Erdbeerfest

Du bist herzlich zu unserem nächsten Freundinnen-Abend eingeladen.Es wird wieder mal Zeit für ein Erdbeerfest, oder?
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Was dich erwartet?

- eine musikalisch unterlegte Gebetszeit

- Geschichte(n) mitten aus dem Leben einer Freundin

- Gedankenanstöße zum Thema „Du bist ein Meisterstück“

- und natürlich ein leckeres Erdbeerbuffet

Das Thema also: “Du bist ein Meisterstück!”

Ort: Cafeteria der Evangelischen Freikirche „Lebendiges Wort“ in der Ohmstraße 8a
Wann? Donnerstag, der 19. Mai um 19.30

Wie immer ohne Anmeldung und gratis!

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Wir freuen uns aber, wenn du eine leckere Eigenkreation mit Erdbeeren mitbringst, sozusagen als rote Eintrittskarte. Erdbeeren pur, Erdbeerkuchen, Erdbeerquark,Erdbeeren mit Schokoüberzug, Erdbeerspieße, was du willst, Hauptsache mit Erdbeeren!

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Wenn du keine Zeit hast, selber etwas zu fabrizieren, komm trotzdem. Denn am meisten freuen wir uns, wenn du dabei bist. Du kannst auch gerne jemanden mitbringen.

Wir wollen ein Kontaktnetz knüpfen, damit Frauen sich finden, nicht mehr einsam sind und eine Freundin „für alle Fälle“ bekommen.

Das Sisterhood-Team freut sich auf dich!

Update neue Kurse im Mai

In der Woche nach Pfingsten beginne ich in Helmstadt und Würzburg mit vier neuen Lebe leichter Kursen.

Alle Infos findest du hier

In Helmstadt haben zwei Leute abgesagt, deshalb überraschend noch 2 freie Plätze

In Würzburg ab Mittwoch,den 18.Mai um 9.30 noch 3 freie Plätze

Der Würzburg-Kurs am 18. Mai um 18.00 ist ausgebucht

Um 19.30 – ebenfalls Mittwoch, habe ich noch 3 freie Plätze.

Der 19.30-Kurs wird ein Mix aus Lebe leichter und Bleibe leichter, ist aber auch für Einsteiger geeignet, denn ich werde alle Inhalte von Lebe leichter integrieren.
Auch der 19.30 Kurs gilt als Präventionskurs und wird anteilig von den gesetzlichen Kassen mit ca. 75,-€ erstattet.

Bitte bei Interesse Email schreiben.. ich bin die Tage schwer unterwegs und noch schwerer telefonisch erreichbar..

Salami-Methode

Bekomme Emails, die mir Mut zusprechen für die Räumung unseres Hauses. M., die das alles noch vor sich hat, und schon 39 Jahre in ihrem Haus wohnt, mag gar nicht daran denken! “Später musst du mal erzählen, wie du das gemacht hast…”, schreibt sie mir.

Weil ich aber schon jetzt von meiner Methode überzeugt bin, gebe ich schon heute meinen Tipp ab, wie das am leichtesten geht: Scheibe für Scheibe, wie du eine Salami schneidest.

Gestern waren alle Unterlagen dran: Jetzt liegt mein Berufsleben in ein paar Kartons verpackt im Arbeitszimmer. Nebenbei habe ich kartonweise Blätter entsorgt, die kein Mensch mehr braucht. Und meine erste Amtshandlung heute ist eine Fahrt zum Sperrmüll. Natürlich könnte ich auch warten, bis der riesige Container kommt und alles auf einmal wegfährt. Aber ich mag das Gefühl, wieder ein Zimmer “geschafft” zu haben.

Und was ich nebenbei für Erinnerungen wiederfinde? Ohne Zeitdruck, einfach weil ich früh genug anfange macht das ganze richtig Spaß. Und habe auch Muße genug, für Fundstücke, die ich einfach nicht übers Herz bringe wegzuschmeißen, neue Liebhaber zu suchen…. wie für mein Lieblingskinderbuch: “Der ängstliche kleine Spatz”….

Die Salami-Methode passt auch zum Abnehmen: Pfund für Pfund…und wenn es nur jede Woche 200g sind…nach der Salamie-Methode sind nach einem Jahr 10 Kilo weg!

Die Salami-Methode funktioniert bei allen Sachen, die du dir vorgenommen hast, aber die du vor dir herschiebst. Du musst nur anfangen.. und dann entscheidest du, wie dicke Scheiben du schneidest.

 

Meine Handarbeit ist auf dem Müll

Wer mich ein bisschen kennt, weiß um meine weiblichen Defizite: Weder kann ich stricken, noch häkeln, noch nähen. Mein Mann übergibt anfallende Näharbeiten ohne Seufzen an begabtere Töchter oder gleich der Änderungsschneiderei.

Also, Knöpfe nähe ich schon an. Nun hat mein Mann beim Kellerausräumen ein Relikt aus längst vergangenen Zeiten gefunden und mitleidlos zum Sperrmüll gebracht; die einzige Handarbeit meines Lebens ist nun auf dem Müll.

Die Collage hatte ihren Ursprung in einem Frauenabend vor 28 Jahren. Vorausgegangen war unser erster großer Frauentag, zu dem ich in unsere Gemeinde eingeladen hatte und zu dem aus meiner damaligen Sicht überwältigende 130 Frauen gekommen waren.

Die Referentin sprach über “Sinnerfülltes Leben” und hatte uns ihre persönliche Kollage mitgebracht, auf der sie ihre Lebensziele für die nächsten Jahre aufgeklebt hatte.

Sie wollte wieder reiten wie in ihrer Kindheit und hatte ein Pferd aufgeklebt – ein Hochzeitsbild als Erinnerung, weiter an ihrer Beziehung zu arbeiten u.v.m. Sie erklärte uns, was diese Collage für sie bedeutete und wie sie durch diese visuelle Erinnerung ihre Ziele immer im Blick hat.

Ich gab den damaligen „Freundinnen“ – von denen eine erstaunlich große Zahl immer noch meine Freundinnen sind, die Hausaufgabe, bis zum nächsten Freundinnen-Abend ihre eigene Collage zu basteln und sie dann vorzustellen. So sahen also meine Träume vor 28 Jahren aus. Das Hochzeitsbild darauf ist natürlich 33 Jahre her und der schicke junge Mann im karierten Hemd ist mein Verlobter. Die flotte Mutti mit dem Kleinkind an der Hand war ein Model aus einer der ersten Lydias, aber wer genau hinguckt, entdeckt auch mich mit meinen beiden ältesten Kindern..

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Und so haben Frauentage und Freundinnen-Abende mich zwar nie zum Häkeln inspiriert, aber in meinem Leben schon öfters Veränderungen bewirkt.

Unser nächster Freundinnen-Abend am 19. Mai steht fest… und weil ich mich zwischendurch mal aus dem Staub in die Wüste mache, ehrlich, bekommst du die Infos noch vor meiner Abreise… hier auf dem Blog, oder per Freundinnen-Verteiler.

Kannst ja auch mal eine Collage basteln, oder? Das macht was mit dir…Und 30 Jahre später guckst du dann, was draus geworden ist.. Meine würde ich dann vor meinem Umzug ins Seniorenheim zum Sperrmüll bringen. Selber! Im VW Beetle Cabrio!

Montagsgedanken

Gestern schrieb mir eine Blog-Leserin: Ich lese auch jeden Tag euren Bodyspiritsoul-Blog. Das freut Heike und mich sehr! Wir wechseln uns ja mit dem Schreiben ab und manchmal lesen wir dann schon mal vor, was die Andere für den nächsten Tag geschrieben hat… manchmal lassen wir uns aber auch überraschen.

Gestern saß ich im Gottesdienst und hätte am liebsten meinen nächsten Eintrag vorbereitet, weil mir eine gute Idee gekommen ist.

Ab und zu schreibe ich auch Artikel für die Zeitschrift Lydia und gerade schrieb mich die Redaktion an, dass ein “Montagsgedanke” von mir online ist.

Kennst du die Montagsgedanken?

So wie der Bodyspiritsoulblog jeden Morgen einen Gedanken für den Tag postet, bringt  Webseite lydia.net jeden Montag einen Montagsgedanken online.

Thema von heute: Wer andern Menschen Wert vermittelt, ist viel wert!

P.s. Jeder Mensch ist etwas Besonderes. Besonders Du!

 

Gefangen

Sonntags sollte man ja auch von seinen Werken ruhen. Dazu hatte ich heute super Gelegenheit. Nach einem Hammergottesdienst Mittagessen mit immerhin vier unserer fünf Kinder und danach fuhr ich mit zwei Töchtern in die Stadt, Schlüsselübergabe für die 1. Wohnung meiner Tochter. Parkte ein paar Minuten ganz kurz und verbotenerweise, um einen Mini-Blick in ihre neue Wohnung zu werfen, als ich zum Auto zurückkomme, sehe ich, dass ich gefangen bin. Und schon komme ich gar nicht in die Versuchung, am weiteren Sonntag was zu arbeiten… will ich ja auch nicht..

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Die erste Stunde dieses chilligen Sonntagnachmittags haben wir mit Recherchen verbracht, wer wohl den Parkplatz abgeschlossen hat, die zweite mit Warten auf den, der den Zweitschlüssel für diesen Vergnügungspark besitzt…

Das Gute: a) Wir haben uns 0 Sekunden geärgert, ehrlich!  b) Ich habe wieder etwas fürs Leben gelernt, nämlich lieber zwei Kilometer zu gehen, statt auf abschließbaren Parkplätzen von Fremden zu parken – und statt mich mit meiner Tochter im Wohnzimmer zu unterhalten, haben wir uns halt im Auto unterhalten..

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Wer sich über andere Leute aufregt, darf sich immer auch mal an die eigene Nase greifen, ob man nicht ein klitzekleinesbisschen selber was zur Situation beigetragen hat.

Wünsche dir eine superschöne Woche und das du dich nicht ärgerst, wenn dir irgendwas passiert, mit was du nicht gerechnet hast. Schön locker bleiben, irgendwann kommt der Schlüsseldienst.

Ich packe aus

Gestern gabs ein Strategiegespräch mit Heike. Immerhin sind wir die Köpfe von Lebe leichter und da gibts dauernd was weiterzuentwickeln. Wir wollen ja nicht stehnbleiben. Bevor wir zum Thema kommen, wird erst mal erzählt. Heike weiß natürlich, was bei mir so abgeht und ich, was ihre Tage kurzweiliger macht. Auf unseren Blogs liest man nur Krümel

Mein Mann war indess irgendwo in Oberfranken unterwegs und bekam unvermittelt nachträglich zum Geburtstag gratuliert….”Hat sich das bis hierher rumgesprochen?” wundert er sich? “Naja, wenn man den Blog deiner Frau liest”, meinte die Gratulantin.

Liebe Leserin aus Schwarzenbach am Wald, du bist jetzt der Grund, warum ich auspacke, warum ich gerade so wenig blogge… und gelobe Besserung.

Denn mein Mann hatte nicht nur Geburtstag

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Wir haben nicht nur den Abschluss unseres Alpha-Kurses gefeiert

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Ich bereite nicht nur die Lebe leichter Mai-Kurse vor, die direkt nach unserem Israel-Urlaub in 2 Wochen beginnen (noch 2 Plätze für Helmstadt, 2 für Mittwoch 9.30 + 2 für Mi 19,30)

Heike und ich schreiben nicht nur bienenfleißig am neuen Buch

Es ist nicht nur so, dass unsere jüngste Tochter ihre erste eigene Wohnung bezieht

Wir ziehen auch selber um!

Und weil “es” ziemlich direkt nach dem Urlaub, zu Beginn der neuen Kurse und zum Abgabeschluss des Buches geschehen soll, arbeite ich auch noch 23 jährige Bestände unseres Hauses ab…

Brauchen wir diese Kuscheltier-Freunde wirklich noch?

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Diese Schreibmaschiene, auf der ich meine ersten Vorträge getippt habe, hat natürlich hohen ideellen Wert

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Hierhin nehmen wr sie aber trotzdem nicht mit…

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Jetzt hab ich mal ausgepackt, verspreche, zukünfig wieder ein bisschen fleißiger zu bloggen und jetzt geh ich mal wieder einpacken und weiter am Buch schreiben. Jetzt weißt du wenigstens, was hier grade so abgeht.

P.S. Nachdem die ersten erschrockenen Emails reinflatterten: Wir bleiben in Würzburg!

Manchmal

..verspüren wir den Wunsch, jemanden auf unsere eigene Weise einen Engel zu schicken. Einen liebevollen Gedanken, einen guten Wunsch oder einen kleiner Gruß. Sei bereit, er macht sich gerade auf den Weg um dir zu sagen. “Danke, dass es dich gibt!”

Letzte Woche habe ich diesen Spruch auf einer wunderschönen Karte bekommen; und in der Karte lagen noch je 10,- 10,-€ für JAM und 10,-€ für einen kleinen Wunsch!

Was habe ich getan, um so herzlich bedacht zu werden? Habe einfach das Gesuch um ein Online-Coaching an einen unserer Coachs weitergeleitet. Das war alles!
Und E. war so was von begeistert, dass es Wellen bis zu mir zurückschlug.

Liebe E, du hast mir so eine Überraschung bereitet… und als ich heute früh die Geburtstagsbrötchen für meinen Mann holen ging, zog ich schnell den Geldschein aus dem Versteck und hatte Bares für Wahres. Den Rest setze ich auch noch um und hab schon eine Idee! Aber hiermit ein dickes Dankeschön! Und ich freu mich, dass du so eine gute Zeit hattest im Online-Coaching und dein Ziel erreicht hast!

War das ganze Wochenende auf einer Fachtagung der UGB und habe den Austausch und die vielen Infos sehr genossen.Bein Abschied sagte eine neue Bekannte zu mir:

Ich wünsche dir, dass du noch ganz viele Menschen ins Gleichgewicht bringst!

Manchmal kann es eine Karte sein, die dich glücklich macht, mal ein besonderer Wunsch zum Abschied, mal ein Lied, dass du im Radio hörst…

Jetzt macht sich das Glück zu dir auf den Weg. Viel Glück heute!

 

An meine Low-Carb-Freunde

Ich bin ja Diätassistentin und arbeite nicht in der Forschung, sondern sozusagen am lebenden Objekt! Und habe ja auch schon einige Blogeinträge zum Eiweißhype und der grasierenden Angst vor Kohlenhydraten geschrieben.

Heute in meiner Fortbildung habe ich es, wissenschaftlich belegt und schwarz auf weiß bekommen, was mir schon lange klar war: Auch Eiweiß, also Steak, Tunfisch, Eier u. Käse führt zu einer ordentlichen Insulinausschüttung.

Falls du dich also wunderst, warum das mit der Abnahme so langsam geht, wo du doch fast keine Kohlenhydrate ißt: Du brauchst keine Berge Eiweiß  und es ist auch nicht egal, ob du zwei Eier oder vier in die Pfanne haust. Machs dir leichter! Genieß einen Teller! Den iss langsam und mit Genuss, damit der Körper in aller Ruhe das Sättigungshormon ausschütten kann. Wer hastig ist, produziert weniger davon.

Und dann hab ich da noch eine Langzeitstudie bekommen, die über 15 Jahre lief und geprüft hat, inwieweit eine kohlenhydratarme und betont eiweißreiche Ernährung sich langfristig auswirkt: Langfristig leider schlecht! Falls du also schon 5 Jahre versuchst, mit Low Carb abzunehmen und es klappt nicht: Mach doch mal eine Woche Lebe leichter!

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Punktesammelei

Auf mich wartet mal wieder ein spannendes Wochenende. Werde an einer Fortbildung für Ernährungsfachkräfte teilnehmen und bin gespannt.Meine erste Fortbildung, bei der ich bittschön Sportkleidung für drinnen und draußen mitbringen soll. Das kann ja heiter werden. Nebenbei sammle ich Punkte für meine Weiterzertifizierung. Mein nächster Blogeintrag wird wahrscheinlich nur so strotzen vor neugewonnenen Einsichten! Euch allen ein schönes Wochenende.