Erwischt?

Brüte von der Sonnenliege aus über dem Thema der Woche: Bewegung  8)

Die meisten meiner Teilnehmer kennen mein Bewegungsmuffeltum. Habe ich mein Tagewerk vollbracht, ist mein Lieblingssport das Surfen auf den Seiten meines Netzwerks und das Stiftestemmen, um neue Artikel und Vorträge zu schreiben. Der einzige Zwang, den ich mir auferlege, besteht in der Teilnahme am eigenen Lauftreff, wozu ich ihn ja gegründet habe: Um mir Beine zu machen. Da kreuze ich Samstags regelmäßig auf und laufe eine flotte Runde, die mich zugegebenermaßen kein bisschen ins Schwitzen bringt. Finden sich keine Mitläufer, bedeutet das die Legitimation, auf meine rote Couch zu sinken, was an Tagen wie diesen durch den Liegestuhl getoppt wird.

Nach Ergebnissen des Bundesgesundheitssurveys sind 30% der Erwachsenen kaum körperlich aktiv, 45% treiben überhaupt keinen Sport. Na, erwischt?

Welche Bewegungsart bringt den höchsten Nutzen, verbrennt die meisten Kalorien? Wird die Bedeutung des Sports überschätzt? Gibt es einenPlazeboeffekt? Dazu werde ich Ihnen in den Treffen dieser Woche erstaunliche Untersuchungsergebnisse präsentieren. Was ist besser, Krafttraining oder Ausdauertraining?

Mit all dem Wissen werde ich mich rüsten, um ein Wissenspaket rund ums Thema zu schnüren – und ja, auf den Crosstrainer werde ich wohl auch heute noch steigen.

Was ist der Härtetest? Die ersten 30 cm, hoch vom Liegestuhl!  Gut, dass wir “Wer wird Millionär” aufgezeichnet haben. Da vermehre ich tretend mein Wissen und gebe ja zu, dass Günther Jauch mit seiner Fähigkeit, amüsant zu moderieren, einer meiner Medienfavoriten ist.  Und schlank ist er auch noch :-)