Gleich am Morgen die Weichen für einen guten Tag stellen.Naja, man nimmt sich das immer vor und dann kommt es doch manchmal anders. Ich liebe einen sanften Start in den Tag. Heute war Kaltstart, denn Supermami hatte Mr.20 versprochen, ihm Brötchen zu holen, weil er den ganzen Tag unterwegs ist und wir nur unerträglich gesundes Schwarzbrot im Haus haben…10 Minuten am Morgen verschlafen macht alles gleich einen Tick hektischer. Aber um 6.50 waren die Brötchen dann doch in der Küche und 6.55 war ich ohne Brötchen in meiner Küche wieder allein. Für mich kein Brötchen, nein danke. Ess ich schon gerne, aber weiß, dass es nicht lange vorhält und ich hab noch einen ereignisreichen Tag vor mir und wähle mein Lieblingsmüsli.
Aber vorher -und jetzt der versprochene tägliche Lebe leichter Tipp: HEIßES WASSER!
“Blankes Wasser krieg ich nicht runter”. “Je öfter du dir einredest, du schaffst das nicht, desto schwieriger wird es”, pflege ich zu antworten, oder “Ist wie Tee ohne Tee”. “Tee ohne Geschmack”. Ich liebe es! Einen einfacheren Schlank- und Schönheitstipp gibt es nun wahrhaftig nicht.
Der Körper hat in der Nacht Flüssigkeit verloren und kann wieder auftanken.
Zeitgleich mit dem Aufsetzen des Kaffees fürs Frühstück (was ich ja wirklich NIE vergesse), schalte ich den Wasserkocher an… und trinke VOR DEM KAFFE 1-2 Becher möglichst heißes Wasser.Warum heiß? Das möglichst warme Wasser passiert den von der langen Nacht leeren Magen sofort und wirkt im Darm wie Rohrreiniger! Kurbelt also die Verdauuung an, was für manche Leute vielleicht eine Neuigkeit ist. Funktioniert aber nicht, weil man was drüber liest, sondern nur, wenn man es macht.
Und auch sonst: Vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser – ein einfacher “Volumentrick”, denn das erste Hungerloch ist schon mal gefüllt. Eine Wasserflasche im Auto. Eine kleine Flasche in der Handtasche… und immer selbstverständlicher wird das Wassertrinken. Ich trinke übrigens fast ausschließlich Leitungswasser. Top Qualität, immer in der gewünschten Temperatur vorhanden und auch wenn die Waschmaschine jault, unserem Körper tut der Kalk gut.
Heute hab ich meine erste Stunde Ganzkörpertraining. Ich bin ja mal gespannt!