“Für mich ist es aber eine Einschränkung, auf das Essen und die Mengen zu achten”, meinte A… “Für mich ist es eine Einschränkung, wenn die Hosen wieder kneifen. Wenn ich mich dick und träge fühle, weil ich zu viel gegessen habe”, antwortete B.

Nicht nur beim Essen müssen wir uns zu gewissen “Einschränkungen” entscheiden. Das müssen wir auch mit unseren Finanzen tun und können nicht mehr Geld ausgeben, als wir besitzen. Wir müssen uns entscheiden, die Wohnung aufzuräumen und zu putzen….

Unser Körper ist so ziemlich das Wertvollste , dass uns anvertraut wurde. Ich entscheide mich, ihn weder zu verhätscheln, noch ihn zu überfordern.

Genug Schlaf. Möglichst zur gleichen Zeit aufstehen und vor Mitternacht ins Bett gehen.

Drei regelmäßige Mahlzeiten mit angepasster Menge und genügend Obst und Gemüse dabei.

Bewegung. Eine halbe Stunde am Tag

Genug trinken. Möglichst 2-3 Liter

Wenig Alkohol.

Pausen

Seele baumeln lassen. Freunde treffen. Kopf in die Sonne halten. Sorgen vergessen. Mittagsschläfchen. Neues Parfüm ausprobieren. Tee trinken. Ein Gedicht schreiben. Tanzen. Träumen. Mit der Mutter telefonieren. Jemanden eine Überraschung schicken. Trampolin springen. Volles Schönheitsprogramm inklusive Augenbrauenzupfen. Fingernägel lackieren. Neue Frisur, wie auch immer. Musik hören. Musik machen. Wer bietet mehr?

Die Teilnehmer von heute werden ja immer verrückter.

Heute war Abschluss des Lebe leichter Kurses Kitzingen. Und während meine Wenigkeit schlichten Kräuterquark und Gemüsesticks beisteuerte, war der Tisch mal wieder überreich gedeckt. G. wollte eine Flasche Sekt mitbringen…damit wir die Erfolge auch standesgemäß feiern könnten…Ich sah aus dem Augenwinkel, wie er zwei Flaschen auf den Tisch stellte… Fränzi, den Sekt, den mein Vater zum 90. (und meinem 50. spendiert hatte) und eine zweite Flasche…DIE ICH ERST ALS ALLE TEILNEHMER GEGANGEN WAREN ALS  CHAMPAGNER ERKANNTE.

Champagner habe ich erst einmal im Leben getrunken. Als unsere Tochter die Ergebnisse von ihrem Juraexamen erfahren hatte… naja… und eben heute… ABER NATÜRLICH NUR EINEN KLITZEKLEINEN SCHLUCK, DENN ICH TRINKE JA KEINEN ALKOHOL MEHR. HÖCHSTENS ZU HOCHZEITEN, EXAMENSABSCHLÜSSEN UND ZUM ABSCHLUSS EINES LEBE LEICHTERKURSES.

Dass ich imstande bin, aus Fehlern zu lernen, sehe ich daran, dass ich vehement ablehnte, als G. mir die Reste des köstlichen Käsekuchens mitgeben wollte.

Und auch von der himmlisch schmeckenden Amarettocreme (nur Quark, haha) habe ich nur ein Ikeagläschen voll genommen. Ein super schöner Abend. Mein nettester Kurs – schade, dass er jetzt vorbei ist.

Und Blumen gabs ja auch noch. Und Marmelade und Eingemachtes… Teilnehmer gibts!!! IHR WARD SUPER! Und den Abnahmeschnitt rechne ich Euch auch noch aus… Sieht gut aus!