Zu allererst mal ist es ganz sicher pure Gnade, dass ich über so eine stabile Gesundheit verfüge. Außer dass mir vor ein paar JAHREN mal meine Stimme für eine Woche weggeblieben ist, kann ich mich seit Jahrzehnten nicht an eine Krankheit bei mir erinnern. Nach der Gnade hat es wohl auch mit gesunden Erbanlagen zu tun, für die ich natürlich auch außerordentlich dankbar bin und die ich auch gleich bereitwillig an unsere 5 Kinder weitergegeben habe, die auch selten bis nie krank sind.

Drittens habe ich (m)ein Geheimrezept: Möglichst nie frieren! D.h. auf warme Füße achten. Im Haus sofort Pantoffeln anziehen. Notfalls, aber auch ohne Not mit der Wärmflasche nachhelfen. Wenn ich fröstle, ist das mein Zeichen, mir etwas drüber oder drunterzuziehen.

Viertens: Die Signale des Körpers verstehen. Wenn ich mich überanstrengt habe, folgen auf dem Fuß ein paar ruhige Tage. An denen ich trotzdem zur gewohnten Zeit aufstehe. Ich halte nichts davon, den Körper aus seinem gewohnten Tagesrhythmus zu bringen. Aber an denen ich richtig “rumgammel”… Bis 11.00 im Bademantel und Kuschelsocken. Nebenbei kannenweise Tee, heißes Wasser, mein absoluter Geheimtipp, und meine Diegönnichmirammorgenmagnesiumsprudeltablette in mindestens 700ml Wasser aufgelöst.. Zwei solcher Tage und ich bin wieder fit wie ein Turnschuh.