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Auf dieser Seite nehme ich dich mit in meinen Alltag. Du erfährst, wie du leichter leben kannst, körperlich und seelisch. Außerdem erfährst du regelmäßig, wann neue Kurse oder Ausbildungen bei mir starten.

Auszeit

schön

Eigentlich hatten wir zusammen von Mittwoch bis Samstag wegfahren wollen. Daraus wurde nichts, stattdessen haben die Ladies unserer Kirche und ich uns für jeden Tag was anderes Schönes vorgenommen.

Es fing schon gut an: Mittwoch bei strahlendem Wetter schöne Wanderung durch den Märchenwald bei Lohr, anschließend Kneippbecken, Picknick. Schöne Gespräche, Wald, Wiese, Natur und gesungen haben wir auch!

Heute Burgbesichtigung und Grillen. Seelebaumellasstage mit netten Menschen!

40 Jahre

Ich schwelge in alten Fotos… Meine Älteste wird 40..

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Wenn die Fotos nicht wären, könnte ich mich an diese Szene auf keinen Fall erinnern, so schon. Leute, macht Fotos..

Meine Muttertagsausbeute nach 6 Schwangerschaften, 5 Geburten, zahllosen schlaflosen Nächten und hohen finanziellen Einbußen: 2Whatsapps, 1 Video-Anruf, 2 Umarmungen mit „Ich wünsch dir einen schönen Muttertag“, keiner hat mich vergessen.

Mein Mann schenkt mir grundsätzlich nichts zum Muttertag, weshalb ich ihm sehr verbunden bin. Denn ich bin nun wirklich nicht seine Mutter.

Es gibt Familien, da wird der Muttertag richtig gefeiert! Wahrscheinlich habe ich vor lauter Remmidemmi vergessen, das einzuführen. Mir fehlen weder Blumen, Pralinen schon mal gar nicht und Feiern werden wir das nächste Mal, wenn wir noch im Mai zu einem Familienwochenende alle zusammen auf einen Bauernhof fahren.

Sonntag, zum Muttertag hatten wir eine wunderbare Zeit auf der Terrasse. Ohne Kuchen! Aber wir hatten Nachtisch. Kamil würde sagen: Lila Eis…(Milka), das Einzige, wofür das KartoffelGemüseFleischessen sich schließlich lohnt, dem Nachtisch.

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Solidarität

Gerade ruft mich mein Mann und zeigt mir den Beitrag, mit dem Israel am Song Contest in diesem Jahr teilnimmt! Es berührt mich zutiefst.

Wir lieben Israel und in zwei Wochenhätte eigentlich eine größere Gruppenreise mit uns nach Israel stattgefunden. Seit dem Terroranschlag im Oktober besteht allerdings eine Reisewarnung und selbstverständlich ist an eine normale Reise nicht zu denken.

Aber mein Mann hat den bestehenden Termin in eine Solidaritätsreise umwandeln können, natürlich auf eigene Verantwortung der Teilnehmer und fährt mit einer 12-Personen-Gruppe, ohne mich! Nein, ich habe keine Angst, habe aber inzwischen bei einem anderen Event zugesagt. Aber wenn ich, wie gerade, von Angriffen auf jüdische Mitbürger oder israelfreundliche Personen höre, weiß ich: Es ist wichtiger als je zuvor, Stellung zu beziehen!

Diese Mail kam heute von www.icej.de 

Der Angriff erfolgte aus einer pro-palästinensischen Gruppe heraus: Im Rahmen eines Israel-Vortrags ihres Mannes wurde Elisabeth brutal gewürgt, mit der Faust ins Gesicht geschlagen, zu Boden geworfen und am Boden liegend weiter attackiert. Sie musste unverzüglich notärztlich behandelt und ins Krankenhaus eingeliefert werden.

Viele Israelfreunde kennen Elisabeth, denn sie ist eine unserer treusten ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen, eine herzensgute Christin, die keiner Menschenseele etwas zuleide tun würde. Die pro-palästinensischen Hamas-Unterstützer bezeichnen sich als Kämpfer für Frieden und Gerechtigkeit. Aber es ist purer Hass, den sie verbreiten.

Und sie vergiften die Welt mit ihren Lügen und Geschichtsverfälschungen über Israel – leider sehr erfolgreich. Selbst an Universitäten. Viele deutsche Juden informieren sich inzwischen über Auswanderungsmöglichkeiten.

Es ist ein Kampf der Mächte, Licht gegen Finsternis. Lüge gegen Wahrheit. Die Fronten sind so klar, wie sie nur sein könnten.

Auf welcher Seite steht Ihre Gemeinde? Ihr Hauskreis? Ihre christliche Organisation? Wir werden unserem Herrn gegenüber einmal nicht behaupten können, wir hätten vom neuen Unrecht, das dem jüdischen Volk angetan wird, nichts bemerkt.

Bitte sagen Sie Ihren Gemeindeleitern, dass wir gerne für Vorträge und Predigtdienste in Ihre Gemeinde kommen, in Ihren Gottesdienst, in Ihre Hauskreise, in Ihre Jugendgruppen – mit fundierten geschichtlichen Fakten und biblischen Hintergründen über Israel und den neuen Antisemitismus. Unsere Sprecher verlangen dafür weder Honorar noch Fahrtkosten.

Liebe Gemeindeleiter, überlasst die Euch anvertrauten Gemeindemitglieder nicht den Lügen und Hassbotschaften der Antisemiten! Webseite: www.icej.de

Bitte betet für Elisabeth und ihre Familie.

Mutanfall

Wahl

Martin Luther King hatte einen Traum. Ich auch.

Hier gehts zum neusten Podcast

Können wir die Geschicke unseres Landes verändern? Zählt mein und dein Einfluss? Unsere Stimme? Ich bin davon fest überzeugt. Heute geht´s tatsächlich um Politik und ich bin wieder mal mutig. 28 Minuten über ein kontroverses, aber wichtiges Thema, die sich hoffentlich für dich lohnen.

Wenkheim

Wenkheim

Man muss ja immer was zum Freuen haben! Auf die vor mir liegende Woche freu ich mich besonders. So viel Schönes! Ich werde wunderbare Menschen treffen, mit wunderbaren Menschen feiern und auf den Samstag Vormittag in Wenkheim freu ich mich besonders. Das Letzte Mal war ich vor 5 Jahren als Sprecherin dort. Was seitdem alles passiert ist! Es gibt viel zu erzählen!  Komm doch auch!

Was Podcasthörer wissen wollten

25 Fragen in 30 Minuten zu beantworten ist gar nicht so einfach. Die Folge handelt von Lebeleichter Lieblingsessen, Traudichs und meinem Umgang mit Rückschlägen. Von Lebe leichter über sehr Persönliches – ich hab mein Bestes versucht, ehrlich zu antworten. Viel Spaß beim Zuhören!

Was Podcasthörer wissen wollten

Kopie von Podcast Beate_20240323_083822_0000

Frühling im Regal

Nicht da, wo bald meine Sommer-Shirts liegen, anders! Unsere Tochter hatte geschwärmt, dass sie mal Tabula Rasa in ihrem Bücherregal gemacht hat und auf einfache Weise eine erkleckliche Summe eingenommen hat.

Ich erinnerte mich an eine laaaangwierige Verkaufsaktion, als ich mal bei Ebay ein paar Bücher vertikkert hatte, viel Arbeit für wenig Ertrag, sorry, so was brauch ich nicht mehr.

Aber Momox tickt anders: ISBN-Nummer eingeben und schon weißt du, was du bekommst… Na und weil ich schon lange mal wieder aussortieren wollte, habe ich mir ein Feierstündchen gemacht und 103 € verdient, meine Regale sind wieder hübsch übersichtlich und was Momox wirklich nicht kaufen wollte und ich nicht mehr brauche, landete Minuten später in der blauen Tonne. Zwei gepackte Kisten stehen im Flur, Etikketen sind drauf, werden Donnerstag abgeholt. Frühling im Regal.

 

Happy End und Neubeginn

Ich geh jetzt Sekt kaufen! Dienstag und Mittwoch gehen meine neun Winterkurse zu Ende. Manche Teilnehmer hatten sich zwei Runden Leichtigkeit gegönnt und waren seit Oktober dabei. Jetzt ist Frühling und sie sind so richtig stolz und zufrieden…

A. schrieb soeben: „Seit Oktober habe ich wirklich eine komplette Ernährungsumstellung durchgeführt, esse deutlich mehr Gemüse, viel weniger Fleisch, keine Wurst mehr, kaum noch Kuhmilch und Weizenmehlprodukte, sehr wenige Süßspeisen/Süßigkeiten und keine Fertiggerichte. Ergebnis: Fast 18 Kilo leichter!

Ich habe meine Wassertrinkmenge deutlich erhöht und trinke weniger Kaffee/kein Alkohol/sehr selten Cola light (ich habe Cola light jahrelang „missbraucht“ und sehr oft getrunken, jetzt schmeckt es mir viel zu künstlich).

Ich habe wieder regelmäßiger mit Sport angefangen (Schwimmen, Waldspaziergänge, Sport mit anderen; einmal in der Woche „Workout“).

Ich habe eine Menge neuer Nahrungsmittel und Essenskombinationen, sowie Rezepte ausprobiert, was mir viel Spaß gemacht hat – ich koche nun mit Buchweizen, Hirse, Leinöl, frischen Kräutern, neuen Gemüsearten wie Rote Beete, Sellerie, Avocados, Grünkohl, Radieschen und mag jetzt Frischkornbrei, Grünkern, Hülsenfrüchte, Naturjogurt, Samen und Kerne, sowie Tofu).

Ich danke dir sehr für deine liebevolle und professionelle Begleitung und besonders auch deine Gebete!“

Ach ja, ich werd A. und so manche andere Teilnehmer vermissen vermissen.. Aber ganz sicher werden einige sich ab und zu melden; es entstehen einfach so coole Kontakte über die Kurse.

Und direkt nach Ostern, am 2. und 3. April beginnen meine neuen Kurse, Dienstag um 9.30 und Mittwoch um 9.30 gibts für Kurzentschlossene noch ein Plätzchen.

Dicker Kopf oder Dickschädel

Wie ich mit Rückschlägen umgehe, war eine der Fragen, die ich für den nächsten Podcast beantworten soll. Tja, und da hab ich gleich mal wieder den Beweis erbracht und nun rauscht mein Schädel.

„Es einfach nochmal probieren. Und nochmal. Auf jeden Fall, wenn ich weiß, dass es sich lohnt“. Die Kunst dieser Podcastfolge bestand für mich darin, 25 Fragen in 30 Minuten zu beantworten.

Allein für die Antwort, wie ich mit Rückschlägen umgehe, braucht man doch mehr als 2 Minuten, oder? Und ob ich immer gut drauf bin? Woher der Name Nordstrand kommt und ob ich einen Heiratsantrag bekommen habe? Ein paar leichte Lebe leichter Fragen waren auch dabei.

Es wollte mir einfach nicht gelingen. Entweder ich wurde zu lang, das Telefon klingelte mittendrin, weil ich das Handy nicht abgestellt hatte oder ich verhaspelte mich…

Der Erfinder Thomas Alva Edison sagte einmal: “Ich bin nicht gescheitert, ich habe 10.000 Wege entdeckt, die nicht funktioniert haben.” Es hatte fast 9000 Versuche gebraucht, bis er die Glühlampe zur Marktreife entwickelt hatte. “Der sicherste Weg zum Erfolg besteht darin, es noch ein weiteres Mal zu versuchen.“, sagte er.

Ich bin auch nicht gescheitert. Nach paar Stunden war die Folge im Kasten, Mittwoch kannst du meine Antworten hören. Bei mir klappt auch nicht immer alles auf Anhieb. Aber dann mach ich es einfach nochmal und nochmal und nochmal. Bildender als Fernsehgucken ist das allemal.

Lebe leichter Lieblingsrezept

Mein Dinkelpfannekuchen macht mich ruckzuck satt und stellt meinen persönlichen Weltfrieden wieder her! Diese Menge lasse ich durchaus als kleinen Teller durchgehen, sie tuts aber auch für eine Hauptmahlzeit.

2 Eier
4 Esslöffel Wasser
3 Esslöffel Dinkelmehl (ich mahle 2-3 Esslöffel Dinkel in (m)einer Kaffeemühle)
½ Teelöffel Salz
miteinander verquirlen und in der heißen Pfanne mit Öl stocken lassen.

Währenddessen einige Kurzgarer, Zucchini, Champignons, Lauch, Ruccola…auf der stockenden Masse verteilen, bei mir wars heute Chicoree, 30g Schafskäse darüber
bröckeln und wenn gestockt, zusammenklappen und von beiden Seiten fertiggaren.
Nur 1 Portion pro Pfanne. Schmeckt gut, macht satt, glücklich und geht blitzschnell.

Ach ja, und wenn ich ganz übermütig bin, gebe vor noch vor dem Teig ein paar Sonnenblumenkerne in die Pfanne, die sich in den Teig einbacken.