Was einem nachts so durch den Kopf geht… Obwohl es ja schlimmer sein könnte.

Ich dachte darüber nach, dass ich immer mit leichtem Gepäck reise und wie praktisch das ist.

Im Sommer zwei, drei Kofferkleider, Schlafanzug, Badeanzug, Waschzeug, Haarbürste, Kosmetika, fertig. In Reisegruppen habe ich meistens das wenigste Gepäck.

Seit meinem 13. Lebensjahr benutze ich kein Deo.. Wer kennt noch die Werbung mit “mein Bac, dein Bac, unser Bac”?..bei mir… kein Bac.

..benutze ich keine Sonnencreme. Nie…
..benutze ich keine Bodylotion. Nie…nur ab und zu ein Hautöl. Mein Liebling ist das “Schönheitsöl” von Kneipp. Aber auch DM hat eine tolle Hautöl-Eigenmarke.

Einzige Hautcreme die gute, alte Marke, die mit N anfängt und mit a aufhört.

Ich wasche mir nur 1x in der Woche die Haare mit einer haselnussgroßen Menge Shampoo. Die Flasche Shampoo reicht ein ganzes Jahr. Mindestens!

Ich rasiere mir nie die Beine, denn da sind keine Haare..

Meine Make-up-Tube (täglich) mit 30 ml reicht ein halbes Jahr, mein Lippenstift (täglich) auch. Ansonsten nur Augenbrauenpuder und Wimperntusche. Fertig.

Ob du das alles wirklich wissen wolltest?Aber heute Nacht war ich echt dankbar für das “weniger”.

Noch einmal Sonne satt. Ich habe diesen Sommer einfach maximal genossen.
Diese wunderbar kostenlose Vitamin-D-Gabe des Himmels, gepaart mit Zeit, dem aller kostbarsten Gut!

Und mir kommen nicht nur Lieder, wie im letzten Podcast bewiesen, sondern auch Gedichte wie das von Rilke. Von mir aus hätte er nach der 2. Strophe enden können…

∼ Herbsttag ∼

Herr: es ist Zeit. Der Sommer war sehr groß.
Leg deinen Schatten auf die Sonnenuhren,
und auf den Fluren lass die Winde los.

Befiehl den letzten Früchten voll zu sein;
gib ihnen noch zwei südlichere Tage,
dränge sie zur Vollendung hin und jage
die letzte Süße in den schweren Wein.

Wer jetzt kein Haus hat, baut sich keines mehr.
Wer jetzt allein ist, wird es lange bleiben,
wird wachen, lesen, lange Briefe schreiben
und wird in den Alleen hin und her
unruhig wandern, wenn die Blätter treiben.

Rainer Maria Rilke (Paris 1902)

Ach wär das schön, wenn uns ab und zu mal jemand zuflüstern würde: “Alles wird gut! Komm, mach dich nicht verrückt, was passiert ist, kannst du nicht ändern. Lass los.”

So ähnlich hat auf jeden Fall die Mutter von Paul McCartney ihn getröstet, im Traum:

Let it be

Loslassen, weil noch so viel Gutes vor dir liegt – und du ja nun um ein paar Erfahrungen reicher und reifer bist.

Ist dir bewusst, dass die Zeit zwischen 30-60 genauso lang ist wie die zwischen 60-90?

Vielleicht gehts bei dir ja gerade erst so richtig los! Warum deinen scheinbar “besten Jahren” nachtrauen, obwohl sie vielleicht erst noch kommen.

Eine Einladung, den Herbst 23 für einen Neuanfang zu nutzen.

„Ab wann soll ich mit meinem 0-Alkohol bis Weihnachten beginnen?“, frage ich meinen Mann. Der hält sich raus. Wir haben noch eine Woche Urlaub und so verhandle ich mit mir selbst! Und komme zum Schluss: Nach dem Urlaub bis Weihnachten. Heißt für mich: Ab Beginn meiner Herbstkurse am 03.-04. Oktober kein Alkohol, nein, auch keinen Federweißen und keinen Glühwein und lade alle Teilnehmer ein, mitzumachen.

Und weil Mitte September doch eigentlich das Jahr zum zweiten Mal anfängt – und wenn du dir sowieso vorgenommen hast, auf deine Gesundheit zu achten und deine Abwehrkräfte zu stärken: Möchtest du den Herbst 23 zu deinen persönlichen Wellness- und Gesundheitswochen machen? Mach mit!

Diese Kurs-Runde wird für mich besonders spannend, weil ich mit den Herbst-Teilnehmern eine wissenschaftliche Evaluation über die Wirksamkeit des Lebe leichter Kurses erhebe. Der Fragebogen steht und am Schluss steht der Erfolg schwarz auf weiß in der Evaluierung: Der von Lebe leichter, von mir und von dir. Ein paar Plätze hab ich noch. Ja, der Fragebogen fragt auch Alkohol ab. Und Sport. Und den Gemüseanteil!

Dienstag, ab 03. Oktober 9.30, 17.00, 18.30
Mittwoch, ab 04. Oktober 9.30, 12.00, 17.00, 18.30