Bekomme einen Email-Newsletter, den ich mal interessehalber abonniert hatte. Diesmal mit Tipps zur Entschlackung, Darmreinigung, Entgiftung. Natürlich gleich auch mit den Empfehlungen zum Kauf diverser Vitamin- und Gesundheitspräperate. Da bin ich als Diätassistentin sehr kritisch.

Würde so gern alle, die sich durch diese Produkte Hilfe erhoffen, zu einer Probewoche Lebe leichter einladen:

Morgens ein oder zwei Tassen heißes Wasser, um den Darm in Schwung zu bringen (vor dem Frühstück und vor dem ersten Kaffee).

Ein dosiertes Frühstück. Nicht zu viel und nicht zu wenig, mit einem Drittel Obst oder Gemüse auf dem Teller bzw. im Müsli.

Pause bis zum Mittagessen – auch kein Obst oder Milchkaffee zwischendurch.

Ein Teller Mittagessen. Nicht zu viel und nicht zu wenig, mit einem Drittel Obst oder Gemüse auf dem Teller. Evt. ein kleiner Nachtisch – aber wenn, direkt nach der Mahlzeit und nur wenn Du noch nicht zu satt bist.

Pause bis zum Abendessen – auch kein Obst, Joghurt, Kekse oder Milchkaffee zwischendurch

Ein Teller Abendessen. Nicht zu viel und nicht zu wenig, mit einem Drittel Obst oder Gemüse auf dem Teller.

Pause bis zum Frühstück – auch kein Obst oder Joghurt oder Käse- oder Wurstscheiben vor dem Kühlschrank, keine Chips und Flips – und nur 2x in der Woche Alkohol. Weniger Kaffee. Mehr Wasser.

Nach einer Woche ist Dein Darm wieder flott. Du bist entschlackt, entsäuert, entbläht, hast Geld gespart und bist um einige Erfahrungen reicher. Es kann so leicht sein, leichter zu werden.

Warum kostspielige, komplizierte Methoden ausprobieren, wenn die Lösung kostenlos und unkompliziert ist.

Verschiebe nie eine Entscheidung, die Du heute fällen kannst auf morgen.