Das Motto für heute lautet: Mehr Leichtigkeit statt mehr Lebkuchen.

Beim Abschlusstreffen, wo sich N. über ein Minus von 4 Kilo in diesem Kurs und insgesamt 8 Kilo weniger seit Mai freute, meinte sie: “Ich muss für mich schon klarmachen, was ein paar Plätzchen sind…Das können 5 sein… oder 15. Nur dass 15 dreimal so viele Kalorien haben”.

Im Moment stehen sie überall rum, die gefüllten Plätzchenteller, offene Packungen mit Lebkuchen, die Tüte mit Spekulatius, der angeschnittene Christstollen…Bewusst genießen heißt, sich vor dem ersten Griff überlegen, ob und wie viel Du davon naschen willst. Direkt nach dem Essen darfst Du Dir einen kleinen Nachtisch gönnen. 2-3 Plätzchen. Oder einen Lebkuchen. “Ein paar Plätzchen” einfach mal zwischendurch sind ein Maxi.

Für wen der obligatorische Kaffee am Nachmittag untrennbar mit einem süßen Snack verbunden ist, der könnte ja alternativ mal einen schönen Weihnachtstee probieren. Gerne eine ganze Kanne.

Noch 9 Tage bis Weihnachten. Noch 16 Tage bis Silvester. Leichtigkeit statt Lebkuchen.