Mail von Sabine vom JAM Deutschland. Sie hat die Jahresabrechnung vor sich und es geht um unsere JAM-Lebe leichter Kooperation. JAM trägt den deutschen Spendensigel und wir wissen, dass das Geld genau für das ausgegeben wird, wofür es gespendet wurde!

16.838,15 € sind durch Lebe leichter Spenden eingegangen. Geld für ziemlich genau 280 Kinder, die an jedem Schultag durch Lebe leichter versorgt werden

“Wenn das nicht Grund zu großer Freude ist! Mein Dank gilt besonders euch und euren fantastischen Lebe Leiter Coaches, Teilnehmern, Freunden, Familienmitgliedern.

Bitte gebt ihnen allen unseren tausendfachen Dank weiter. Ihr seid klasse. Wie unglaublich, das ist wird Heike bald selber erzählen können. Darauf freue ich mich mega”.

Heike fährt zusammen mit Sabine im April nach Angola!

Und wo ist jetzt der Haken? Ich hatte Sabine beim Feedback heute morgen einen Mini-Clip von meiner Safari-Tochter gemailt.

Und da schreibt sie zurück: Ganz gefährlich was deine Tochter da macht. Mir nichts dir nichts ist das Herz gestohlen und zwar für immer.

Und jetzt muss ich mir Gedanken um  meine Tochter und um Heike machen! Ich hätte eigentlich beide gerne weiter in hier.

Jedes Quartal bereite ich mich neu auf die 12 Kurseinheiten vor. Wegen der Teilnehmer, die den Kurs schon mal gemacht haben, aber auch wegen mir.

Ich grabe neue Ideen aus, wie ich die Themen rüberbringe und arbeite auch gern mit unseren Büchern. Gestern schrieb mir L:

“Heute früh, als ich mit dem Bus zur Arbeit fuhr und wieder euer Buch gelesen habe, kam ein genialer Satz. Der wird jetzt als Bildschirmschoner über meinen Lapi gleiten

Dein Körper ist ein Geschenk -”Masterdesign” made in heaven…..

Das hat so was Einzigartiges, Edles, Wertvolles in sich. Ich dachte nur, wow, das hat manchmal mehr positiver Auswirkung als eine Stunde bei Verhaltenstherapeuten…:)

DANKE, DAS ES DICH GIBT:)))) Schöne Woche und Hellauu….”

Hab ich natürlich umgehend auch an die Verhaltenstherapeutin Heike weitergeleitet und wir freuen uns über so nette Dankeschöns.

Falls du auch Verhaltenstherapeutin werden willst, haben wir für die Ausbildung zum Lebe leichter Coach im März bei Heike noch einen Platz frei, im Juni ist dann ein Ausbildungswochenende bei mir in Würzburg.

Gestern hatte ich eine reizende Hospitantin, die mich den ganzen Tag durch meine Würzburg-Kurse begleitete und am Schluss meinte: Das könnte die perfekte Ergänzung für meine Angebote sein.Sie ist Farb- und Stilberaterin.

Jetzt überlegt sie nur noch, ob März oder Juni

Ab und zu beam ich mich vorwärts, wie vor ein paar Tagen und ab und zu rückwärts – um zu sehen, was mich vor 7 Jahren so beschäftigt hat.

Und jetzt halt dich fest: Vor 7 Jahren gabs noch nicht mal das Lebe leichter Buch, erzählt mir mein Blog. Buch und Planer kamen am 17.2.2011 raus. und ich hatte gerade mit meiner ersten Runde Online-Coaching begonnen.

Seitdem haben Heike und ich Lebe leichter für Vielbeschäftigte geschrieben, Bleibe leichter in einem bewegten Alltag, diverse Jahresplaner mit Impulsen,  Body Spirit Soul und das Impulsbuch dazu und nun sitzen wir, 7 Jahre später am Begleitbuch für Body Spirit Soul und dem Leiterhandbuch. Abgabeschluss Ende Februar.

Emails und Whatsapps gehen hin und her und immer wieder unterbrechen uns Neuigkeiten vom Verlag, die ebenso begeistert vom Konzept sind wie wir.

Mensch Heike, was wir wohl in 7 Jahren machen? ‘

Nur eins weiß ich: Wir werden nicht in Rente sein!

“Hyggelig” ist dänischer Lifestyle…und weil ich mit einem Norweger verheiratet bin, kann ich mir sofort was drunter vorstellen. “Hyggelig” ist drinnen, in der guten Stube,  Kerzen, Kuschelecke, Kuscheldecke, was Leckeres für den Bauch und jede Menge netter Ablenkung.

Ein Film… in Zeiten von Netflix und Amazon Prime ist man nun wahrhaftig nicht mehr auf das Fernsehprogramm angewiesen, ein paar Runden Facebook oder rumherum um die Blogs, was die andern so machen.

Ich mag auch hyggelige Abende – und ab und zu verordne ich sie mir quasi auf Rezept. Heute Hygge mit Badewanne und vollem Beautyprogramm.

Aber es gibt ein Hyggelig, wo du es dir in deinen vier Wänden so gemütlich gemacht hast und so viel Abwechslung durch mediale Unterhaltung hast, dass du erst mal gar nichts vermisst. Und es ärgert dich keiner. Naja, ab und zu Trump oder Merkel und je nach politischer Überzeugung die AFD…

Hyggelig hat seine Berechtigung, besonders nach anstrengenden Tagen.

Aber ich entdecke eine klitzekleine Falle, dass der Rückzug nach Hyggelig zu einer Myhomeismycastlelaziness führt, die uns irgendwann lähmt. Weil man einfach keine Muskeln mehr hat… zum Wandern, fürs Ehrenamt,  den Gospelchor, fürs politische Engagement, die Pfandfinder und für die Menschen rechts und links von uns, die so eine Lust darauf haben, uns kennenzulernen.

Also verordnen wir uns mal GEGENTEILTAGE

Hyggelig macht übrigens moppeli

takes the doctor away makes you and another person smile.

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Donnerstag war unser letzter Body Spirit Soul Abend. Weil die 10 Male so gut gewesen waren und bis auf Eine alle auch weiterhin donnerstags Zeit hatten, hatten wir ein bisschen verlängert und jedesmal hat sich ein anderer was einfallen lassen.

Zum letzten Abend hatte C. sich vorbereitet, keine Ahnung, für was. Wir wurden erst mal aus dem Zimmer geschickt, bis das Glöckchen klingelte, also ziemlich wie Weihnachten.

Warum C. dann im Bademantel vor uns stand, erschloss sich mir erst später, aber ich bin Überraschungen gewöhnt…Thema war “Geschenke, die von Herzen kommen”.

Auf dem Tisch lagen Herzen in jeder Form. Schreibblöcke mit Herzen, ein Knautschmichherz aus Gummi, Holzherzen, Radiergummis in Herzform und C. ermunterte uns, das auszusuchen, was uns am besten gefällt und wir haben wollen.

Jeder konnte sagen, warum gerade dieses und ob wir vielleicht noch tauschen wollen. Das ginge natürlich. Jetzt fielen mir erst die Herzen auf ihrem Bademantel auf – der stand anscheinend auch zur Verfügung und C. holte noch eine Ladung Herzen aus den Taschen.

Mit jedem Herz verband sie eine Erinnerung und grade bei der Kette war es ihr auch ein bisschen schwer gefallen, sie mitzubringen, aber sie wollte auch mal loslassen lernen.

Tja, und weil ich mich spontan in die wunderschöne Herzkette verliebt hatte, nahm ich sie beim Wort – und tauschte das nette Herznotizbuch gegen eine “echte Herzkette”.

Ich wusste, dass sie sie loslassen wollte und ich annehmen darf, ein Herzbademantel wäre für mich nicht in Frage gekommen... aber ist das nicht cool, wenn einer loslassen kann und ein anderer annehmen kann? Ohne Gegenleistung?

Ich hab die Kette jetzt schon mehrmals getragen und werde diesen Abend und diese Kette immer mit C. verbinden.

Apropos Geschenke:
Ich habe eine funkelnagelneue Tschibo-Cafissimo pure Kapselmaschine schwarz.
Noch unausgepackt… Zu verschenken… Gegen Abholung und evt. eine Spende für JAM. Ich bring sie auch mit in den Kurs oder wosonsthin oder mach dir einen Kaffee, wenn du sie holst.

Die Liste meiner Teilnehmer wie ihr Leben in 5 Jahren aussähe, wenn sie sich gehen lassen, war unangenehm…

Selbstbewusstsein im Keller
Knochen tun noch mehr weh
Gesundheit futsch
Unansehnlich und übersehen
Zu nichts mehr Lust
Der Freundeskreis schrumpft
Körperliche und psychische Probleme
Scham vor dem Partner
Freizeitgestaltung mit den Kindern/Enkeln fällt sehr schwer
Behäbig, träge, frustriert
Armes Opfer, hab nichts gelernt
Todunglücklich, faul und unbeweglich
Kann keine Stockwerke mehr laufen, nicht mehr wandern
Ewig die Langsamste
Schlechte Haut, schlechte Laune
Schmerzen beim Laufen
Verkrieche mich, fühle mich krank und wertlos
Ständig erschöpft, unzufrieden, einsam, trostlos

…und ich hab 50 weitere Punkte, die ich dir erspare.

ABER WEIL DEIN LEBEN ZU KURZ IST, HIER DIE GEGENTEILLISTE

Das Leben ist zu kurz,

um dich gehen zu lassen
auf schlanke Zeiten zu warten, die nicht kommen
um dich ewig mit dem Übergewicht rumzuärgern
um nichts Spannendes zu erleben
um die Zeit nur mit Essen zu verbringen
um an dem vorbei zu leben, was du wirklich willst
um Zeltkleidung zu tragen
um auf Spaß zu verzichten
um dich immer unwohl in deiner Haut zu fühlen
um das bunte schöne Leben zu verpassen
ständig an Essen zu denken
um ewig über den eigenen Körper frustriert zu sein.

Ohne ein bisschen Anstrengung erklimmst du keinen Gipfel, schmeckst aber auch nicht das Gefühl, oben angekommen zu sein, die Aussicht zu genießen und es geschafft zu haben.Abenteuer erlebst du nicht auf dem Sofa, weder beim Fernsehn noch auf Facebook.

So, und jetzt nutz das Wochenende nicht nur zum Chillen und Essen, sondern um andere Sachen zu erleben, die mindestens so gut schmecken wie Hähnchenbrustfilet. Gegen Lebenshunger hilft weder Milchreis noch Schokolade. Aber ein leidenschaftliches Leben.

“Beam dich mal 30 Jahre weiter” fordere ich meine Teilnehmer manchmal auf und die Älteren kichern dann; die eine ist dann 107

“Upps, da geh ich grade in Rente” “Dann bin ich genauso alt wie meine Mutter jetzt”

Ich auch! Dann lass ich sie überlegen, wie ihre Gesundheit wohl aussieht – wenn sie in Rente gehen, wenn sie mal 87 sind, wenn sie so weitermachen. Wenn sie den Knopf nicht finden, um schlechte Gewohnheiten abzustellen und wie sie in 5 Jahren dastehen. wenn sie durch irgendwas die Kontrolle über ihr Essverhalten verlieren und denken “eh egal” und Essen die einzige Ablenkung wäre und wenn der Speckwegengel nicht bei ihnen anhält.

Montag hab ich meine Mutter besucht. Auch sie ist nicht von jeder Krankheit verschont geblieben. Viel Zeit, ihre Gesundheit zu pflegen und für Bewegung – außer dem Garten hat sie sich nicht genommen und weil Bewegung Knochennahrung ist und die Knochen härtet, muss sie jetzt umso mehr aufpassen, dass sie nicht fällt.

Aber sie hatte immer ein gutes Gewicht, das Drittel Gemüse war selbstverständlich, Fleisch gabs wirklich nicht jeden Tag – und einmal in der Woche Fisch -  aber was noch viel wichtiger ist: Sie legte Wert auf gute Beziehungen.. und die machen heute noch ihr Leben schön. Wir vier Kinder lieben sie heiß und innig, haben uns abgeguckt, auf was es im Leben ankommt – und naja, dass ich mir Zeit zum Sport nehmen soll, wenn ich im Alter schön starke Knochen haben möchte, das merk ich mir.

Wie sieht dein Leben aus, wenn du dich in den nächsten 5 Jahren weiter gehenlässt?
Wie sieht dein Leben in einem Jahr aus, wenn du heute beginnst, gut für dich zu sorgen?