“Habe leider kein Foto für Dich” bedeutete bei Heidi Klum ja, dass die Kandidatin nicht weiterkam. Bei mir heißt das nur, dass ich mal wieder vergessen habe, mein Essen zu fotografieren. Aber Du kannst Dir das leicht vorstellen.

Nach meinem Mustermüsli + 1 Tasse Kaffee um 6.30, aufgestanden bin ich um 5.30 und hatte bis dahin natürlich meine Ration Hotwater getrunken, gefolgt von mind. 700 ml Wasser mit einer Kneipp-Sprudeltablette Magnesium nicht wegen dem Magnesium, sondern weil die so gut schmeckt und einem großen Becher Chaitee während der Büroarbeit, gabs um 13.30 Mittagessen. Unspektakulär wie bei Heike. Ich koche Hausmannskost. Jeden Tag. Und schnell.

Auf meinem Teller heute eine Frikadelle, Kartoffelstücke mit heller Soße, Eisbergsalat. Hat alles gut auf dem Teller gepasst. Die Frikadellen habe ich aus Rinderhack zubereitet, das mit aufgeweichten Resten von Vollkornbrot und 1 Ei verlängert worden war. Kleine Frikadellen geformt und auf Backpapier im Ofen gegart.

Bin supergespannt auf mein Helmstadt-Treffen, wo ich Silke und die anderen 10 nach ihrer ersten Woche wiedersehe UND WIEDERWIEGE

Bekomme eine regelrechte Glücksmail von J., die letzten Dienstag online bei mir gestartet ist. Sie wusste, es musste was passieren und die Einzige, die das in der Hand hatte, war sie selbst. Hatte sich flugs noch den inzwischen runtergesetzten Jahresplaner besorgt und als Ziel für das Jahr 2013 “ZEIT FÜR VERÄNDERUNG” eingetrangen. Ist fest entschlossen, die nächsten 12 Wochen zu ihren persönlichen Wellness-Luxus-Wochen zu machen.

Und hat in ihrer ersten Wellness-Luxus-Woche 1,8 kg abgenommen. Sie ist jetzt so was von motiviert…und überlegt sich ziemlich kreativ, wie sie die Lebe leichter Regeln umsetzen kann.

Z.B. die mit dem Trinken.. Natürlich kann frau immer sagen “schaff ich nicht”, “mag ich nicht”, “mehr geht einfach nicht” wobei ich gerade bei denen, die das sagen feststelle, dass Kaffee immer geht… Aber weil beim Abnehmen Schlackenstoffe abtransportiert werden müssen und Giftstoffe freigesetzt werden, die im Fettgewebe gelagert waren, ist es wirklich von Vorteil, mindestens 2 Liter zu trinken.

Hat sich die kreative J. mit Edding eine Stundenskala auf ihre Wasserkaraffe gemalt…und schafft 2 Liter – ohne den Kaffee.

WER ETWAS WILL, FINDET WEGE. WER ETWAS NICHT WILL, FINDET AUSREDEN GRÜNDE.