Die Zeit fliegt! Nächste Woche ist schon Halbzeit meiner 12-Wochenkurse und den Tag nach Ostermontag geht es schon wieder los mit meinen Frühlingskursen!

Letzte Stunde, beim Thema Emotionsessen, geht es in meinen Kursen immer ein bisschen „unter die Haut“. Ein paar Angewohnheiten in den Griff zu kriegen, gelingt zwar auch nicht von allein, die wirken sich aber oft nicht so verheerend aus wie das Verhalten der Emotionsesser! Die liegen mir in meinen Kursen besonders am Herzen!

Falls du einer bist: Verlier nicht die Hoffnung. Hat nichts mit deinem Charakter zu tun. Du bist ein toller Mensch!  Aber hol dir Unterstützung. Meine Kurse werden nicht von denen gebucht, die es sowieso alleine schaffen, sondern von Menschen, die sich gleich ein bisschen besser fühlen, wenn sie hören, dass Karin auch 3 Magnum-Eis hintereinander gegessen hat, weil sie so frustriert/genervt/angefressen/ sauer war…

Für solche Leute und natürlich auch die mit ein paar schlechten Gewohnheiten, sind die Lebe leichter Kurse! Ich versteh dich!

„Wenn Post von dir kommt, setz ich mich immer gerade hin und prüfe, ob meine Haare noch frisch aussehen“, schreibt J., ehemalige Kursteilnehmerin und nun Empfängerin meines Newsletters, den ich 1x im Monat verschicke..

Sie ist so witzig, dass ich schon lächle, wenn ich ihren Namen lese. Immer wenn sie mir etwas schreibt, ist es positiv, aufbauend, mit Pfiff!

„Du bist wie ein Schluck frisches Wasser“, habe ich mal zu einer jungen Frau gesagt. Wann immer ich sie treffe, verströmt sie Frische und Zuversicht.

Du und ich, wir haben eine Wirkung! Die hat wahrscheinlich weniger damit zu tun, wie die Haare liegen, sondern ob die Augen noch blitzen.

Wenn dir die Zuversicht abhanden gekommen ist, umgib dich mit Menschen mit blitzenden Augen. Verlass den Mief der sozialen Medien, der Scheinwelt von Filmen und sorge für Lebensfreude.

Lenk dein Denken. „Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken“, las ich.

Erzähl möglichst immer das Beste, was dir gestern oder heute passiert ist, bleib gespannt auf morgen, halt dich grade und tanz mehr als rumzusitzen.

Du kommst dir nicht gerade wie Wonder-Woman vor? Du hast rein gar nichts mit den heutigen Influencern gemeinsam? Und dein Heiligenschein hat auch Risse?

Wir können trotzdem unmöglich auf dich verzichten.

Die Welt braucht neue Models. Moderne Heilige. Wonder Women. Die sich nicht vor der Tagespolitik fürchten, sondern sie mitgestalten. Frauen, denen Gott Flügel verleiht. Die den Klimawandel im gesellschaftlichen Klima herbeiführen. Frauen wie dich!

Wurzeln und Flügel

Ich lese, lese, lese… Für heute ist ein Termin abgesagt worden, ich hatte mich schon darauf gefreut, das kultigste Cafe der Stadt reserviert.. aber der Bahnstreik hat die Begegnung verhindert..

Auf meinem  Coachtisch streiten sich die Bücher jeden Tag, welches ich zuerst zur Hand nehmen soll.

Stroh im Kopf, von der unverwechselbaren Vera Birkenbihl, das ich nur mit nebendranliegendem Notizbuch lese

Alzheimer ist heilbar
Das ermüdete Gehirn, ebenfalls von Michael Nehls
Dann ein unerwarteter Neuzugang: Was lange gärt, wird endlich Mut…

Tja, die Liste ist unvollständig, es sind noch weit mehr interessante Titel.

Derweil die Quintessenz meines Nichtalzheimerhabenwollenbuches:

Mir fehlt grade nur die Sonne… und während ich das schreibe, kommt sie hervorgehechtet… Nichts wie raus und den unerwartet freien Samstag gefeiert!

Natürlich ist es immer auch ein Stück Routine, wenn ich mit meinen Kursen starte. Aber jedes Mal auch ein Highlight! Wo ich nicht routiniert mein Programm abspule, sondern jede Saison optimiere: Neue Zwischenmotivationen, neue Bilder in meinen Powerpoints, neue Beispiele… für meine neuen Teilnehmer!

In der 2. Woche kenne ich fast alle mit Namen, nun habe ich auch die Buddys verdrahtet. Denn wer will, bekommt für die Dauer des Kurses einen Mitstreiter ähnlichen Alters und ähnlichen Gewichts an die Seite gestellt.

Ich bin diese Woche an vielen Traktoren vorbeigefahren und habe viel Protest gesehen.

Die Landwirte, die LKW-Fahrer, sie haben meinen höchsten Respekt.

Nicht jeder, der im Moment gegen „etwas“ protestiert, hat Recht. Die Landwirte schon!

Was ist noch passiert?

Genau vor einer Woche war ich in Ansbach beim Ladies Day der Life Church.
Eine tolle Atmosphäre, viele auch junge Leute und ein wundervolles Team.

Nur ein paar Stunden später ging es zu unserem Enkel Kamil nach Vogtareuth in die Reha-Klinik, wo wir unsere Tochter für 24 Stunden ablösen durften…

Es geht ihm richtig gut, er macht gut mit und Fortschritte. Sechs Wochen wird er zur Reha in dieser Klinik sein..

Spätabends am Montag und durch Schneestürme nach Hause gefahren, noch schnell 75 Mails bearbeitet, ein paar Tropfen Schlaf und die Zoom-Kurse begannen.

Jeden Tag brauche ich solche Marathons nicht, aber manchmal bringt ein Marathon mich auch wieder auf eine gute Betriebstemperatur.

„Was würde deinen Tag heute wundervoll machen“, stand in meinem 6-Minuten-Tagebuch als Frage: Einen Spezial-Tag mit meinem Mann – ohne Arbeit.

Und auch dieser Wunsch wurde wahr.. Würzburgbummel mit anschließendem Restaurantbesuch (Rote-Beete-Risotto mit Ziegenkäse) und jetzt lese ich weiter in meinem Alzheimer ist heilbar -Buch…

Möchtest du mehr über einen guten Umgang mit Körper, Seele und Geist erfahren?

Im Februar gibt es von mir zwei Vorträge in Korntal bei Stuttgart, Anmeldung bis 20.02 bei Nicole Braun frauen@bruedergemeinde-korntal.de oder Ruth Kammer ruth.kammer@t-online.de

Kosten am Abend 8,-€ und am Morgen 15,-€

Auch meine Haare bekommen ihre Ursprungsfarbe zurück und erhalten eine Tönung. Während beim Frisör die Farbe einwirkt, habe ich ein Buch dabei: Alzheimer ist heilbar. Ich dachte, ich lese es mal vorsorglich.Nebendran meine Thermosflasche mit Tee.

Zu Hause merke ich, dass ich die Flasche vergessen habe. Ich werde das Buch auf jeden Fall zu Ende lesen!

Update zu Kamil: Dritter Tag nach der OP. Die Ärzte sind super zufrieden, heute darf er zum ersten Mal sitzen und die Physiotherapeutin sagte, sie hat noch NIE ein Kind betreut, dass sich nach der OP so gut bewegt!!! Danke für alle, die gebetet haben. Und sehr gerne dürft ihr weiter beten!

Es war so viel Aufregung diese Woche, dass der Schlaf zu kurz kam. Wenn ich in den Spiegel schaute, sah ich eine graue Eule! Und nachdem ich auch noch einen Schrank voll nix Anzuziehen hatte, habe ich mich endlich mal wieder auf Einkaufstour begeben. Ich glaube, das letzte Mal war im Herbst 2022. Und kam knallvergnügt mit drei genauso knallrot-vergnügten Kleidungsstücken zurück.

Auf einmal war der Grauschleier weg, die Eule auch und das hatte ich wohl mal gebraucht. Farben machen gute Laune und wirken auf jeden Fall bei mir sofort verfröhlichend. Beim Gang durch die Geschäfte fielen mir die vielen grauen und schwarzen Teile auf… Lasst sie hängen, liebe Leute, holt die bunten Klamotten und die gute Laune raus und steckt die anderen an!

Heute war OP-Tag… Kamil kommt gerade aus dem Aufwachraum, nach einer mehrstündigen Wirbelsäulen-OP… und schläft. Danke für alle, die gebetet haben!

Mehr wissen wir noch nicht, aber er wackelt schon wieder mit den Zehen, will raus und bitte essen und trinken! In der Aufwach-Narkose.

Ebenfalls heute und morgen beginnen meine neuen Zoom-Kurse, es sind mal wieder die nettesten Teilnehmer, es wird gelacht und die Gelegenheit des blütenweißen Jahres beim Schopf gepackt. Mein „alkoholfrei“ ist schon seit einer Woche wieder festgezurrt und wird bis Ostern beibehalten. Und Musterteller mit dem Drittel Gemüse. Das war heute.

Gerade habe ich noch Brötchen gebacken, mit selbstgemahlenem Dinkelmehl; zum Abendbrot gibts dann ein Dinkelbrötchen mit Butter und 1-2 Karotten! Leichterleben leicht gemacht.