Zur Feier des Tages

Eines Tages weißt Du, was Du tun musst und fängst an. Schwer ist es nur bis zum Moment der Entscheidung! 

Dieser Satz steht ganz am Anfang des Jahresplaners, den ich ab heute führe und der mich gerade auffordert, mir ein Ziel für diesen Monat zu setzen. Upps, bin noch ganz verschlafen von der langen Nacht gestern, aber kann ja nicht Wasser predigen und selber Wein trinken. Meine Kurse fangen nächste Woche an und ich will einen VORSPRUNG.

Weiter steht da: “Lebe leichter ist mehr als ein Programm zum Abnehmen. Es ist ein neuer Lebensstil für den Körper, die Seele und den Geist”..

Mit Lebe leichter bringst Du eine wohltuende Ruhe in Dein Essverhalten. Du darfst essen, was Du willst, aber nicht wann und auch nicht so viel Du willst. Drei Mahlzeiten mit dem, was Dir schmeckt, einen Teller voll, Auf jeden Teller gehört eine Portion Obst oder Gemüse. Zwischen den Mahlzeiten ist Pause.

Unser Essverhalten ist oft eine Reaktion auf unseren Alltag, unruhig und hektisch.Auch im Alltag ist weniger mehr.Weniger Konsum. Weniger Dauerberieselung durch die Medien. Mehr eigene Gefühle statt mediengesteuerter Eindrücke. Gönn Dir immer wieder Ruhepausen. Zeit zum Durchatmen. Zeit für die leisen Töne. Zeit für Dein Herz.

Jahresplaner 14

Steht alles im funkelnagelneuen Jahresplaner 2014 – und zur Feier des Tages verlose ich zwei Stück. Beteiligung bis Donnerstag um 14.00 Uhr möglich. Bitte nur an der Verlosung beteiligen, wenn Du noch keinen eigenen Lebe leichter Jahresplaner hast.

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