lebe leichter und Body Spirit Soul ist, hab ich im Februar hier geschrieben. Heute gehts um den Unterschied zwischen einem BSS-Kursleiter(schulungs)tag und einem Body Spirit Soul Kurs.

Bei den Kursleiterschulungstagen am 7. Dezember bei Heike in Appenweier, am 25. Januar bei mir in Würzburg und am 22. Februar bei Maja Guidon in Zürich schulen wir ehrenamtliche Body Spirit Soul Kursleiterinnen. Durch dieses Intensivtraining erhält man das Know How, selber vor Ort 10-Wochen Kurse durchzuführen.

Bis jetzt haben wir 300 ehrenamtliche Kursleiterinnen, die meisten in Deutschland, aber auch einige schon in Österreich und der Schweiz.

Aus organisatorischen Gründen können wir die stattfindenden Kurse nicht auf der Webseite aufführen und aus datenrechtlichen Gründen auch nur die Kontaktdaten der Kursleiter, die uns ihre schriftliche Einwilligung gegeben haben.

Ein Body Spirit Soul Kurs ist ein 10-Wochenkurs vor Ort, den ein Kursleiter wie eine Kleingruppe oder einen Alphakurs anbietet. 10 Termine an 10 Wochen hintereinander.

Bei den jeweils ca. 2 Stunden dauernden Einheiten können 8-10 Frauen teilnehmen.
In jeweils drei Stunden geht es um die Themen Körper, Geist, Seele. In der ersten Stunde wird der Fokus auf die Vergangenheit gelegt, in der zweiten auf die Gegenwart und in der dritten auf die Zukunft. In der zehnten Stunde findet ein gemeinsamer Abschluss mit einem Essen statt.

Jetzt weißt du den Unterschied. Vielleicht liebäugelst du schon länger mit einer neuen Aufgabe. Dann melde dich an – für Appenweier, Würzburg oder die Schweiz.

Über unsere Webseite www.bodyspiritsoul.de

Bettkantenübung

Egal ob ich gut  oder schlecht geschlafen habe, stelle ich mir beim Aufwachen die Frage, warum ich überhaupt aufstehen soll..

Und meistens fallen mir viele gute Gründe ein… sonst könnte ich echt liegen bleiben…

Heute morgen habe ich mich auf meine Power Hour gefreut…

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Zusagen wie “Ich werde dich tragen, bis dein Haar vom Alter ergraut und dich auf meine Schulter laden” können jedes müde Morgenhaupt mit Zuversicht erfüllen. Ich sag dir nicht, wo es steht, such selbst…

Meist bin ich ja ausgeschlafen, aber es gibt auch andere Tage! Da steh ich trotzdem auf… weil ich gute Gründe habre.

Dann hab ich mich heute morgen auf das Gespräch mit Irina gefreut.

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Ich hab mich auf meinen Bürotag gefreut, denn ich liebe mein klein, fein, eigenes Büro, dass ich seit einem halben Jahr bezogen habe…
Heute stehen einige Artikel an, Emails, Motivationen für verschiedene Teilnehmer-Kanäle.

Und dann freu ich mich auf unseren Freundinnenabend..

Herz

Auf was freust du dich, wenn du morgen früh aufstehst?