Von zu kleinen und zu großen Zielen

“Lebe mit Vision”, ist in dieser Woche das Thema meines 12-Wochen-Kurses.

“Ich habe gemerkt, dass ich mir immer viel zu große Ziele in viel zu kurzer Zeit gesetzt habe. Und wenn ich die nicht geschafft habe, hab ich gedacht, jetzt ist es ja eh egal. Das schaff ich sowieso nie…”

Dranbleiben ist das Zauberwort. Nicht die Flinte ins Korn werfen, wenn Du in einer Woche weniger abgenommen hast. Der Körper ist keine Maschine, die bei einmaliger richtiger Bedienungsanleitung am nächten Tag das entsprechende Ergebnis auf der Waage auswirft. In dieser Woche werden wir den Weg zum Ziel in Etappenziele unterteilen.

Mein Ziel für die 12 Wochen steht fest: Dass jeder Teilnehmer (der zu viel wiegt) Ende Juli 5-7 Kilo weniger auf der Waage hat. Dafür reicht schon ein Pfündchen Abnahme jede Woche. Und wem das zu wenig ist: Wer jede Woche des Jahres ein Pfündchen abnimmt, hat nach einem Jahr 26 Kilo weniger. Das ist doch ne große Hausnummer. Es lohnt sich.

Wie heißt das Zauberwort?

Es gibt übrigens auch “zu kleine” Ziele. Nicht zuzunehmen ist mir als Ziel bei einem Teilnehmer, der Gewichtsprobleme hat, und eigentlich zum Abnehmen in den Kurs gekommen ist, definitiv zu klein.