Gewohnheitsmäßig…

…sitze ich morgens am Laptop im Wohnzimmer, denn da ist das Haus leer. Als ich eben meinen zugegebenermaßen ziemlich runtergekommenen, weil 1000 x gespülten 700ml-Schüttelbecher mit der aufgelösten Magnesium-Brausetablette ansah, kam mir die Idee, Euch zu zeigen, was ich Montag, Dienstag, Mittwoch in meinem Kursen gezeigt habe: Wie mann/frau zur Gewohnheitstrinkerin wird. So siehts übrigens um 7.30 an meinem Arbeitsplatz aus. Terassentür geöffnet, Vogelkonzert läuft.

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Anfangen mit der Trinkerei tu ich schon morgens im Bad. Ein 300 ml.-Ikeaglas voll warmes Wasser. Beim Frühstück 1-1 1/2 Tassen Kaffee aus meiner Lieblingstasse. Dann lange Wanderung von ca.8 Metern zum Arbeitsplatz im Wohnzimmer, wobei ich bis hierhin nicht nur für sechs Leute Frühstück gemacht habe, inklusive angerührtem Quark, aufgebackenen Brötchen, gekochten Eiern und angebratenem Fleisch, damit Sohn 1 nicht verhungert bis er abends wieder im Hotel eintrifft. Und dann das Programm Rolle rückwärt, bis die Küche wieder sauber ist.

Sitze nun am Laptop und trinke im Laufe der nächsten Stunde den Becher mit 700 ml. Wasser + Sprudeltablette (1x täglich). Ab dann gibts Lieblingstee aus der Lieblingstasse.

Wenn ich einkaufen fahre oder anderweitig das Haus verlasse, kommen Pat und Patterchon, meine beiden Tuppertrinkflaschen mit ins Auto. Beide haben ein Fassungsvermögen von 0,5 Liter. D.h. wieder einen Liter getrunken, bis ich nach Hause komme. In die fülle ich nur Leitungswasser, weshalb sie auch nach einem Jahr noch wie neu aussehen.

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Vor dem Mittagessen günstigerweise noch ein Ikeaglas Wasser. Nach dem Mittagessen einen Tee. Wenn ich aus dem Haus gehe, Pat und Patterchon einpacken…Und so gehts weiter. Abends mach ich mir manchmal einen Pott heißen Kakao.  Und weil ich schon mal am fotografieren bin:

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So ein Kakao ist jetzt nicht als Nebenbei zu verstehn: Aber wenn ich mal nicht zum Abendessen gekommen bin wie gestern, als ich erst nach 20.00 Uhr nach Hause gekommen bin, da hat er in diesem Fall das Abendessen ersetzt und das war auch mal in Ordnung. Ein heißer Kakao sättigt und befriedigt den Süßhunger. Ich nehme 1,5-Milch und strecke den Becher mit Wasser (2/3 Milch, 1/3 Wasser, nehme Backkakao und süße mit etwas Süßstoff.

Gestern im Treffen kam mir die Erleuchtung. Muss das viele Trinken machen, das erwiesenermaßen ja auch das Denkvermögen beschleunigt: Während es bei einer Abnahme von 4 Kilo von mir als Anreiz einen Teelichtbehälter von Ikea gibt, der das Fassungsvermögen eines lebeleichterkompatiblen Nachtischs symbolisiert, bekommen meine Teilnehmer für die Hürde über die 5 Kilo-Marke ein Ikeaglas. Gut dass wir so in der Nähe wohnen…

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