steht ein Artikel, wie man schlechte Gewohnheiten besiegt. Als leuchtendes Beispiel berichtet Alexander Dobrindt, 42, Generalsekretär der CSU: “Man muss mit sich selber eine klare Absprache treffen. Bei mir war die Absprache in etwa so: In den nächsten sechs Monaten wird deine Waage am Morgen weniger anzeigen als am Tag davor. Abgemacht. Und jetzt musst du etwas dafür tun: Schokolade streichen, Gummibärchen streichen, Weißbier streichen, Fahrstühle streichen”.

Damit das ohne Frustration und übler Laune über die Bühne geht, muss man eines mental steuern:

DIE ZUFRIEDENHEIT, DIE BISHER NACH DEM DRITTEN STÜCK KUCHEN EINGETRETEN IST, MUSS MAN ERREICHEN, WENN MAN KEIN STÜCK ANGERÜHRT HAT!

Bombenstimmung im Treffen in Helmstadt. Hatte ja allen eine Abnahme von mindestens einem Kilo in der ersten Woche versprochen und habe mein Versprechen gehalten. Super Abnahmen und einhellige Begeisterung. Wie es Silke ergangen ist, wird sie Euch selber berichten. Jetzt muss sie erst mal arbeiten. Aber ich glaube, sie war…

Obwohl einige Teilnehmer mit Geburtstagen, Feiern und anderen Herausforderungen konfrontiert worden waren, haben alle abgenommen. Sich ihre Maxis aufbewahrt, Mahlzeiten umgestellt, viel getrunken, sich bewegt und einfach versucht, das Programm ehrlich umzusetzen.

Wisst Ihr, was das Motto ist? “Wenn Du eine Ausrede haben könntest, benutz sie nicht” 8)