Meine Einsteiger haben verstanden. Bekomme eine Mail von K., die heute gestartet ist.

“Ich bin so froh, dass ich mir ein Herz gefasst habe, gleich zum Jahresbeginn etwas zu ändern und etwas für mich selbst zu tun und dass ich einer deiner Kurs-Neulinge war!

Habe genüsslich mein flott zubereitetes Mittagsmahl am schön gedeckten Tisch gegessen und bin noch immer richtig satt. 1 kleines, dünnes Wiener Schnitzel, 2 Mini-Pellkartöffelchen, die im Kühlschrank übernachtet hatten und schnell in heißer Butter rundum kurz angebraten wurden, einige frisch gekochte Prinzess-Böhnchen und ein feiner Apfel.Großer Genuss!

Ach ja, da war ja noch ‘was: 1/2 Std. sportliche Betätigung täglich. Diesbezüglich völlig aus der Übung, scheint mir das der schwierigste Teil deines Konzeptes zu sein! Aber die Entscheidung fiel schnell: heute =>15 min. Heimtrainer + 15 min. Spaziergang! Okay?”

Kurze Zeit später: “Hausaufgaben” = insgesamt halbstündige sportliche Aktivitäten leichterer Art für heute erledigt. Geht doch! Wie sagte Beate? Genau:”Alles mit Maß!“

Genau! Und ich hab meinen Neuen 1 1/2 Kilo Abnahme in der ersten Woche versprochen. Diese Kursen werden teuer für mich. Für jedes Kilo weniger gibts eine Rose…