von meiner Krankenkasse.

Habe am Tag nach meiner letzten Aquafitness die Teilnahmebescheinigung an meine Krankenkasse geschickt und 80% der Gebühr zurückbekommen.

Da habe ich mich also sanft zur Sportlichkeit gezwungen und nur gewonnen:  Für 11x Schwimmbad + Motivation + ziemlich netter Begleitung pro Besuch mal grade  2,- € bezahlt. Ganz abgesehen vom gesundheitlichen Nutzen und dem Know How. Außerdem versicherte mir die Kasse, dass ich für dieses Jahr noch einen Restanspruch von 112,- € habe. Schade, dass inzwischen der 22.12. ist. Der Rest verfällt. Das passiert mir nächstes Jahr nicht. Da werde ich mein Präventionskursguthaben von 200 € aufbrauchen.

Meine Lebe leichter Kurse sind übrigens auch Präventionskurse 8)

Nutze es, sonst geht es verloren. Das gilt für die Muskeln, aber auch für unser Gehirn.

Wußten Sie, das das Alzheimer Risiko besonders hoch ist für Menschen über 53 Jahren, die weniger als 7 Jahre die Schule besucht haben, starkes Übergewicht haben, unter erhöhtem Blutdruck und Cholesterinspiegel leiden, sportlich inaktiv sind, einen monotonen Tagesablauf und wenig soziale Kontakte haben?

Je mehr Faktoren zutreffen, desto höher das Risiko.

Also los. Aktiv statt passiv. Raus aus dem Sessel, runter von der Couch. Computer ade. Eine Tüte frische Luft und dann schneegeschippt. Und möglichst dabei singen, denn Multitasking mögen unsere grauen Zellen besonders gern.