Während es bei Heike darum ging, dass Lebe leichter netter macht, ging es in meinem Kurs darum, dass Lebe leichter auch schöner macht. Durch das vermehrte Trinken wird die Haut besser, die Faltentiefe vermindert sich und durch den erhöhten Obst- und Gemüseverzehr und weniger Naschzeug werden M`s  Haare voller und griffiger.

Viele Menschen finden, dass Schokolade glücklich macht. Ist ja auch was dran! Aber es gibt so viele Lebensmittel, die glücklich, satt und schön machen und weder Suchtfaktor haben noch die Hüftgoldproduktion ankurben!

Wenn ich morgens mein warmes Himbeermüsli mit gerösteten Sonnenblumenkernen, in das ich noch einen Löffel Leinöl reinmogle, leergelöffelt habe, weine ich keinem Nutella- oder Erdnußbutterbrötchen nach. Ich bin lange satt und glücklich und meine Haut freut sich auch. Bin natürlich mit den Jahren auch schlauer geworden.

Mein bester Trick: Keine Nutella und Erdnussbutter im Haus haben.Dann kommt man nicht auf dumme Gedanken. Und nein, das ist kein schwerer Eingriff in meine Lebensqualität gewesen, denn das Müsli schmeckt mir definitiv mindestens genauso gut.

Wenn ich mir abends einen 150g Becher Joghurt genehmige, meist mit einem Löffel geröstete Sonnenblumenkerne drin, dazu ein Schwarzbrot mit Butter und Käse esse und einen heißen Kakao trinke… bin ich glücklich und satt. Bei Lebe leichter brauchst Du Dich nicht verbiegen. Normale Mahlzeiten mit normalen Lebensmitteln…Du sparst Geld, wirst schlank, schlau und schön!