Ich glaube nicht an Idealmaße! Das Allerwichtigste ist, dass du dich mit dir selbst versöhnst. Auch mit deinen kleinen Macken. Und dann fang an, liebevoll und konsequent mit deinem Körper zusammenzuarbeiten. Wie wäre es heute mit einem Walk an der frischen Luft? Und anschließend gibts einen schönen heißen Tee… Und schon bist du eine Runde weiter. Machs nicht kompliziert. Machs dir leichter! Und sorg dafür, dass du heute schön was zu Lachen hast… ist noch wichtiger als Sport!