…wird sein, mindestens 10 6er-Packs Wasser medium einzukaufen und an den Ort des Geschehens zu schleppen. Ernährungsfachkräfte trinken. Viel! Ich auch, aber aus purem Eigeninteresse trinke ich Leitungswasser, während ich den Teilnehmern der Ausbildung und den Besuchern des Auffrischungstag wenigstens mit Mineralwasser dienen will.

Auch wenn ich morgens gerne einen guten Kaffee und tagsüber gerne Tees trinke – mein Favorit im Herbst ist HEIßES WASSER… Ich sehe schon vor mir, wie meine startenden Teilnehmer sich nächste Woche wieder kollektiv schütteln werden, ohne es je probiert zu haben….

Heißes Wasser ist der beste Simplify-Tipp gegen Durst, Kopfweh, aufkommende Erkältung, Heiserkeit, Verdauungsbeschwerden, schlechte Laune… naja, jetzt übertreib ich ein bisschen, aber auf jeden Fall schmeckt es – und zwar immer gleich, angenehm nach nicht.

Hatte vor 2 Wochen mal eine andere Kaffeesorte probiert, die uns leider nicht schmeckt, die wir aber nun trotzdem “zu Ende” trinken…. Heißes Wasser schmeckt immer gleich.

Habe neulich einen Tee gekauft, der mich nicht so vom Hocker gerissen hat. Stattdessen schmeckt heißes Wasser jeden Tag neu gleich! Und wirkt!

Viel Wasser trinken ist wie wenn ein Zug mit vielen leeren Wagons durch den Körper rauscht und auf dem zügigen Weg nach draußen in seinen leeren Abteilen gleich mal die Abbauprodukte des Stoffwechsels mit rauskarrt. Das Beispiel motiviert mich, mir immer wieder selber ein Tässchen zu gönnen. Heiß, kalt, aus der Leitung oder der Flasche.

Weiterer sportlicher Erffekt: Man muss öfter mal “laufen”.