Nach einem Vierteljahrhundert zieht Sohn Nr. 3 aus – und ich habe noch nicht mal Zeit, ihm nachzuweinen… Morgen fahre ich auf eine Fachtagung…wenn ich wiederkomme, ist SEIN ZIMMER LEER

Nächstes Wochenende bin ich beim Ladys Day bei Heike, in den folgenden Wochen zwei weitere Fachtagungen, zwei weitere Vorträge und in 32 Tagen habe ich alle meine 90 Teilnehmer schlank, sitze im Flugzeug und wundere mich, wie schnell das Quartal verflogen ist und wenn ich heimkomme, merke ich plötzlich, wie leer unser Haus ist.

Heute morgen war ich so müde, dass ich nach dem Frühstückmachen nochmal in die Kiste kroch.. mit dem genialen Gefühl, mir diesen Luxus einfach mal gönnen zu können.

Um 8.30 aufgewacht, die Arbeit war nicht weggelaufen und im Schlummer haben mich ein paar Gedanken überrascht, für die ich im wachen Zustand Stunden gebraucht hätte.

Habe Euch nun eine Woche auf meine Teller gucken lassen und will ehrlichkeitshalber auch den Dienstag noch komplettieren. Verließ nach meiner dezimierten Gemüsebratlingsmahlzeit das Haus, um meinen Lebe leichter Kurs zu halten… und fuhr dann nahtlos und mit hängendem Magen zu unserem Hauskreis. Wo eine liebe Freundin Kuchen anlässlich ihres Geburtstags mitgebracht hatte. “Willste ein Stück?” “Nein”, sage ich zur bloglesenden Freundin, “ich kann ja nicht eine süßigkeitenfreie Woche ausrufen und Kuchen essen”.

Während die Zeit so verging, fiel mir ein, dass ich seit dem Mittagessen nichts gegessen habe und auch bei Lebe leichter 3 Mahlzeiten erlaubt sind… Kuchen sollte zwar höchstens 1x in der Woche eine der drei Mahlzeiten ersetzen…. aber da habe ich das Stück Quarktorte rubbeldiekatz zu meinem Abendessen erklärt und schließe die Einewochekeinesüßigkeitenchallenge mit 2 Ausnahmen. Die Valentinstagsherzen und das Stück Quarktorte. So, jetzt willst Ihr, wie es wirklich war.

Bei L. hats gerappelt… Abnahme von einem glatten Kilo. Und sie ist nicht verhungert!

“Also für mich war die Woche ohne Süßigkeiten super. Eigentlich wollte ich versuchen die ganzen 12 Wochen ohne Süßigkeiten auszukommen, aber hatte leider zwischendrin doch einen Ausrutscher. Aber diese Woche war gut einzuhalten (bis auf ein Kuchenstück am Sonntag) und es war echt befreiend, überhaupt keine Gedanken an Süßigkeiten zu verschwenden. Man spart sich eigentlich viel Kraft um zu überlegen, darf ich mir das jetzt noch leisten oder gönnen. Es hat sich auch bei Gewicht bemerkbar gemacht”. 

Dies ist schon meine 2.Woche ohne Süßigkeiten, vor allem ohne Schokolade. Ich bin auch ein trockener Schokoholic, wie Beate so schön sagt. Ich finde, man kann sich gut daran gewöhnen, keine Süßigkeiten zu essen, wobei ich trotzdem am Wochenende Marmelade und Honig gegessen habe. Ich versuche aber auch schon seit einiger Zeit auf Weissmehl zu verzichten und statt dessen Dinkelmehl zu benutzten. 

Tja, und was soll ich sagen, es tut mir gut. Weniger Weissmehl und weniger Süßes bekommt meiner Haut gut und meinen Kilos.

Sie purzeln nicht superschnell, aber dafür langsam, stetig und hoffentlich für immer. Bin jetzt auf 76,6 Kilo bei 1,65 m. Seit ich 2011 angefangen hab, sind es über 12 Kilo weniger. Zwischendrin habe ich auch mal wieder zugenommen, immer dann, wenn ich mich nicht an die 3 Mahlzeiten gehalten habe, Süßigkeiten gegessen, zuwenig getrunken und mich vor allem zu wenig bewegt habe. 

Daher bleibe ich jetzt einfach leichter ohne Süßigkeiten ! 

…kommt (wieder) von einem Mann… Hey, ich bin stolz auf Euch Männer!

Mittwoch, 12.02. – 1. Tag des Experiments
Ab heute eine Woche auf alles Süße verzichten – außer natürlich auf unsere Kinder
Ich starte mit 109,8kg.
Ein Espresso ohne Zucker ist nicht so lecker wie mit. Geht aber.

Donnerstag, 13.02. – Tag 2
Ein Earl Grey schmeckt auch ohne Zucker süß.
Abends dicken Schnupfen und das Bedürfnis, „die Seele zu streicheln“ – das wäre normalerweise Schokolade. Jetzt gibt’s nichts – ich muss mir Ersatz-Streicheleinheiten überlegen.

Freitag, 14.02. – Tag 3
Mittags das Bedürfnis nach etwas Süßem zum Nachtisch. Habe statt dessen einen Liter Mineralwasser getrunken und danach noch einen Kaffee gegen das Mittagstief – natürlich ohne Zucker!
Über Nachmittag und Abend hatten wir Gäste und haben Schokoladenkekse angeboten und ich habe keine mitgegessen – da war ich schon etwas stolz auf mich

Samstag, 15.02. – Tag 4
Hab’ mich nach dem Mittagessen kurz in den Sessel gesetzt und bin dabei eingeschlafen. Zum wieder-in-Schwung-bringen des Kreislaufs habe ich mir einen grünen Tee mit Honig gegönnt und diesen kurzerhand zur Nicht-Süßigkeit erklärt. Das Standardmittel Schokolade für diesen Zweck habe ich links liegen lassen!
Abends ein 50. Geburtstag. Nachdem ich mir extra ein Maxi aufgespart habe, habe ich mir auch einen kleinen Teller Nachtisch gegönnt – sozusagen dosierte Pause von der Süßigkeitenpause.

Sonntag, 16.02. – Tag 5
Zu Besuch bei den Schwiegereltern. Die haben immer noch die leckere Schokolade dort wo sie schon immer lag und ich mir immer was zwischendrin genommen habe. Aber: Diesmal nicht. (Zugegeben: Einmal stand ich davor. Habe dann aber doch umgedreht.)

Montag, 17.02. – Tag 6
Tag lief gut ohne Süßes. Abends haben wir einen Dachs überfahren – Dachs tot, Auto nicht mehr fahrfähig
Auf den Schreck habe ich mich dann doch vor die Wahl “einen Schnaps oder ein Stück Schokolade” gestellt und mich für das Stück Schokolade entschieden. Dabei blieb es aber auch.

Dienstag, 18.02. – Tag 7, letzter Tag der Woche “ohne”
Nach dem Mittagessen hätte ich mir beinahe in der Cafeteria einen Schokokuss zum Nachtisch geholt – beim Bestellen ist es mir dann noch eingefallen. Fazit: Woche geschafft und 800g abgenommen – und das, obwohl der Sport erkältungsbedingt zu kurz gekommen ist

Ich teste ja nicht nur neue Sportgeräte wie Hula-Hoop-Reifen und Smooveys, auch nicht nur Selbstversuche, ob es ein Leben ohne Süßigkeiten gibt und ob man mit  “Bleibe leichter”  leichter wird. Ich teste auch immer mal wieder neue Gerichte. Nicht alle Versuche mute ich sofort meiner Gerneesserfamilie zu. Wie heute. Da ich immer öfter auf Fleisch verzichte, meine Männer damit aber nicht unnötig zum Widerstand reizen will, gab es heute Basmatireis, Frikadellen und Zucchinigemüse für die Familie und ich opferte mich für einen vegetarischenTest OHNE REZEPT.

Haferflocken mit heißem Wasser überbrüht und eindicken lassen. 1 Möhre und 1 Zucchini untergehoben, paar Sonnenblumenkerne, mit grobem Salz abgeschmeckt und in heißem Olivenöl in der Pfanne kleine Gemüsebratlinge ausgebacken. Mit Reis verzehrt. Neidvolle Gesicher meiner Männer.

“Was hast Du denn da schon wieder?” “Ihr dürft gerne probieren!”

Sie probierten, nahmen nach und fanden es oberhammerlecker, mit dem Erfolg, dass ich nur 1 Bratling abbekam und nun auf einem Blech Frikadellen sitze. So ist das Leben!

Ist der Test jetzt geglückt oder war es ein Eigentor?

Neuste Rückmeldung:

“Muss dazu sagen, dass ich es für mich erweitert habe, da Süßes bei mir nicht soo ein Problem ist!! Also: „Einewochekeinesüßigkeitenchallange“ und eine „Einewochekeinenalkoholchallenge“

Fazit : Es war perfekt, denn endlich hat sich bei mir mal wieder was bewegt!! Fast 1 kg, obwohl ich nicht gehungert habe!!! Auch mit einem Glas Selters kann man auf einem 50iger gut anstoßen und Spaß haben, und ich war sehr froh, dass es da zum Nachtisch auch Obstsalat gab!!! Also: ich hänge noch eine Woche dran.

K, von der diese Rückmeldung kommt, hat in dieser Woche 1,7 Kilo abgenommen. Sie hat ihr Gewicht mit Lebe leichter inzwischen schon um 24 Kilo reduziert und befindet sich wenige MILIMETER vor ihrem Wunschgewicht.

Ich habe am Experiment teilgenommen und Du darfst meine Erfahrungen im Blog veröffentlichen.
Ich bin begeistert, weil es mit der Abnahme endlich wieder geklappt hat. Ich musste ständig mit dem Gefühl kämpfen, dass jetzt die kleine Belohnung ausfällt, aber dann ging es ganz gut. Außerdem fand ich es nervig, erklären zu müssen,warum ich jetzt gerade gar keinen Kuchen mitessen will; aber die Idee fand dann sogar Nachahmer.

Dann habe ich gemerkt, das ich zur Ersatzhandlung greife; hatte nämlich einen Ausrutscher mit 3 Gläsern Wein( zu Glück keine 7 Fässer). Meine Stimmung war in dieser Woche ziemlich wechselhaft. Ich bin froh,dass ich mitgemacht habe und will in der Fastenzeit noch mal damit anfangen.

Diese Woche werde ich Fastnachtskrapfen backen und essen. Sind 3 Stück ein Maxi?