T-Online hat mir diese Woche verraten, dass man das Alter einer Frau an der Biegung ihrer Mundwinkel erkennen kann. Drücken wir das mal so aus: Lächeln macht jünger!

Nicht auf T-Online zu lesen, sondern exklusiv für Lebe leichter Blog-Leser:

Lächeln macht blitzschnell schöner, optimiert unser Gesicht sozusagen in Lichtgeschwindigkeit!

Lächeln macht glücklich, denn der Körper kann ein bewusst eingesetztes Lächeln nicht von einem spontanen Freudenausbruch unterscheiden und reagiert beglückt

Lächeln macht schlank, denn wer lächelt, kann nicht essen! Kannst ja mal probieren, aber es ist sicher: Schokolade und Kekse fallen einfach wieder raus!

Lächeln bringt Eisberge zum Schmelzen. Falls Du Dich gefragt hast, warum es so naß bei Dir im Flur und vor der Haustür ist. War nicht das Wetter, sondern Deine Ausstrahlung!

WILL SAGEN: OHNE DEIN LÄCHELN WÄRE DIE WELT KÄLTER UND ÄRMER!

Der Geburtstag von meinem Vater und mir liegt genau vierzig Jahre und vier Tage auseinander. Heute haben wir wieder mal zusammen gefeiert.

Bestes Spaziergehwetter mit Papa und Mama – und im Hintergrund das Krankenhaus,
in dem ich vor exakt 54 Jahren zur Welt gekommen bin.

Und auch wenn das Bild ein bisschen verwackelt ist, könnt Ihr doch sehen, dass wir eine gute Zeit gehabt haben.

Danke für all die herzlichen Glückwünsche und Grüße! Ich bin ganz geflasht

Ich würde nicht von einer Verhaftungswelle sprechen, aber einige Verhaftungen habe ich in den letzten beiden Wochen durchgezogen. Ich kann nämlich auch andere Mittel einsetzen als Charme, Witz, Fachwissen, Trost und Verständnis.. Und zwar dann, wenn Teilnehmer heilig überzeugt sind, alles richtig zu machen – und sie einfach nicht abnehmen. Oder wenn sie aus dem Tritt geraten sind und eine Hilfe von außen brauchen, um wieder in den Lebe leichter Modus zu kommen.

Weil ich weiß, dass drei Teller mit dem was Dir schmeckt – und dem Drittel Obst oder Gemüse funktioniert…zieh ich in solchen Fällen den Verhaftungsjoker.

K schreibt mir nun seit einer Woche ihr „Drei Teller Tagebuch“ + wann der dritte Teller dran war und OB DAS DANN WIRKLICH ALLES WAR, setzt das Gewicht auf ihrer Waage vom nächsten Morgen noch in die Mail, bevor sie es mir sendet… und ich kann zugucken, wie sie abnimmt… Da lernt man was fürs Leben! Die Kleinigkeiten sind entscheidend.

Nach einer Woche ist die Kuh meist vom Eis und der Häftling wird in die Freiheit entlassen. K.s Ausbeute: 1,3 Kilo weniger… und sie ist wieder im Takt.

WO DIE AUSREDEN AUFHÖREN, BEGINNT DER ERFOLG!

Am Samstag bekam ich Lust, mich mal mit G. zu treffen. Funkte sie an und lud sie zum Kaffeetrinken oder gemeinsamen Mittagessen ein mit dem Hinweis, dass ich die Sause übernehme und sie völlig frei wählen kann, ja, auch das Maritim sei in Ordnung, ich persönlich würde aber das Waldhaus in Rottendorf bevorzugen.

G. ist Schnellentscheiderin und so verabredeten wir uns für Montag um 14.30 im Kultcafe Michel auf dem Würzburger Marktplatz. Bevor ich losfuhr, holte ich noch etwas Bargeld, parkte mein Auto weitab der Innenstadt, wo es keine Parkgebühr kostet und wodurch ich meinen Schrittzähler hoffentlich zum Glühen bringen würde…

Schöner Nachmittag mit G im rappelvollen Kultcafe Michel mit Tea for two, bester Konditortorte und guten Gesprächen. „Bestell Dir doch noch was“, ermunterte ich G.. als es fast schon Zeit zum Aufbruch war.. G. wählte noch eine Apfelsaftschorle

ALS ICH FÜRS BEZAHLEN IN MEINE TASCHE GRIFF, WAR KEIN PORTEMONAIE DRIN! HATTE ICH NACH DEM GELDHOLEN ORDENTLICH INS HANDSCHUHFACH GELEGT!

Zum Glück hatte G. etwas Geld dabei… Zum Glück kam ihr Mann und hatte noch mehr Geld dabei. Zum Glück fanden sie das gar nicht peinlich – und eben schrieb mir G., dass in dem Parkhaus, wo sie geparkt hatte, alle Kassen außer Betrieb waren und sie ohne Bezahlung rauskam. So wie ich aus der Nummer! Schrittzähler zählt 11452 & applaudiert.

Muss gestehen, dass ich bisher noch nie Amaranth gegessen habe. Auf jeden Fall nicht bewusst. Dabei ist es ein Lebensmittel, das im Moment hoch gehypt wird.

Nun kann ich meine Bildungslücke ignorieren und mir denken, dass wir ja auch in Deutschland genügend gesunde Sachen zu essen haben und wir nicht in den Bioladen rennen müssen, um für teures Geld Inka-Getreide zu kaufen.

Auf der anderen Seite wiill ich ja offen für Neues sein. Also habe ich mir in dieser Woche Hausaufgaben aufgegeben: Herauszufinden, was am Amaranth-Hype dran ist und was wir uns damit Gutes tun könnten, wenn wir wollten.

Wäre so was von dankbar, wenn DU mir bei den Hausaufgaben hilfst, falls Du schon etwas ausprobiert hast… Bin für jede Hilfe dankbar. Gerne per Email oder im Blog!
beate.nordstrand@t-online.de

Bin mal kurz weg, den allerersten Amaranth meines Lebens zu kaufen…

Ich erzähl dir eine Geschichte:
Die Hauptfigur bist du,
du stehst im Rampenlichte
und der Himmel schaut dir zu.

Ob du nun willst oder nicht,
du stehst auf der Bühne im Licht.
Man jubelt dir zu und springt,
wenn dir dein Stück gelingt.

Sie freun sich mit dir, wenn du lächelst
und feuern dich an, wenn du schwächelst.
In keinem Moment bist du ungesehn,
das solltest du unbedingt verstehn.

Man teilt dir dort deine Rolle zu,
die meistert niemand besser als du.
Hab keine Angst, geh mutig voran
und fang mit der Aufgabe einfach an.

Glaub mir, du wirst dran Gefallen finden
und deine Rolle akzeptieren.
Das Lampenfieber wird verschwinden
und deine Angst wird verlieren.

Nuggets vom wunder-vollen Freundinnen-Abend „Lyra & Lyrik“ und das Gedicht stammt natürlich aus der Feder von Kornelia Schilling – UND  DAS NÄCHSTE MAL BIST DU DANN AUCH DABEI!

Komme heim und freu mich über die Post. Mr. 19 hat Flaschenpost erhalten und ich einen anonymen Brief mit einer 60,-€ Spende für JAM Deutschland e.V. Und weil ich die Spendendose noch vom Vormittagstreffen im Auto habe, werfe ich das Geld sofort ein. Am Ende meiner 12-Wochen-Kurse wird gezählt und alles an JAM überwiesen.

Während während der unbekannte Spender, bestimmt ein Blogleser, mir fürs Weiterleiten dankt, sag ich mal DANKE ZU DIR für Deine Spende! Etwas verschenken an Menschen, die es uns nicht zurückgeben können, einfach so, aus Dankbarkeit, macht das Herz weit!

Und witzigerweise werden großzügige Menschen selten ärmer, sondern…glücklicher..

Sitze über ein paar unbeschlossenen Details betreffs unseres Frauentages am 22.November. Da purzelt eine Email von Organisationswunderfreundin G. in mein Postfach, die berichtet, dass sie zum FREUNDINNEN-ABEND an diesem Donnerstag zum Thema „Lyra & Lyrik“ zwei Flaschen Sekt + 1 Flasche 0-Saft + 1 Glas Amarena-Kirschen + 1 FREUNDIN mitbringt und besorgt ist, ob die Sektgläser reichen…

Wir mailen ein paarmal hin und her, bis ich zum Handy greife und die Unterhaltung per Whatsapp weitergeht, bis ich zum Hörer greife und die Unterhaltung am Telefon weitergeht..Am Schluss liefert G. mir eine kurze Zusammenfassung + daraus folgende Arbeitsbeschreibung: Heute Angebot beim Caterer einholen und Kuchenliste schreiben!<

Macht sie immer so… am Schluss die wichtigsten Punkte zusammenzufassen, weshalb ich die Angebotsanfrage SOFORT versendet habe und JETZT eine Kuchenliste schreibe.

Und ich freu mich dann erst mal auf den Freundinnenabend am Donnerstag, wo wir mit Sekt, auch alkoholfreiem natürlich, mein Auto ist ja dann erst zwei Tage alt und ich will meinen Führerschein nie abgeben und mein Auto auch gut in der Garage einparken anstoßen und von zwei begabten Freundinnen selbstgeschriebene Gedichte und Lieder hören. Ich freu mich aber auch über das Wiedersehen und Reden mit Freundinnen, die Organisationswunder sind, die wissen, wo es die besten Hähnchenschenkel gibt und wie viele Freundinnen gleichzeitig in unserer Cafeteria essen können… und Freundinnen, die EINFACH NUR DA SIND. FREUNDINNEN TUN DER SEELE GUT!

Und falls Du Lust auf ein Glas Sekt hast oder Gedichte magst oder wirklich ganz besondere Lieder hören möchtest, Julie singt wunderschön oder einfach gucken willst, ob in unserem munteren Haufen eine Freundin für Dich dabei sein könnte: Voila! Eintritt frei.

Seit zwei Wochen habe ich eine neue Entspannungsmethode namens „Bleibe leichter Kurs„.

Gedacht für ehemalige Teilnehmer, die den Lebe leichter Kurs bereits gemacht haben und Lust haben, mit auch mal tiefergehenden Themen, das Leichterleben weiter einzuüben. Es kam eine so unterschiedliche und mal wieder so mega-nette Truppe zusammen – und nachdem ich ein DAUERABO bei mir rigeros ablehne, kam der Wunsch auf, wenigstens im Seniorenheim später die Zimmer nebeneinander zu wählen…Mal sehen.

Die Lachsalven, die hier abgehen, ersetzen problemlos 20 Sit ups. Jeder bringt mal ein oder zwei Lieblingsrezepte mit und kopiert sie für die anderen und abwechselnd stellen sie ihre Lieblingssportart vor.

Weil D. Computer gestreikt hat, hat sie 10 x 7 Seiten mit Rezepten mit der Hand abgeschrieben…

C., die seit dem Frühjahr 20 kg abgenommen hat, hat uns alle angespornt. Wie sie morgens auf dem Cross-Trainer steht und sich den Kopf frei läuft… und jetzt feststellt, dass ihr ehemaliges Mittagstief sich in Wohlgefallen aufgelöst hat. Solche Beispiele und Anregungen beflügeln und wenn ich um 20.30 Uhr sage, dass leider schon Schluss ist,. will keine heim… ich auch nicht. Aber wir gehen trotzdem. In 25 Jahren sitzen wir dann noch länger.. und wahrscheinlich trinken wir dann ein Gläschen Federweißen dazu.

Tadaaaaaa! Das schönste Quartal des Jahres hat begonnen. Bei mir beginnt es schon jetzt, ruhiger zu werden. Meine vier Kurse sind gut gestartet, meine Buchhaltung für das Sommerquartal liegt für die Post bereit WUNDER und zur Krönung meines Herbstes habe ich mir grade ein neues Auto bestellt…

Mein Mini-Ka war nun echt in die Jahre gekommen und mein Mann meinte, ein bisschen mehr Glamour könne ich nach 30 Jahren als Vollzeitmutter und  13 Jahren als  Vollzeitselbstständige, die immer noch Vollzeitmutter und Vollblutpastorenfrau und Herzensehrenämtlerin ist, schon brauchen..bzw. es könne auf KEINEN FALL SCHADEN.

Naja! Und da war ich jetzt ein bisschen mit Suchen und Finden beschäftigt und konnte nix schreiben. Danke fürs Verständnis. Das neue Schätzchen heißt Adam Glam und steht mir

Außerdem sitz ich gerade stressfrei am Ausarbeiten meines Themas für Sonntag, wo ich bei uns in Wü/Lengfeld in der Ohmstraße 8a um 10.00 im Erlebnisgottesdienst spreche, ehrenamtlich, versteht sich!

Mein Thema: Stress, lass nach! Dazu hab ich echt was zu sagen… denn ich kenne Stress von der Pike auf! Mal gespannt, wie ich es rüberbringe und ob ich eine gute Antwort für alle Stressgeplagten habe! Jedermann und -frau herzlich willkommen, zu prüfen!