Letzte Woche Nürnberg, diese Woche Bad Winsheim, morgen Heidelberg, nächste Woche Essen.

Aufgrund meiner Fortbildungstage wachsen die Stapel auf meinem Schreibtisch und mein persönlicher Steuerengel hat Nachschub an Material angefordert. Noch zwei Wochen Lebe leichter Treffen, dann wird alles bis aufs letzte Blättchen abgearbeitet.

Wer staunend zu mir aufschaut, wie ich denn das alles schaffe, dem darf ich hier mein Geheimrezept verraten: Mut zur Lücke!

Wenn ich unterwegs bin, kann ich weder kochen noch einkaufen, noch Wäschewaschen und weder zum Walken noch zum Gemeindegebet gehen, denn ich bin unterwegs. Plötzlich tritt Plan B in Kraft. Es wird weniger gegessen, jemand erbarmt sich der Wäsche, jemand kauft Milch und Brot, das Gemeindegebet findet ohne mich statt. Nur geht niemand walken.

Morgen treffe ich mich mit Heike in Heidelberg. Wer das Neuste über Lebe leichter wissen will, unsere Pläne und unsere Gedanken, der kann im Cafe Rosso Mäuschen spielen, 9.30  8)

90-60-90 ist Quatsch. Das haben noch nicht mal Schaufensterpuppen, denen sonst die Kleider von ihren Plastikhüften rutschen würden.

Sensibilisiert durch das Seminar über das metabolische Syndrom habe ich mein gutes altes Maßband rausgekramt und mal gemessen. Sollte man eigentlich morgens vor dem Frühstück tun und das Maßband auf Bauchnabelhöhe einmal umlegen. 72 cm mit vollgegessenem SonntagabendnachdemichaufdemSommerfestgewesenbinbauch. Ich glaub, ich messe morgen früh noch mal.

Noch genauer als der BMI erlaubt der Taillenumfang eine Einstufung des Risikos. Trägt frau mehr als 88 cm Bauch vor sich her, ist es gesundheitlich von großer Bedeutung, Gewicht zu reduzieren.

Das Fettgewebe im und am Bauch ist stoffwechselaktiv und ich erspare dem geneigten Leser die Liste der Leiden, die das Bauchfett verursacht.

Aber erinnere daran, dass Sommer ist und es so schön ist, mit luftiger Kleidung unterwegs zu sein und sich in seinen Kleidern wohl zu fühlen.

“Tu`s für Dich” “Tu`s für Dich” “Tu`s für Dich” “Tu`s für Dich” “Tu`s für Dich”