Immer wieder kommt es in den Lebe leichter Kursen auch auf den Umgang mit Süßigkeiten. In Maßen sind sie ja kein Problem und würden ja auch nicht zum Zunami führen, in Massen schon. Immer wieder stolpern Teilnehmer über mitgebrachte Gummibärchentüten für die Kinder, Schokoladentafeln und Knabberzeug.

A. brachte es auf den Punkt: “Ich kaufe im Moment einfach keine Sachen ein, die mir nicht gut tun”. Psychologisch rafiniert ausgedrückt. Sie kauft also nur Sachen, die ihr gut tun.

Für andere ist die Welt nicht so einfach: “Ab und zu was Süßes brauch ich einfach”. Oder “Meine Familie wird mich lynchen, wenn ich nichts zu Hause” habe obwohl ich es anschließend selbst esse, “ganz ohne Süßes gehts bei mir einfach nicht”.

Wäre es Gift, würde ihnen die Entscheidung leichter fallen.

Direkt vom Bleibe leichter Kurs gestern Abend ins Gospelkonzert gerutscht und es war mega. Ein genialer, leidenschaftlicher, stimmgewaltiger, mit Lebenslust ansteckender Chor voll Power und vollem Körpereinsatz. Wir haben gelacht, getanzt, gesungen, die Hütte war voll und die Zuhörer begeistert, Ich auch.

Das Thema des Lebe leichter Kurses ist für mich “Alltag”.. Viel trinken habe ich mir angewöhnt..Es tut mir gut, macht mich wach, frisch, schön, locker, satt, ist kostenlos, immer zu haben, das beste Gesundheits- und Schlankbleibmittel schlechthin.  Da fallen mir 1000 Vorteile ein, mit denen ich Dich aber jetzt nicht langweilen will. Den erklärten “Ichkannnichttrinkern” habe ich nur mal meine normalen täglichen Gewohnheiten aufgelistet… und bin bin weder neurotisch noch trinke ich Literweise Wasser auf Ex.. aber komme auf eine stattliche Menge am Tag und es tut mir ja anscheinend gut.

Noch im Bad 2 Becher Wasser aus der Leitung: 400ml
Beim Kaffeekochen und Frühstückzubereiten 2 Becher HEIßES WASSER, vom Heißwasserkocher erhitzt, so warm es geht: 500ml (verdauungsanregend)

Zum Frühstück 2 Becher Kaffe, wobei ich in jedem Becher fast die Hälfte heißes Wasser mit einfülle und fast keine Milch verwende: 500ml
Danach 1 Tasse weißen Tee – hat mir jemand geschenkt -  250 ml
Im Laufe des Vormittag MINDESTENS 2 Tupperflaschen voll Leitungswasser. Immer wenn ich das Haus verlasse, nehm ich sie mit: 1 Liter.
Zum Mittagessen 1 Glas Wasser: 200ml
Nachmittags 1-2 Becher Tee: 400ml
Wenn ich am Spätnachmittag aus dem Haus gehe, bin fast jeden Nachmittag oder Abend unterwegs, nochmal 2 Tupperflaschen Wasser: 1 Liter
Abends evt. noch einen Tee oder einen heißen Kakao 250ml
Vor dem Ins Bettgehen 1 Glas Wasser…

Die Trinkerin verlässt jetzt das Haus, nachdem sie ein gutes Müsli + die obligatorische Menge Wasser/Kaffe/Tee intus hat und wandert heute mit Freunden durch den Spessart.