…mit ihrer Schoki.

Der reizenden Schweizerin, die gestern bei mir im Online-Coaching einstieg, erklärte ich, was ein Maxi ist und fragte: “Könnte es wohl passieren, dass Sie eine ganze Tafel Schokolade auf einmal essen?” “Ja freilich,” antwortete sie… und nahm tapfer zur Kenntnis, dass sie damit die beiden Maxis für die Woche bereits versemmelt hätte…

Es war ihr Wunsch gewesen, noch vor Weihnachten einzusteigen. Naja, nicht ganz. Der Hausarzt hatte ihr das Messer auf die Brust gesetzt….(klingt dann schon weniger freiwillig mit so einer Klinge am Bauch).

Nie ist mehr Anfang als JETZT! Also nicht zögern und noch vor Weihnachten durchstarten. Warum erst noch 2 Kilo über die Feiertage zunehmen, statt nach den Feiertagen zwei Kilo weniger zu haben. (sorry, B. das musste ich klauen).

Das Motto für heute lautet: Mehr Leichtigkeit statt mehr Lebkuchen.

Beim Abschlusstreffen, wo sich N. über ein Minus von 4 Kilo in diesem Kurs und insgesamt 8 Kilo weniger seit Mai freute, meinte sie: “Ich muss für mich schon klarmachen, was ein paar Plätzchen sind…Das können 5 sein… oder 15. Nur dass 15 dreimal so viele Kalorien haben”.

Im Moment stehen sie überall rum, die gefüllten Plätzchenteller, offene Packungen mit Lebkuchen, die Tüte mit Spekulatius, der angeschnittene Christstollen…Bewusst genießen heißt, sich vor dem ersten Griff überlegen, ob und wie viel Du davon naschen willst. Direkt nach dem Essen darfst Du Dir einen kleinen Nachtisch gönnen. 2-3 Plätzchen. Oder einen Lebkuchen. “Ein paar Plätzchen” einfach mal zwischendurch sind ein Maxi.

Für wen der obligatorische Kaffee am Nachmittag untrennbar mit einem süßen Snack verbunden ist, der könnte ja alternativ mal einen schönen Weihnachtstee probieren. Gerne eine ganze Kanne.

Noch 9 Tage bis Weihnachten. Noch 16 Tage bis Silvester. Leichtigkeit statt Lebkuchen.