Elftes Türchen

Weihnachtsfeier unseres Hauskreises. Ich hatte für „nur“ Plätzchen und Glühwein plädiert, aber die Fraktion der haute cuisine setze sich durch und die Tische des gemütlichen Malerateliers, wo wir seit 4 Jahren feiern, bogen sich mehr als je zuvor.

Jeder hatte einen weihnachtlichen Beitrag mitgebracht, was mindestens genauso gut schmeckte. Ganz versonnen erzählte Y.. wie sie vor ein paar Tagen noch ein Foto in der Hand hatte von Weihnachten „früher“ bei der Oma! Die nur eine winzige Stube hatte, wo aber die ganze Verwandschaft zusammenkam, wo heute alle sagen würden:“ ich hab keinen Platz“, wie schön der kleine Tannenbaum auf dem Tischchen war, wie sie mit  ihrer Schwester nach dem Weihnachtsgottesdienst den „Berg“ nach Hause lief sind und wusste: JETZT IST WEIHNACHTEN…

Und während Y. von früher erzählte, schaltete sich bei jedem von uns das Gedankenkino ein und gab eine kleine Privatvorstellung. Ich dachte an DAS Weihnachten, wo ich mehrere Bände „Dolly-Bücher“ geschenkt bekommen hatte und stundenlang nicht ansprechbar war, nicht mit in die Christmette ging und als die anderen zurückkamen, war der erste Band ausgelesen. Und hier öffnet sich nun das Törchen Deines Gedankenkinos:

Wie war Weihnachten bei „Euch“ früher?
Für was bist Du dankbar?
Welche „Tradition“ setzt Du auch heute noch fort?

Zehntes Türchen

klappt auf… und nein, ich werde jetzt nicht jeden Tag Videos hinter meinen Türchen verstecken, aber erstens ist das ein wunderschönes Weihnachtslied und zweitens habe ich heute wenig Zeit, was für Euch zu „basteln“, denn ich habe meinem Lebe leichter Kurs zum Abschied heute Abend Gemüsestrudel versprochen und gerade jetzt warten meinen Onliner auf ihre Happy-End-Mail…

Hoffnung schenken

Eben habe ich meine JAM-Spendenbüchse, die ich jede Woche mit in meine Kurse genommen habe, mal geöffnet und gezählt, dass bereits 190,-€ Spenden für JAM eingegangen sind. Haben meine Teilönehmer sich quasi vom „Mund“ abgespart.

Ich freu mich sehr. Denn mt nur 48 Euro kann in Afrika ein Kind ein Jahr lang das Leben gerettet werden und die Schule besuchen. Unsere 190,-€ bedeuten, schon jetzt hilft das eigegangene Geld, vier Kinder ein Jahr lang zu ernähren.

Einige, die am Mittwoch abgeschlossen haben, haben sich noch das Buch „Lebe leichter für Vielbeschäftigte“ oder „Bleibe leichter“ bei mir geholt …einen 20,-€-Schein gezückt und gesagt…“stimmt so“…den Rest kannst Du in die Büchse tun. Das hat mich total gefreut.Wenn noch paar Euro in meinen Abschlusstreffen eingehen, werden es vielleicht sogar fünf. Wenn Du direkt an JAM spendest, trag doch als Verwendungszweck „Lebe leichter“ ein – dann fließt das Geld 1:1 in das Ernährungsprogramm von JAM. DANKE!

Achtes Türchen

Türchen auf! Hier kommt ein Praxistipp für das nächste Jahr, den Du in dieser Woche vielleicht schon präperieren kannst… ich hab mein „Jahrbuch 2015“ schon lääängst:

Jedes Jahr am 1. Januar wird feierlich ein neues „Jahrbuch” eröffnet.

1. Seite: Jahreslosung. Und Ziele, Wünsche, Träume für das neue Jahr. Die beiden letzten Seiten sind „Bücher des Jahres” + „Filme des Jahres” jeweils mit Qualitätssternchen versehen. Dazwischen ist es ein Tage-, Gebet-, Zitate- und Erlebnisbuch. Alles, was erinnernswert ist, wird aufgeschrieben, eingeklebt oder hinten in eine Falzlasche eingelegt. An Silvester wird dieses „Jahrbuch” durchgelesen, z. T. vorgelesen, das Jahr noch einmal festgehalten in Gedanken. (Dieser Tipp ist von Viola Widmaier, ich mach es aber ähnlich).

Wünsche Dir heute eine ruhige Stunde, jawohl, mitten am Montag, möglichst mit Kerze! Lass die ersten 8 Tage des Monats Revue passieren. Hast Du Deine positive Grundstimmung behalten? Entspricht das Lebenstempo dem, wie Du es Dir für den Dezember vorgenommen hast? Du hattest Dich ja ziemlich auf diese Weihnachtszeit gefreut. Jetzt ist sie nämlich da!

Wichtiger als ein neues Plätzchenrezept oder eine Schlankschlanksuppe ist Deine Einstellung. Ärger Dich heute weder über die Waage, noch über die lange To-do-Liste, noch über andere Menschen oder das Wetter..und erst recht nicht über Dich selbst.

WARTE NICHT AUF WEIHNACHTEN, UM WEIHNACHTEN ZU GENIEßEN, DENN WENN DU NICHT AUFPASST, BIST DU AN WEIHNACHTEN GEDANKLICH DANN BEREITS BEI SILVESTER.

Zieh heute die tollsten Klamotten an. Wichtigstes Detail:  DEIN GESICHTSAUSDRUCK! TIEFENENTSPANNT UND LOCKER! KÖRPERHALTUNG LOCKER!

WEIHNACHTSZEIT IST SCHÖN. WAS DU AUCH TUST: LASS DIR ZEIT.

Zwischenbilanz

…soll man ja öfter mal ziehen…War für 2 1/2 Tage auf einem megainteressanten Seminar für Ernährungsfachkräfte zum Thema Übergewicht und Essstörungen.

Habe jede Menge SEHR INTERESSANTES UND NEUES ERFAHREN, wie z.B. dass Menschen, die kein Fett essen, häufig Zwänge entwickeln… hast Du das gewusst?

Und stellte gleichzeitig überrascht und dankbar fest, dass wir sowohl mit den Schwerpunkten bei Lebe leichter als auch bei Bleibe leichter exakt richtig liegen.

Da hat uns im Himmel jemand beim Schreiben geholfen!

Zwischenbilanz auch bei meinen Augen. Das rechte sieht inzwischen scharf wie ein Adler. Morgen früh kommt das zweite.

UND WENN ICH MIR MEINE ZWISCHENBILANZEN GRADE SO ANSCHAUE, BIN ICH GRADE AUCH ZIEMLICH GLÜCKLICH

Sechstes Türchen

LL-WWE-ABC (Lebe leichter Weihnachts-Wochenend-ABC)

A dventskranz anzünden
B ratapfel als Nachtisch oder Maxi
C haitee, soviel Du magst
D uftende Deko: Orange mit Nelken spicken
E xotische Früchte probieren (Lychees, Kumquats,Sternfrucht, Kaki)
F ußmassage mit duftender Fußcreme
G emütliche Dämmerstunde. Kerzen. Tee. Lesen. Noch besser: Vorlesen
H eiße Wanne mit Badezusatz Seelentröster v. Kneipp riecht nach Schoko. NICHT TRINKEN
I nternet ausmachen. Rausgehen. Mindestens eine halbe Stunde.
J e stiller wir sind, desto besser hören wir
K amin anzünden!
M orgengymnastik zum locker bleiben. Geht auch abends.
N achbarn Deine Plätzchen weiterverschenken.
O bstplatte statt Plätzchenteller
P ediküre
Q uarkstollen statt die heftige Variante
R adio aus – CD mit Weihnachtsliedern rein, notfalls kaufen.
S uppen
T annenbaum holen, möglichst aus dem Wald.
U ltratiefenentspannt bleiben! Bald ist Weihnachten.
V anilleduft dämpft Heihunger auf Süß – besonders, wenn man dran glaubt.
W eihnachtslieder üben.
X -masmarktbesuch.
Y ogitee
Z aubergries

Fünftes Türchen

Alles bestens gelaufen mit meiner OP, danke für Eure soooo liebevollen Nachfragen und ja, ich werde die Augentropfen nehmen!!! Und weil alles so problemlos war, gehts gleich nach der Nachkontrolle doch zum hochkarätigen Fachseminar nach Frankfurt.

Das war die Info – und jetzt geht das nächste Türchen auf…und ich präsentiere Euch unsere seit Jahren festtagstaugliche Weihnachtssuppe…dürfte man aber auch zum Nikolaustag machen und essen.

Wir Nordstrands sind Suppenfans. Damit mein kalorisches Budget über die Adventszeit nicht völlig aus dem Ruder läuft und ich auch weiterhin einen Spielraum für adventliche Ausnahmen habe, gibts zu Mittag, sowohl Heiligabend als auch sonst mal, eine nicht minder festliche, aber kalorienarme “Weihnachtssuppe”. Hier meine persönliche  Festtagsvariante für 8 Teller, ich denke, dass Du sicher Mitesser hast oder dass der Rest als Joker im Kühlschrank landet, dann brauchst Du einmal nix kochen und kannst chillen.

2 große Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
40 g. frischer Ingwer
3 Karotten
1 Petersilienwurzel
1 Fenchel
1 Stange Lauch
30 g. Margarine oder Butter
Saft von 4-5  Orangen, ca. 400 ml
Schale einer Orange,  fein abgerieben
gemahlener Anis
1 Liter Gemüsebrühe
Pfeffer und Salz

Butter oder Margarine in einem Topf schmelzen lassen.  Gemüse klein würfeln und zufügen. Mit Orangensaft ablöschen und köcheln lassen. Gewürze zufügen und mit Gemüsebrühe aufgießen. Weich köcheln lassen und abschließend fein pürieren. Mit Orangenschale, Anis, Salz und Pfeffer pikant abschmecken. Schmeckt wunderbar.

Meine Mutter würde gehackte Pistazien darüberstreuen!