Deine Stimme ist unverwechselbar. So sprichst nur du!
Man erkennt dich von weitem an deinem Gang – so gehst nur du!

Jedes Gramm erzählt eine Geschichte – solche Formen hat keiner – nur du!
Jede Falte erzählt eine Erfahrung – deine Falten sind wenig im Verhältnis dazu

Deine Erfahrungen machen dich zu einem biographischen Schatz. Für dich und die Welt.

Deine Haare auf dem Kopf sind abgezählt. Wenn du morgens verstrubbelt aufgewacht, dann nur, weil ein Engel Inventur gemacht hat.

So bist nur du! Mit Stimme und Stimmung. Dein Gang mit deiner persönlichen Schwingung. Mit Haut und Haar. Jedes Pfund wunderbar. Sei versöhnt mit dir. Liebe dich selbst mit voller Kraft

Dein Schöpfer hat sich was dabei gedacht, als er deine Oberschenkel schuf und wenn er dir wieder und wieder zuruft: „Sei versöhnt mit dir. So bist nur du“.
Er lädt dich ein, dich an dir selbst zu freuen und gern ein Original zu sein.
Beate Nordstrand

Ladies-Event in Schorndorf. Man konnte richtig spüren, dass die Frauen es kaum erwarten konnten, mal wieder einen festlich/feierlich/kommunikativen Feierabend zu haben. Wir haben sogar früher angefangen, so brummte es im Saal.

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Nach meinem Vortrag gemütliches Zusammenstehen/Sitzen bei einem tollen Salatbüffet von dem ich allerdings nichts probiert habe. Es war nach 23 Uhr, als ich bei E. im Wohnzimmer saß und wir einen Mitternachts-Snack und Schnack hatten. Wir hatten ein paar köstliche Kostproben mit „nach Hause“ bekommen.

Nach einem  Frühstückstisch mit Sonne fuhr ich zu meiner Tochter mit ihrer Familie nach Stuttgart und sah unseren 11 Monate alten Enkel seine ersten Schritte laufen 🙂

Diese Woche war gefühlt kürzer. Ich bereite gerade die Zoom-Body Spirit Soul Ausbildung vor, die inzwischen ausgebucht ist… Die Maxibriefe mit all den kleinen und wichtigen Aufmerksamkeiten, die zum Kurs gehören, müssen verschickt werden, das sollen ja die Kursleiterinnen auch alles kennenlernen. Bei den Präsenzausbildungen genügt es, alles vorrätig zu haben. Per Zoom muss alles rechtzeitig verschickt werden. Da musste bestellt, gebastelt, nachgefragt werden. Dazu noch meine acht Lebe leichter Kurse und eigentlich hatten Heike und ich heute ein Gespräch im Verlag auf der Agenda. Da hätte ich um 7.30 im Auto sitzen müssen und danach wäre ich dann nach Schorndorf gefahren…

Donnerstag ist Enkeltag, und wenn Heike unsere gemeinsamen Emails beantwortet, guck ich gar nicht in mein Postfach. Nachmittags schicke ich Heike eine Whatsapp. „Bis morgen“ Ich freu mich aufs Wiedersehen.

„Hä?“ Heike versteht nicht… Ist doch abgesagt… Da war unser Verlagsmeeting am Morgen für heute abgesagt worden und ich habs nicht gemerkt!

So gerne ich im Verlag bin, so gerne ich Heike wiedergesehen habe: Ich hab einen halben Tag geschenkt bekommen. Sehr ausgeruht und absolut tiefenentspannt mache ich mich auf den Weg nach Schorndorf. Endlich mal wieder ein Frauen-Event.

Ob ich ihr ein paar Stichworte für die Anmoderation geben könnte, schreibt mich die Moderatorin des „Für dich Abends“ an… Kann ich..

Es geht um Fettnäpfchen, Scham und das Gefühl, mich blamiert zu haben. Es geht um Mut, etwas auszuprobieren, auch wenn man nicht sicher ist, ob es klappt, und den Mut, dem Leben eine neue Richtung zu geben. Mit all dem kenn ich mich bestens aus und was hätte ich ein bequemes Leben, wenn meine ganzen Traudichs nicht wären. Aber was wäre mein Leben ohne meine ganzen Traudichs. Nach einer mega aufregenden Woche mit neuen Fettnäpchen geh ich jetzt mal eine Runde laufen. Meine sportlichen Vorsätze gedeihen 🙂

Veranstaltungsadresse für das Navi: 73614 Schorndorf, Gmünder Straße 70
Anmeldung unter gemeindebuero(at)sv-schorndorf.de oder 07181-253777

Manchmal lässt Gott einen Goliath in deinem Leben zu, um den David in dir zu wecken.

„Ich entscheide mich gegen die Goliaths“, schrieb mir heute eine Freundin, nachdem sie den neuen Podcast gehört hat. „Besser, ich entscheide mich für die Davids“.

„Ich auch“, schreibe ich zurück. „War ich sehr heiser?“ „Ging. Karamellig und charmant wie immer. Lieber heiser als gar nicht“.  Solche Er-Mutiger braucht man!

Der neue Podcast ist online.

Heute in 40 Tagen ist Ostern.
Du bekommst 6 Ideen für einen 40 Tage-Reset. Ich wähl die letzte…

Frauenfrühstück mit den Lohrer Frauen… Manchmal sind wir mehr (15-16), manchmal weniger, aber fast immer trifft man sich einmal im Monat, je nachdem, wer sein Haus öffnet und genug Stühle hat.

Für gute Gemeinschaft ist mir kein Weg zu weit. Da denke ich nicht an den Vormittag, der mir dann fehlt, um noch mehr zu arbeiten, nicht an die Stunde Fahrt hin und wieder zurück und nicht ans Benzin: Meine Seele braucht Menschen aus Fleisch und Blut – das weiß sie, und nicht nur Freunde auf Instagram und Facebook.

Corona hat uns alle ein bisschen vorsichtig gemacht, oder bequem oder wollte uns die Gemütlichkeit eines Lebens im kuscheligen Alleinsein weismachen. Aber dann kehre ich glücklich heim von dem Ort, wo die Liebe wohnt, zehre von den guten Gesprächen, den Berichten der anderen über die Güte Gottes in ihrem Leben und mache mich wieder frisch ans Werk. Wo die Liebe wohnt, da wohnt Gott.

Stunde der Wahrheit. Gretchen, wie hältst du es mit der Bewegung. Letzte Woche habe ich mich WEIT aus dem Fenster gelehnt mit meinen sportlichen Vorsätzen.

Und darf mir heute anerkennend auf die Schulter klopfen! Besser als jede andere Woche seit Jahresbeginn. Nicht ganz so oft gehullert, wie vorgesehen, aber immerhin.

Nicht ganz so viel auf dem Trampolin gehüpft, aber immerhin.
Nicht jeden Tag 10 Kniebeugen gemacht, aber mehr als vorher!

Und das Viertelfahrrad für mein Knietraining zählt ja schon gar nicht mehr, weil eingespielt. Und gelaufen bin ich laut Schrittzähler auch mehr…

Will sagen: Ich bin absolut zufrieden, dass die Rechenschaftspflicht dir gegenüber so sportliche Blüten getragen hat… Sitze gerade am neuen Podcastthema für den 1.März – und da gehts um die Fastenzeit und darum, dass wir immer die Wahl  haben.

Wie du siehst, übe ich mich mehr in der Bildbearbeitung als im Sport.
Dienstag folgt die Auflösung…

Die Termine für meine Frühjahrskurse stehen fest.

Von Dienstag/Mittwoch nach Ostern bis Ende Juni.
12 Wochen unter meinem persönlichen Schutz 🙂

Und dann kannst du den langen Sommer in Bestform genießen.
Mehr Infos unter www.lebe-leichter.info

Sitzen ist das neue Rauchen. Im Gegensatz zu „Bewegern“ fehlen dem Sitzer am Ende 5 Lebensjahre.

Sitzern kommen die Muskeln abhanden.

Sitzer „haben Rücken“, einen weniger aktiven Stoffwechsel, bekommen leichter Diabetes und Osteoporose.

Ich fechte einen täglichen Kampf aus und es wird nur langsam besser mit mir.

In der letzten Woche habe ich meine Kursteilnehmer zu 10 täglichen Kniebeugen überredet.. und selber mitgemacht. Was ich verspreche, halte ich!

Aber jetzt ist die Woche rum. Ich ziehe meinen Joker und verspreche dir hier hoch und heilig… Neben 15 Minuten Viertel-Fahrrad und den 10 Kniebeugen kommen jetzt 15 Minuten Trampolin dazu. Nächsten Dienstag schreib ich, ob der Trick geklappt hat.

Und 5 Minuten „hullern“. Jetzt hab ich mich weit hinausgelehnt…

Manche Wochen muss ich vorarbeiten, so auch in dieser…

Das mit meinen neuen Flügeln war gestern, in Berlin.. innerhalb von 30 Stunden von Würzburg hin und zurück. Die Flügel hab ich mir direkt vor der norwegischen Botschaft „verpasst“.

Könnte ich fliegen, hätte ich nicht 10 Stunden im Auto gesessen. Aber mein Mann und ich beherrschen die Kunst, aus notwendigen Reisen ein Highlight zu machen und wir haben die gemeinsame Stippvisite genossen, ich war übrigens nur „zur Zierde“ dabei. Jedes Mal in Berlin fällt uns die entspannte Atmosphäre auf und die netten Menschen.

Freitag Samstag hätte ich die Flügel auch gebrauchen können. Treffen des freien Redaktionsteam der Zeitschrift Lydia… Mit den Jahren ist ein sehr schönes Miteinander entstanden, auch wenn wir nur 1x im Jahr zusammenkommen.

Kommunikativ, emotional

aber auch konstruktiv, zielstrebig und ergebnisorientiert.

Für mich ist es jedes Mal ein Vorrecht, dabei zu sein.

Und dann ist letzten Mittwoch der neue Podcast erschienen.
Viel Spaß beim Hören!

Und ich mache meine ersten Versuche in der Bildbearbeitung mit Canva…Guck mal… Sieht es schon was aus?

Neue Orte inspirieren
Etwas Neues sehen inspiriert…
Etwas auszuprobieren inspiriert

Und das Alltägliche feiere ich ebenso. Diese Woche ist mehr Alltag.