Das ist Babsi, der Coach mit dem charmanten Münchner Dialekt und ein echtes Motivationstalent.
Der erste Schritt zählt. Im Lebe leichter Kurs + Lebe leichter Club. Beste Kombi.
Am 17. April geht es los.
#lebeleichter
#lebeleichterclub
#gemeinsamleichter
#dranbleiben
#leichtleben
Wie sehr beeinflusst dich der Blick Anderer? Und wie gehst du mit dir selbst um – besonders an den Tagen, an denen du dich nicht „in Bestform“ fühlst?
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken über Selbstachtung. Es geht um den liebevollen Blick auf dich selbst, um innere Dialoge, Körperwahrnehmung und den Wunsch, dich nicht länger abzuwerten.
„Wir sind beide älter geworden“ – sagte die Unbekannte an diesem „Heuteverstrubbelt-Tag“
Was hätte sie gesagt, wenn ich gestylt und in meinen schicksten Kleidern vor ihr gestanden hätte???
Und darum gehts heute:
Warum Selbstachtung nicht an „perfekten Tagen“ sichtbar wird
Wie dein innerer Dialog dein Selbstbild prägt
Die Kraft eines liebevollen Blicks – auf dich selbst
Warum Vergleiche dich schwächen – und wie du dich davon lösen kannst
Was es bedeutet, ein „Körperflüsterer“ zu werden
Wie Loslassen auch ganz praktisch Leichtigkeit schafft
Du musst nicht perfekt sein, um dich wertzuschätzen
Dein Körper ist nicht dein Gegner, sondern dein Zuhause.
Es gab so einige heute! Eigentlich ein ganz normaler Bürotag! Aber zuerst kamen mindestens 2 SEHR SEHR nette Emails von aktuellen Teilnehmern meiner Kurse rein, das hätte schon genügt für einen Glücktag!
Schöner Vormittagskurs, hätte besser nicht laufen können.
Im Postkasten lag dann aber noch ein Päckchen für mich. Ein Dankeschön für den letzten Kurs, eine tolle Karte und ein Kalender mit sooo guten Sprüchen, alle zum Thema ZIEL.
Mittags in der Sonne gesessen und eingeschlafen, was für ein Luxus…
Und dann schickte mir eine mir unbekannte Dame, der ich das Traudichbuch geschickt habe, noch 10€ TRINKGELD 🙂 Was für ein Glückstag.
Die Jeans sitzt eng? Die Ausnahmen an den Feiertagen waren zu gehaltvoll?
Überhaupt nicht schlimm. Ernährung ist kein Rechenbeispiel.
Sie ist Teil unseres Lebens. Feiertage dürfen auch mit leckerem Essen gefeiert werden.
Und danach gibt der Körper dir das Signal: Er sehnt sich nach der Leichtigkeit!
Nachhaltige Veränderung braucht Maß und Herz.
Beides verbinden wir weiter. Lebe leichter bekommt ein Zuhause.
Am 17. April.
Die Löffelliste hat nichts mit meinem Mittagessen zu tun, sondern bezieht sich auf den Film «Das Beste kommt zum Schluss”.
Es geht darum, was ich gerne noch tun möchten, bevor ich »den Löffel« abgebe. Ich hatte eine Liste, was ich tun möchte, bis ich 50 bin und konnte einige Dinge streichen. Entweder sind sie passiert oder nicht mehr aktuell.
Am Ende eines Quartals und heute, am 1. April, schaue ich dankbar zurück.
Was habe ich erlebt?
Welche Herausforderungen habe ich gehabt?
Und: Was hatte ich mir für dieses Jahr vorgenommen?
Guck mal auf deine Liste oder schreib eine.
Was würdest du gerne tun, wenn du genug Zeit hättest?
Was würdest du gerne tun, wenn du genug Geld hättest?
Was würdest du tun, wenn es deine Gesundheit oder Fitness zulassen würde?
Beim Schreiben stellst du oft fest, dass deine Wünsche gar nicht so unrealistisch sind. Vielleicht sind sie mit ein bisschen Arbeit verbunden, du musst ein bisschen raus aus der Komfortzone. Aber es würde gehen … Wenn du gehst!
Tu deine Wünsche nicht einfach als Träumerei ab. Am besten schreib sie erst mal auf. Überlege dir, was du willst, und dann arbeite die Liste munter ab.
Ein gesegnetes zweites Quartal und frohe Ostern, falls ich nichts mehr schreibe!!! Hab nämlich noch ein paar schöne Todos und Tadaas auf meiner Löffelliste.
Heute malen wir das Bild zu Ende. Du siehst ein Haus – und bald geht die Türe auf.
Nach 15 Jahren Lebe leichter entsteht etwas Neues.
Link zur Folge
Viele Menschen erleben im Kurs eine wunderbare Zeit.
Aber danach beginnt der Alltag.
Und genau dort wird es manchmal schwierig.
Deshalb bauen wir einen Ort
✨ für Gemeinschaft
✨ für Motivation
✨ für Austausch
✨ für kleine Impulse im Alltag
Ein Ort, an dem man merkt:
Ich bin nicht allein auf diesem Weg.
Am 17. April um 19 Uhr stellen wir euch alles vor.
Wir starten mit einem Livestream, in dem wir euch zeigen,
👉 wie der Club aussieht
👉 was euch dort erwartet
👉 und wie ihr dabei sein könnt.
Denn:
Lebe leichter bekommt ein Zuhause.
👉 Die neue Podcastfolge ist jetzt online
Heute und morgen beginnen meine neuen Lebe leichter Kurse – und wieder ist es eine gute Mischung aus Neuen, die das Lebe leichter Konzept zum ersten Mal kennenlernen – und Teilnehmern, die kommen, um mich wiederzusehen 🙂 bzw. die Grundlagen aufzufrischen bzw. die Wespentaille wiederzuerlangen bzw. 2-10 Kilo abzunehmen…
12 Wochen hin, alles drin!
In allen Video-Clips siehst du unsere großartigen Lebe leichter Coachs, die dich beim Dranbleiben unterstützen.
Motivation kommt und geht. Gewohnheiten bleiben.
Dranbleiben ist weniger eine Frage der Disziplin als der Umgebung.
Am 17. April entsteht etwas, das dich eine weitere Meile bei der Verstärkung der gesunden Gewohnheiten unterstützt.
Du hast die Wahl – dieser Slogan steht in der Signatur meiner Email – und wenn ich am Ende eines Kurses frage, ob es einen Satz, ein Motto oder einen Spruch gibt, den sie mitnehmen, ist es oft diese simple Wahrheit.
Jeder Tag besteht aus kleinen Entscheidungen.
Keine davon muss perfekt sein.
Aber viele kleine bewusste Schritte
verändern viel.
Am 17. April startet etwas, das genau hier ansetzt.
Heute malen wir weiter an dem Bild, das wir letzte Woche begonnen haben, zu malen.
Nach fast jedem Kurs hören wir eine ähnliche Rückmeldung:
„Der Kurs war wunderbar – aber danach fehlt mir etwas.“
Viele Menschen wissen eigentlich, wie gesunde Ernährung funktioniert.
Was oft fehlt, ist etwas anderes:
👉 jemand, der versteht
👉 jemand, der mitgeht
👉 jemand, der sagt: „Ich kenne das auch.“
Nach 15 Jahren Lebe leichter haben wir gemerkt:
Nicht Wissen hält uns auf dem Weg.
Gemeinschaft tut es.
Deshalb träumen wir gerade von einem Ort,
✨ an dem man sich austauschen kann
✨ an dem Motivation weitergeht
✨ an dem man ehrlich sagen darf: „Heute ist ein schwieriger Tag.“
Noch verraten wir nicht alles.
Aber das Bild wird langsam klarer.
👉 Hör in die neue Podcastfolge rein.
Und verrate uns:
Was hilft dir wirklich dranzubleiben?