Auch wenn Du heute durchstartest, kannst Du mitmachen. Um an der Verlosung teilzunehmen, musst Du bis nächsten Mittwoch an drei Tagen etwas über Deine Erfahrungen mit der Challenge berichten.

E. schreibt:
Der erste Tag der Challenge liegt hinter mir und es hat -auch im Urlaub – gut geklappt! 3 Mahlzeiten mit insgesamt 4 Tellern darf ich. Meine Hauptmahlzeit war Grillen am frühen Abend. Es gab für jeden Grillkotelett und dazu Salate und gegrilltes Gemüse…Zucchini, Paprika, Aubergine! So lecker! Und an Bewegung hatte ich heute 2,5 Stunden Gartenarbeit auf der Campingplatzparzelle! War ganz schön geschafft…aber es ist auch ein tolles Gefühl, wenn man dann fertig ist und unter die Dusche springen kann! Außerdem habe ich mir vorgenommen, an den nächsten Tagen jeweils die Wochenthemen aus dem LL-Buch erneut zu lesen und wieder zu verinnerlichen. Heute das 1. Kapitel geschafft!

C. schreibt:
“Jipieh!: ALLE Hosen und Röcke (bis auf eine Jeans, die ganz unten im Schrank war) sind zu weit!!! Letzte Woche hatte ich ein bisschen mehr auf der Waage wie in der Woche davor, was ich weniger schön fand und das hat mich wohl so angestachelt, dass ich wieder neu motiviert das Konzept brav umgesetzt habe und heute ganz begeistert bin von meinen 12 Kilo weniger (seit Ostern) – echt der Wahnsinn, dass da geklappt hat! Ich bin happy und habe beschlossen, erst mal die Hosen enger zu nähen und keine neuen Kleider (außer vielleicht bis auf 1-2 tolle, neue Stücke als Belohnung) zu kaufen und zwar nicht, weil ich ja vielleicht wieder zunehmen könnte – nein, nein, sondern weil ich ja noch länger weiter machen möchte und dann in ein paar Wochen die Hosen wieder zu weit wären und das wäre ja wirklich schade ;-)… Danke, Beate!”

K. schreibt:
Heute war mein erster Tag des Wettbewerbs und ich habe es nicht 100%ig geschafft. Und zwar will ich ja auf Schokolade verzichten. Ich habe auch kein Krümelchen mehr zu Hause, was dafür natürlich sehr hilfreich ist (- denn sonst wäre ich evtl. schon mal wieder schwach geworden und hätte mir dann schon die entsprechende Ausrede gesucht). J   Aber ich habe geschummelt: Ich habe Philadelphia-Schoko, das meine Jungs immer gerne auf’s Brot schmieren, (mit dem Löffel) genascht. Das hat zwar nicht so viel Fett und Zucker wie Schoki, aber es bringt mich trotzdem nicht vom Schokoladengeschmack und –heißhunger weg. Nach dem Abendessen habe ich mir noch eine Tasse (ungesüßten) Kakao gegönnt. Ich finde, das geht schon, oder? Ab morgen möchte ich dann aber richtig konsequent sein und bin echt mal gespannt, ob das meine Waage dann auch honoriert!?!

M. schreibt:
Mich fasziniert in Eurem Buch vor allem das Kapitel “Lebe attraktiv” so und da habe ich mir gedacht, das in der “One-Week-Challenge” einfach schon mal jeden Tag auszuprobieren. Hab mich also heute attraktiv angezogen (obwohl ich nix Besonderes vor hatte) und als ich auf dem Weg durch die Stadt einer Bekannten begegnet bin, hat die mich schon von Weitem ganz fasziniert angeguckt und meinte: “Mensch, siehst Du heute WOW aus!” Das hat mich natürlich noch mehr von innen strahlen lassen und jetzt freue ich mich darauf, mit jedem Kilo weniger noch mehr WOW auszusehen!

R. schreibt:
Vielen Dank für den newsletter mit week-challenge. Ich ärgere mich im Moment , dass ich alles in mich hineinstopfe und in alte Muster zurückgekehrt bin. Seit einigen Tagen habe ich das “Lebe leichter” Buch schon auf den Nachtschrank liegen und suchte nach dem richtigen Zeitpunkt. Nun möchte ich es wieder wagen und mich drauf einlassen. Überhaupt habe ich das Bedürfnis zu ordnen und Ballast abzuwerfen im Alltag, ihr kennt das ja. Danke für die Ermutigung!

D. schreibt:
Es freut mich das du so eine Challenge startest. Denn so komme ich hoffentlich auch wieder auf den richtigen Kurs. Die Waage will gerade nicht weniger anzeigen, was ich selbst zu verschulden habe.. Mein Jeansrock saß schon mal besser und das soll wieder so werden. Gerade rief mich eine Freundin ein und lud mich zum gemeinsamen Sport machen ein. Super, es geht motiviert los!!! Und beim Friseur nachher werde ich dankend das Glas Wasser statt Kaffee nehmen.

S. schreibt:
“Nachdem ich die letzten 10 Tage im Urlaub war und es zwar geschafft habe, mich ausreichend zu bewegen, nicht aber, mich an die 3 Teller und die 2 Maxis zu halten, freue ich mich richtig sehr über die Challenge! Heute habe ich wieder richtig in LL reingefunden, habe schon 3 Liter Wasser getrunken und zwischendurch nichts gegessen. Ich freue mich über die Motivation, die mir die Challenge gibt!

V. schreibt:
Jetzt wirds ernst. Nix mehr mit “in die Tasche lügen” Mit meiner Abnahme bin ich zufrieden – keine Frage. Aber es wurmt mich, dass ich mich seit den Ferien nur noch so durchmogele – das ist nicht das was ich wollte. Also nochmal alles mobilisieren und los gehts. Heute habe ich schonmal gut angefangen. Gestren in der Gruppe habe ich vor allen versprochen mich 1/2 Stunde zu bewegen, täglich. Da muß ich alle Register ziehen, um den Schweinehund platt zu machen.  ” Der erste Schritt ist der halbe Weg” sagen die Koreaner

M. schreibt:
Ich habe zum Jahresanfang bei Heike einen Onlinekurs mitgemacht. Abnehmen, gesunde Ernährung und vor allem, zur Hochzeit meines Sohnes im Mai in ein Kleid in Größe 38 passen – das war mein Ziel. Und was soll ich sagen: es hat geklappt! (Shake hands, Heike!) Und trotz Resteessen und anschließendem Urlaub ist die Waage immer noch nicht nach oben gegangen. Aber ich ertappe mich wieder mehr beim “Zwischendurch-Naschen”.Da kommt die „One-Week-Challenge“ genau richtig. Heute gibt es Putenkeule mit Kartoffeln und Gemüse im Bräter und dann nix mehr bis zum Abendessen!

I. schreibt:
Seit Monaten bekomme und lese  ich  die Lebe leichter Newsletter. Das gefallt mir sehr. Vielen Dank! Ich habe schon  mehrmals Start gemacht, aber es ist immer etwas dazwischengekommen: die Arbeit, Stress und letzte Woche die Hochzeit unseres  Sohnes. ( Wir haben 6 Kinder und 7 Enkelkinder.) Also heute ist der erste Tag. Ich möchte bei der “One-Week Challenge” mitmachen. Ich bete und hoffe, dass es gelingt, bis zum Ende auszuhalten.

U. schreibt:
Es ist etwas passiert:  mein Etui-Kontrollkleid sitzt sehr “spack”!!! Ich benutze ja anstelle der Waage (die kaputt ist) mein Etuikleid,eigentlich alle 3-4 Wochen.Wenn es so passt,dass ich mich wohlfühle – ist es gut. Wider besseres Wissen habe ich diese Kontrolle schleifen lassen….bevor es jetzt soweit kommt,dass der Reissverschluß nicht zugeht,will ich schnell die Zügel anlegen .Der Reissverschluß ging nämlich schon mal nicht zu !Doch soweit ist es diesmal nicht gekommen, ein Glück .Aber spack-sitzen ist auch “doof”. Und nicht tragbar bei einem Etuikleid! An Bewegung liegt es nicht- Radfahren und täglich bis zu 1,5 Stunden strammes Gehen mit jungem Hund reichen eigentlich,dazu 1-2 Besuche im Fitness mit Muskelaufbau und etwas Gymnastik.Macht mir zum Glück viel Spass. Aber-  Süßkram(richtig viel sogar!) zusätzlich sehr oft zu den ausgewogenen Mahlzeiten geht eben nicht über 2 unkontrollierte Monate! Mein Plan:  Essen und Bewegung wie bisher,aber den Süßkram weglassen. Das ist sehr sehr  hart für mich, immer noch .Aber: wenn das Kleid nicht richtig passt,dass ist noch härter! Macht richtig miese Laune!  Und ich bin mir sicher,dass eine Woche nicht reicht- ich schätze 3 müssen es sein und dann sieht es wieder gut aus. Ich werde das Kleid also erst wieder in 3 Wochen anprobieren! Sollte Deutschland am Sonntag gewinnen wird mein Maxi ein Glas Sekt sein,sonst gibt es keine Maxis in diesen 3 Wochen.Was lernte ich ? : “zieh das Kleid alle 4 Wochen an”,evtl. sogar jede Woche!”

A.schreibt:
Tag 1 hat begonnen: Ich bin arg müde, gut dass die WM am Sonntag zu Ende ist. Egal, heute wird durchgestartet! Allerdings frage ich mich noch, wie ich das mit dem Mittagessen mache. Zur besten Mittagessenszeit sitze ich im Auto auf dem Weg nach Hause, um dann meine Tochter abzuholen, die im Kindergarten bereits gegessen hat. Also werde ich wohl Kuchen und Knabbergemüse mit zu meinen Eltern nehmen, wo wir um ca. 15:00 Uhr zum Kaffee sind. Ein Maxi dafür habe ich nämlich nicht übrig wegen Kirmesbesuch und Finale am Wochenende. Regelmäßigkeit ist an manchen Tagen echt schwierig …