Sitze im Garten und schreibe am neuen Buch. Da kommt mir direkt vom Himmel eine Feder aufs Handgelenk geflogen. Was könnte das wohl bedeuten?

Nein, ich bin noch nicht im Urlaub. Und winke auch nicht meinen Teilnehmern oder Heike hinterher, die gerade auf dem Weg nach Sardienen ist…

Habe eine kleine Macke, die mir immer wieder zugute kommt: Wenn ich etwas kapiert habe, setze ich es um. Sofort. Und wieder mal ist es soweit. *Bitte jetzt den Tusch…*

Seit meiner Abnahme vor ca. 15 Jahren halte ich mein Gewicht…plus/minus 2-3 Kilo… Damals habe ich geschnallt: Mit diesem Körper werde ich alt werden. Was ich ihm jetzt antue, wird Spuren hinterlassen, die nur ich selber zu tragen habe.

Ich habe mir das Leitungswassertrinken angewöhnt, eine gesundheitlich absolut empfehlenswerte, preiswerte Variante, sein Gewicht und Aussehen zu managen.

Letztes Jahr habe ich die Gewohnheit des Vielkaffeetrinken ausgerottet. Seit Jahresanfang habe ich nicht nur eingesehen, dass ich mich mehr bewegen sollte, sondern tue es auch.

Seit Monaten lasse ich konsequent jede Art Süßstoff weg inklusive Lightgetränken.

UND AB SOFORT KAUFE ICH KEINERLEI  LIGHTPRODUKTE MEHR FÜR MICH. ‘KEINE LÄTTA, SONDERN BUTTER… NICHTS, WO DIE CHEMIEINDUSTRIE IHRE SPUREN HINTERLASSEN HAT, KOMMT MIR MEHR IN DIE TÜTE.

Denn haben wir uns nicht schon ewig gewundert, dass nur Mollige Lightprodukte kaufen?

Das Erstaunliche, das ich seit meinem Selbsttest in den letzten Wochen festgestellt habe:

OHNE LIGHTPRODUKTE IST ES NOCH LEICHTER, LEICHTER ZU BLEIBEN.

Schau beim Einkaufen mal wieder konsequent auf die Verpackung. Verzichte auf Nahrung aus dem Chemie-Baukasten. Kauf die Originale. Halt Dich an die 3 Mahlzeiten UND DU WIRST DICH WUNDERN, WIE DIE PFUNDE NOCH SCHNELLER ABSCHMELZEN….

UND GEH SCHWIMMEN BEI DEM WETTER.