1. Umarmungen sind gut fürs Herz, senken den Blutdruck und reduzieren Stress. Das ergab eine Studie der Universität North Carolina. Umarmungen erhöhen das Bindungshormon Oxytozin und senken dadurch das Risiko einer Herzerkrankung. Oxytocin (oder Umarmung) wirkt beruhigend und tröstend und stärkt das Vertrauen. So: Give someone a hug 8)

(Es gibt natürlich auch Umarmungen, die die Blutdruck wieder in die Höhe treiben)

2. Auch das klassische Weihnachtsgewürz Zimt enthält Stoffe, die den Blutdruck senken. Außerdem hat man herausgefunden, dass Zimt blutzuckersenkend wirkt, was für Diabetiker von Bedeutung ist. Habe gerade mein Stückchen Glühweingugelhupf genossen, mit weihnachtlicher Dankbarkeit.