Sekt oder Selters?

Also Sekt find ich ja schon einen Tick besser, aber geht halt nicht jeden Tag. Bewusst genießen, ja, aber in der richtigen Dosis. Ist ja auch nicht jeder Tag Sonntag, oder?

Mein Mann steigt vom Crosstrainer. “Na, wars anstrengend”, frage ich, denn er hatte sich während der Sommerwochen eine Trainingspause gegönnt. Aber er fühlt sich super und genießt das Gefühl, seine Muskeln wieder mal richtig benutzt zu haben.

Nachdem er mir mit SO LEUCHTENDEM Beispiel vorangeht, ziehe ich nach. Immerhin soll ich ja ab Mitte September für meine Kursteilnehmer leuchten und kann schlecht Wasser predigen und selber Wein trinken, Bewegung verordnen und auf der Couch liegen.

Also Schrittzähler auspacken und täglich auf 10.000 kommen. Dabei hilft mir meine Walking-Verabredung, mein Trampolin, mein Hula-Hoop-Reifen und wenns immer noch nicht 10.000 sind, kann ich auf unserem Crosstrainer eine Runde schieben. Habe gemerkt, dass ich gut dabei lesen kann, bei meinem Trulla-Tempo kein Kunststück, aber der Schrittzähler zählt UND DAS IST JA WOHL DIE HAUPTSACHE…

Einen guten Artikel zum Thema findest Du hier.

Also wird der Dolce vita Modus mit dem Gläschen Wein auf der Terrasse erst mal eingefroren und gegen Wasser oder Selters oder Tee eingetauscht.

Also werden neue, gesunde Rezepte ausprobiert, die erst mal uns zu Hause und ab Kursbeginn dann meine Teilnehmer vom Hocker reißen.

Stand heute um kurz nach sieben in der Küche und in Ermangelung von Brot habe ich ratzfatz frische Dinkelbrötchen gebacken. Hatte mir letztes Jahr eine kleine, elektrische Kaffeemühle zugelegt, in der ich in Nullkommanichts meine Dinkelkörner mahle, Salz, Quark, Öl, ein Teelöffel Backpulver, kurz kneten, ab in den Ofen und 20 Minuten später konnte ich meine Lieben beeindrucken.
Gesunder Lebensstil ist nicht schwer, macht Spaß, schmeckt gut und fühlt sich so gut an!

DER ERSTE SEPTEMBER IST FÜR MICH EIN MINDESTENS SO MAGISCHES DATUM WIE DER ERSTE JANUAR! AB UND ZU BRAUCHT MAN EINEN KLEINEN STUBS…

ABER GUCK EINFACH ÖFTER MAL WIEDER HIER VORBEI, ICH STUBS DICH GERN!