“Ich konnte es kaum erwarten, bis Ihre Post kam”, erzählte mir eine Teilnehmerin meines Kurses. Sie wußte, dass meine neuen Lebe leichter Kurse starten würden, die ihr den Kick geben würden, den sie zum Abnehmen brauchte.

Auch ich brauche immer wieder einen Kick von außen. Nicht zum Abnehmen, sondern um mich zu bewegen. Je kälter und eingeschneiter, desto mehr genieße ich meinen Kuschelsessel. “Das hab ich mir verdient”, denk ich mir – und kuschel mich noch tiefer ein. Doch exzessive Gemütlichkeit mündet ganz schnell in Trägheit.

Nachdem ich zwei Tage hintereinander sogar ein Mittagsschläfchen gehalten habe und hinterher noch müder war, kam die Erkenntnis: Nicht Trägheit, sondern Sportlichkeit bringt das Gefühl der Leichtigkeit.

Und wie die Teilnehmer meiner Lebe leichter Kurse sich auf den Start der acht neuen Gruppen im Januar freuen, freu ich mich über meinen Coup: Habe mir ab Januar vier Mal pro Woche Bewegung verordnet. Beruflich sozusagen, einmal davon auf Rezept.

Nach den Vormittagskursen Dienstags und Mittwochs walke ich mit den Kursteilnehmern. Ab Januar findet wieder jeden Samstag um 17.00 Uhr der Lauftreff statt. Zusätzlich wähle ich mir einen  Präventiv-Bewegungskurs des Sandervita aus.

An diesem Donnerstag habe ich das letzte Mal Aqua-Fitness. Ich habe den Kurs richtig genossen. Ohne Teilnahmedruck (sonst würde ich das Geld von meiner Kasse nicht zurückbekommen) hätte ich in dieser Stunde höchsten Extremcouching (mich auf der Couch oder im Sessel lümmeln) betrieben.

Ich freu mich auf Januar. Ab Januar 2011 werde ich sportlich. Und helfe anderen, schlank zu werden.

Auch meine Kurse sind Präventionskurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Klicken Sie sich mal wieder durch meine Website  Lebe leichter