Ärgerbrote

14.1.2009 von admin.

Da sitzen doch auch bei mir noch ein paar desolate Verhaltensmuster fest. Habe heute einen deutlichen Zusammenhang feststellen können zwischen meinem Ärger über das, was mein Briefkasten mir bescherte und den zwei dicken Käsebroten, die ich mir daraufhin schmierte, obwohl noch gar keine Essenszeit war. Ärgerbrote nenne ich sie jetzt mal.  Schokolade bietet unser Schrank ja zum Glück nicht, sonst hätte die Nummer richtig schief gehen können

Letzte Woche Donnerstag waren es Stressbrote, auch mit ziemlich viel Käse. Sollte ich vielleicht auch keinen Käse mehr…

Oder einfach weiter an meinem Essverhalten, gerade bei Stress oder Ärger arbeiten, wie ich es meinen Teilnehmern empfehle. Ich könnte mir ein Beispiel an meinem Mann nehmen: Der kocht zur Entspannung eine große Kanne Kaffee - und vergisst dann, sie zu trinken. Ach ja, wenn ich nur vergessen würde, die geschmierten Brote zu essen, dann wäre ich auch schon ein Stück weiter…

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