Kennst du bestimmt… Da siehst du eine Frau mit einem Hammer-Outfit und am liebsten würdest du das Etikett rausreißen und googeln, ob es das noch gibt.

So geschehen am Samstag, als Kathrin von Kopf bis Fuß dermaßen cool angezogen zum Seminar erschien. Die Art „ach ich hab mir nur schnell was drübergezogen“… also total lässig, unangestrengt  und superschön.

Liebe Kathrin, falls du meinen Blog entdeckst: Natürlich meine ich dich: Dann MUSST DU MIR SAGEN, WO DU DIE KLAMOTTEN INCLUSIVE DER SCHUHE HERHAST!

Das andere „will auch“ hab ich selber ausgelöst und will es auch…

JAM hat uns mal wieder angeschrieben. Sie sind sooo dankbar für die Kooperation

2015 haben die Spenden von Lebe leichter 258 Kinder für ein Jahr mit Essen versorgt.

Seit 2016 unterstützt Lebe leichter in Angola eine eigene Schule mit 183 Kindern.

Und nun machte JAM uns auf den „Giving Tuesday“ am 29. 11. aufmerksam.

Dieser Tag ist weltweit dem Spenden und Schenken gewidmet.

Da kam mal wieder eine Idee vom Himmel auf die Erde!

Wie wäre es, wenn du gerade jetzt, Mitte November, ein paar echte „Lebe leichter Tage“ einlegst. Drei Mahlzeiten mit dem, was dir schmeckt, einen Teller voll. Dazwischen Pause.

Der Verzicht könnte einen doppelten Sinn haben:

Du wirst jeden Tag leichter.

Und das gesparte Geld könnte einem guten Zweck zugutekommen;

zum Beispiel unserer Schule in Cacuti in Angola.

Manche Menschen sparen 2,-€ pro Lebe leichter Tag, andere 7,-€ oder mehr, je nachdem, wie locker sie es mit dem Zwischendurchessen gehalten haben.

Wie viel Geld würdest du selber an einem „Lebe leichter Tag“ sparen?

Der Giving Tuesday ist in 2 Wochen. Sparst du 14 Tage jeden Tag 3,40€, wird ein Kind in Afrika ein ganzes Jahr lang satt. Die Bankverbindung steht auf dem 2. Bild.

Ich mach auf jeden Fall mit… und morgen stifte ich meine Teilnehmer an.

Im aktuellen Newsletter steht noch mehr und auch Rezepte, aber den kannst du ja jederzeit auf www.lebe-leichter.com abonnieren. Dann schick ich ihn dir.

Ich sitze mit den anderen Teilnehmern des Seminars beim Mittagessen und freu mich über das superleckere, vegetarische Essen. Fleisch gibts hier nur in Form von Fruchtfleisch aus der Ananas oder der Tomate. Ich ess sonst ganz gern auch mal Fleisch, aber hier vermisst man nichts.

Allein die Farben auf dem Teller begeistern mich und ich will den einfach mal für meine Teilnehmer fotografieren…weil die manchmal fragen, was ein Teller ist..

„Bei Lebe leichter ist der Kernsatz: Du darfst essen, was du willst, aber nicht wann du willst und nicht, soviel du willst. Ein Teller mit dem, was dir schmeckt, auf jedem Teller ein Drittel Obst oder Gemüse“, erkläre ich das Konzept in Kürze.

„Dann ist das quasi ein Streberteller, gell?“, meint eine und hat natürlich sie recht…

Heute wars mal vegetarisch und kerngesund – am Montag könnte es bei mir auch wieder mal Kjöttboller geben…mit Kartoffeln und Rotkohl… einen Teller voll. Lecker.

Ich hab ein Faibl für die Seminare des UGB. Bin grade am Edersee und profitiere vom Niveau der Fortbildungen und dem guten Essen.

Im Trudel der letzten Wochen habe ich leider übersehen, dass nach Herbst Winter kommt. So trägt mein Auto noch Sommerreifen und meine Stiefel sind noch im Keller.

Eigentlich wollte ich am Ende des Seminartags noch was arbeiten, aber es ging bis 21.00 Uhr und weil Nachtarbeit gesundheitsschädlich ist, schreib ich nur noch Blog.

Heike und ich hatten uns schon gewundert, dass der Preis für unser neues Buch 14,95 € sein sollte. Aber so stand es auf den Flyern, die wir vom Verlag bekamen. Mit 256 Seiten ist es nicht dünn, hochwertig gestaltet, ganz abgesehen vom Inhalt.

Aber solche Sachen entscheidet bei uns natürlich der Verlag. Da haben wir kein Mitspracherecht. Seit wir in unseren Blogs und im Newsletter das Buch angekündigt haben, trudeln die Bestellungen ein. So viele, dass unsere Mitarbeiterin inzwischen eine automatsche Antwort verschickt, in dem sie um Verständnis bittet, dass eine Antwortmail nicht sofort kommt.

Nach und nach bearbeitet sie die Bestellungen, verschickt Rechnungen mit dem Hinweis, dass das Buch voraussichtlich am 14. Dezember geliefert wird. Auf jeden Fall noch vor Weihnachten.

Und da erfahren wir doch gestern, dass das mit den 14,95 € auf den Flyern ein Schreibfehler war, dass das Buch 16,95 € kosten wird.

Da fiel uns erst einmal die Kinnlade runter. Finden wir jetzt grundsätzlich ok, das ist das Buch auf jeden Fall wert. Aber was bitteschön machen wir mit den ganzen Vorbestellungen?

Wir haben einfach einen coolen Verlag, der uns sofort eine Lösung angeboten hat. Während Body Spirit Soul offiziell erst im Januar 2017 zum Preis von 16,95 € erscheint, bekommen wir und alle unsere Kunden das Buch schon vor Weihnachten.

Und alle, die bis zum 29. November bei uns bestellen, zahlen den Einführungspreis von 14,95 €. Subskriptionspreis nennt man das.

Also, wenn du jetzt schon weißt, dass du das Buch auf jeden Fall haben möchtest, für dich, und vielleicht auch zum Verschenken, dann bestell es am besten jetzt schon.

Entweder über unsere Webseite oder direkt bei carmen.schank@web.de

Und ob es dir auch grade zu schnell geht oder nicht – auf jeden Fall ist in 6 Wochen Heiligabend!

Irgendwann heute nachmittag fällt mir ein, nach der Post zu schauen und strahle, als ich wiederkomme… „Du siehst aus, als hättest du ein paar Schecks bekommen“, meint meine Tochter. „Mehrere“… womit ich gleich das Interesse meines Mannes wecke..

Eine Blogleserin bedankt sich für die Blogs und schreibt, dass sie morgens als erstes den Bodyspiritsoulblog liest….Bedankt sich für Lebe leichter, Bleibe leichter und die guten Erfahrungen, die sie gerade im Online-Coaching macht…

Und hat ZUFÄLLIG einige Karten gefunden, die wie für mich bestimmt sind…

Was du nicht wissenkannst, liebe E. ist, dass H. in meinem Bleibe leichter Kurs letzte Woche sooo von einer coolen schwarzen Karte geschwärmt hat,mit einem so guten Spruch, dass ich versucht habe, eine ähnliche Karte nachzubauen…

Die Karte, die du ZUFÄLLIG gefunden ist, ist der Bruttotyp… 🙂

8 Karten, jede ein echter Scheck für mich!

Was das Leben reich macht, sind MENSCHEN, DIE EINFACH MAL SO AN DEN ANDEREN DENKEN UND DANKE SAGEN – UND EINER EINGEBUNG FOLGEN

Egal ob der Ausgang der Wahl in Amerika dir gefallen hat oder nicht:
Denk dran, dass es eine Person gibt, die immer die Wahl hat und sie häufig nicht nutzt

Das hat mir eine Freundin geschickt:

Wir haben größere Häuser, aber kleinere Familien,
mehr Bequemlichkeit, aber weniger Zeit.
Mehr Wissen, aber weniger Urteilsvermögen.
Mehr Experten, aber größere Probleme.

Wir streiten zu viel, lachen zu wenig;
fahren zu schnell, regen uns zu schnell zu sehr auf,
bleiben zu lange wach, lesen zu wenig,
sehen zu viel fern und beten zu selten.

Wir haben unseren Besitz vermehrt, aber unsere Werte reduziert.
Wir wissen, wie man seinen Lebensunterhalt verdient,
aber nicht mehr, wie man lebt!

Wir haben dem Leben Jahre hinzugefügt,
aber nicht den Jahren Leben.
Wir kommen zum Mond, aber nicht mehr an die Tür unserer Nachbarn.
Wir haben den Weltraum erobert, aber nicht den Raum in uns.

Wir können Atome spalten, aber nicht unsere Vorurteile.
Es ist die Zeit, wo moderne Technik einen Text wie diesen
in Windeseile in alle Welt tragen kann.

Und wir haben die Wahl:

Über diese Zeilen meiner Freundin nachzudenken und was bei UNS zu ändern oder uns aufzuregen über andere Menschen, die du sowieso nicht ändern kannst.

Willst du die Welt ändern, fang bei dir an!

Hurra, unsere neue Lebe leichter Seite ist online.

Als ich vor 15 Jahren meine erste Website kreiert habe, hatte ich keine Ahnung von HTML und dem Erstellen von Inhalten fürs Internet. Nur den Wunsch, eine Seite zu entwickeln, wie ich sie selbst mir gewünscht hätte.

Ein Freund zeigte mir die Grundkenntnisse und schmiss mich immer wieder ins kalte Wasser, indem er sagte: “Und jetzt mach Du mal”, die einzig richtige Methode bei mir.

Martin half mir, die Seite online zu bringen und als ich an diesem ersten Abend von ihm bis zu mir nach Hause fuhr und die Seite mit unserem PC anschaute, waren schon ein paarhundert Klick drauf….(das gibt dann auch einen Kick)..

UND DANN HABE ICH GEBURTSANZEIGEN VERSCHICKT

„Hurra, es ist ein Mädchen“ und darauf aufmerksam gemacht, dass sie WUNDERSCHÖN ist, aber noch ein bisschen Neugeborenenakne hätte.. damit meinte ich die ganzen Unfertigkeiten, die die Seite so aufwies. Habe die tollsten Reaktionen bekommen, die meisten haben uns durchaus ein 6. Kind zugetraut. Die Seite gibts immer noch und hat mir unzählige Kontakte beschert, unter anderem die Freundschaft mit Heike!

Vor 9 Jahren habe ich das Bloggen angefangen und zeitgleich meine erste „Lebe leichter“Seite erstellt, wobei ich noch keine Ahnung hatte, was aus diesem Schätzchen mal werden würde. Meine Kinder entwickeln sich alle verschieden…

Nachdem Heikes und meine gemeinsame Lebe leichter Seite nun schon wieder ein paar Jahre existiert, erstrahlt sie seit heute im neuen Look!

WE PROUDLY PRESENT: OUR NEW WEBSITE  www.lebe-leichter.com

ENJOY

Die letzten Wochen konnte ich noch ohne Jacke, nur in Sportklamotten, zum Fitnessstudio laufen und kam dann passend  temperiert zum Training an.

Seit heute geht das nicht mehr. Es ist zapfig kalt, als ich loslaufe und höchste Zeit, mein altes Schätzchen wieder auszugraben.

Es ist der abgelegte Teenagerannorak meiner Schwägerin, den ich vor ca. 35 Jahren geerbt habe. Damals hatte er noch einen echten, abknöpfbaren WOLFSPELZ an der Kapuze, den ich aus mangelnder Romantik irgendwann mal entsorgt habe.

Seitdem habe ich ihn jedes Jahr getragen und er ist auf zahlreichen Familienfotos zu sehen.

Alle drei Töchter hatten zeitweise ein Auge auf ihn geworfen, ohne Erfolg.

Als ich heute damit ins Fitnessstudio kam und meine Trainerin die tolle Farbe bewunderte, war ich mal wieder hin und weg von der Qualität, die da vor ca. 40 Jahren produziert worden ist…Ich denke, die trage ich auch noch mit 75!

Wenn alles, was du machst, zu klappen scheint
Wenn alles wie am Schnürchen läuft
und du von einer Aufgabe zur nächsten stiefelst…..

sollst du trotzdem wissen, das du kein AUFGABENERLEDIGUNGSROBOTER bist, sondern ein Mensch aus Fleisch und Blut und mit einer Seele, die sehr darauf bedacht ist, nicht zu kurz zu kommen….

Wenn sich trotz aller Tüchtigkeit gerade eine Müdigkeit in dir ausbreitet, ist es vielleicht nicht der Novemberblues, sondern deine Seele, der es gar nicht so wichtig ist, wie megatüchtig du gerade unterwegs bist….

Die dir zu verstehen gibt:

ICH WILL WAS ZU LACHEN
ICH WILL WAS ZU FEIERN
ICH WILL MAL BAUMELN… EINFACH SO IN DEN TAG HINEIN BAUMELN
ICH WILL SCHÖNHEIT
ICH WILL  ZEIT

SEI NICHT SO SCHNELL UNTERWEGS, DASS DEINE SEELE NICHT HINTERHERKOMMT.

Als ich vom Sport zurückkomme klingt der Postbote und bringt mir ein nachträgliches Geburtstagsgeschenk von meiner Tochter. .

Der Inhalt ist so genial-liebevollst verpackt, dass ich erst mal eine Weile staunen muss und mich frage, von wem sie DAS hat.

Ich kämpfe schon, wenn ich ein Geschenk verpacke, sie hat  den Schuhkarton beklebt und jedes Geschenk einzeln perfekt gewickelt und mit Bändern verziert…

Sie war diejenige, die schon als Grundschülerin für alle Geschwister die Bücher einbinden musste, weil sie es einfach drauf hatte. Die heute, neben ihrem anspruchsvollem Beruf mit Hingabe handarbeitet und weiß, was ihre Mutter liebt…

Ein Tee, ein Buch…. und damit ich lerne, mit Schokolade achtsam umzugehen, hat die Psychologin mir gleich zwei besonders schwierige Lektionen eingepackt.

I FEEL LOVED // I FEEL LOVED // I FEEL LOVED//

So leger bin ich noch nie zu meinen Lebe leichter Kursen gegangen. Sportshirt, neonfarbene Turnschuhe, kleiner Sportrucksack…denn das Thema ist Bewegung.

Im Anschluss genauso sportlich auf die Fortbildung für Diätassistentinnen, die heute in Würzburg stattfand, wobei ich dort eher was von einem Paradiesvogel hatte.

So sportlich ich heute auch aussehe wobei ich nicht beim Sport war Heike ist sportlicher und beschreibt auf ihrem Blog, wie es überhaupt dazu kam….

In Abstimmung mit dem Verlag präsentieren wir ab heute unser neues Buch:

DAS EMOTIONALSTE SACHBUCH EVER….

Das Buch „Body Spirit Soul“  erscheint am 14.Dezember 2016 und kann ab sofort in unserem Lebe leichter Office bei carmen.schank@web.de vorbestellt werden…Dann liegt es rechtzeitig für dich und die, die du beschenken möchtest, auf dem Gabentisch

14,95€