Ich habe eine gutbürgerliche Kindheit gehabt. Mit Schnibbelbohnensuppe, frisch gepresstem Möhrensaft, Pilzesammeln und gebastelten Kastanienmännchen.

Barbies kamen in meiner Welt nicht vor.

Diese barbiefreie Zone habe ich an meine Kinder weitergegeben. Barbiekauf wäre mir wie Hochverrat an meiner Kindheit vorgekommen. Heute habe ich meines Wissens (leider habe ich einige eklatante Wissenslücken, was die Jahre mit 4-5 kleinen Kinder angeht) meine erste Barbie gekauft, zu Anschauungszwecken.

Wenn Barbie eine Frau wäre, müsste sie sich aufgrund ihrer Proportionen wohl auf allen Vieren fortbewegen.In ihrem winzigen Bäuchlein hätten nicht alle Organe Platz und die schmale Wespentaille würde ihr die Luft abschnüren.Barbie wäre unfruchtbar, hätte Osteoporose und Rückenprobleme.

In meinem Treffen ging es heute um Ausstrahlung. Und wo die bitteschön sitzt: Nämlich weder auf Brusthöhe noch auf einer perfekt gerundeten Kehrseite. Die wahre Schönheit kommt von innen und guckt bei DIR ZUM FENSTER – SPRICH – ZU DEN AUGEN RAUS.

Versprich mir doch bitte eins: Hör ab sofort auf, negativ über Dein Aussehen oder bestimmte Problemzonen zu reden. Diese Zone befindet sich in Deinem Kopf.

Hör auf, bestimmte Körperteile an Dir zu ignorieren oder sogar zu hassen. Das bringt rein gar nichts. Du wirst weder neue Haare, noch eine neue Nase bekommen und auch wenn Deine Taille so dünn wäre wie die von Barbie, würdest Du Dich nicht zwangsläufig mehr lieben. Vielleicht gefällt Dir dann was anderes an Dir nicht mehr.

Also: Aufgabe des Tages: Verliebe Dich in Dich selbst. Ohne Abzüge.

Wenn Gott den Menschen misst, legt er das Maßband nicht um die Taille, sondern um sein Herz!

Heute war ich auf einer ganztägigen Fortbildungsveranstaltung angemeldet. Als Diätassistentin muss ich ständig in meine Weiterbildung investieren und das per Fortbildungspunkten belegen. Lauschte also schon um 9.00 einem Vortrag über die DACH-Referenzwerte für eine ausreichende Vitamin D-Zufuhr und erfuhr, dass ca. 60% der deutschen Bevölkerung eine unzureichende Vitamin-D-Versorgung aufweisen.

NEIN, DU BRAUCHST KEINE VITAMIN-D-TABLETTEN, SONDERN SONNE.
Die rezeptfrei und umsonst für Dich vom Himmel scheint.

3x täglich für 5-10 Minuten und Deine Speicher füllen sich…

Als ich in der Pause nach draußen trat und die Sonne dermaßen unverschämt vom Himmel schien, habe ich erst mal einen privaten Praxisteil eingeschoben und die Sonne mit sämtlichen Vitamin-D-Segmenten genossen.

Durch die unbequeme Regelung der Weiterzertifizierung lerne ich immer wieder die interessantesten Sachen.. Freitag/Samstag wartet ein weiteres Seminar: “Von der Ernährungsberatung zum Lebensstil-Coaching”. Laut Skript passt es hervorragend zu dem, was wir in unseren Kursen tun: Menschen helfen, Ihre persönliche Lösung zu finden.

Jetzt hält mein Beruf mich nicht nur gesund und schlank, sondern macht auch noch schlau!

Bin halt ein Glückspilz!

Die letzte Woche war mal wieder so intensiv, dass ich kaum zum Bloggen gekommen bin. Dabei hätte ich jede Menge zu erzählen gehabt.Jetzt erzähl ich nur von gesten – dem Ladies Day der leichten Herzen bei Heike.

Am 8. März, dem internationalen Frauentag, hat Heike ihren ersten Ladys Day in Appenweier veranstaltet – zum Thema Body, Spirit, Soul. Bei einem solchen Event geht es weniger um Lebe leichter und weniger Pfunde als um um leichte Herzen.

Die Mischung gestern war genial..Leichte Kost wie Nägellackieren, Beauty Lounge, Kleiderbasar, gemischt mit Putengeschnetzeltem, Reis und Salat, gemischt mit Zumba-Workout gegen die Futternarkose, gemischt mit fetziger Musik der Jugendband, gemischt mit Kurzinputs von Heike, Karin Schmid und mir, gemischt mit gekonnter Moderation, witzigen Sketchen, Kuchen, Cappuccino, Geschenken. Die 100 Gäste waren ebenfalls gemischt. Junge, Ältere, Lebe leichter Teilnehmer. Blogleser, Frauen, die es per “Zufall” erfahren haben und solche, die sich schon lange auf dieses Event gefreut haben.

Im November 2013 bekamen Heike und ich die Email einer jungen Frau, die einfach nur dankbar war, dass wir das Lebe leichter Programm “erfunden” haben. Das haben übrigens auch einige Besucher des Ladies Day gesagt: DANKE, DASS IHR LEBE LEICHTER ERFUNDEN HABT.

WER HATS ERFUNDEN? Wir waren höchstens Ghostwriter

Die Unbekannte schrieb uns also im November, dass sie seit Dezember 2012 per Eigenstudium mit dem Buch 40 Kilo abgenommen hat. Beim Ladies Day lernten wir sie persönlich kennen: Eine dynamische, strahlende Persönlichkeit, die inzwischen 52 Kilo leichter ist. DA WIRDS MIR WARM UMS HERZ!

Voila`!UNSERE SIEGERIN DES SOMMERS 2013  UND SIEGERIN DES SOMMERS 2014

Letze Woche schrieb sie mir eine aufgeregte Email. Sie musste neue Kleider kaufen und probierte mal ganz vorsichtig eine Hose in 42. Zu groß. In 40. Zu groß. Da meinte die Verkäuferin: “Ich bring Ihnen jetzt mal eine in 38″ PASSTE!

DRANBLEIBEN LOHNT SICH. NEIN, DU NIMMST KEINE 52 Kilo IN 12 WOCHEN AB.

Aber wenn Du dran bleibst, wenn Du Dich nicht entmutigen lässt, dann ist es in 1 Jahr und 5 Monaten möglich. Für alle, die der nächste Ladies Day interessiert: Findet am 22. 11. in Würzburg statt. Thema: Body,. Spirit, Soul!

Putengeschnetzeltes kann ich nicht garantieren, eine Beauty Lounge auch nicht. Aber Heike wird da sein… und Herzen werden leichter werden…

UND WENN DU HEUTE ANFÄNGST, DEINEN ABNEHM-VORSATZ WAHRZUMACHEN, KANNST DU BIS DAHIN LOCKER 20 KILO LEICHTER SEIN. ICH HABS AUSGERECHNET. JEDE WOCHE EIN PFUND! DANN SITZT DU IN DER ERSTEN REIHE UND STRAHLST UND BIST MEINE DIE SIEGERIN DES WINTERS 2014!!!!

Eine sehr nette Onlinerin, die natürlich auch am Faschingsdienstag ihr Feedback erhielt, setzte ganz am Schluss unter ihre Email: “Und arbeite nicht so viel…”

Und weil ich seit 53 Jahren die Erfahrung mache, dass weder die Zeit stehenbleibt, noch die Arbeit wegrennt, nehm ich sie beim Wort und DRÜCKE DIE PAUSENTASTE.

Morgen, später, am Wochenende, wenn ich Ferien habe, wenn ich mal Zeit habe, also mal ganz zufällig rein gar nichts zu tun habe, ja….dann könnte ich dies oder jenes machen und das Leben genießen, in der Sonne sitzen, meine Freundin besuchen, mit Gott über alles reden, was ER vielleicht noch alles auf dem Schirm hatte, als ER mich schuf…

Aber weil ich morgen früh in Schaafheim bin, um über das LEICHTE LEBEN zu sprechen, mach ich mich mal locker und höre auf I. die mich so nett ermahnt hat und nehme mir Zeit

IN DER SONNE KANN MAN GUT MIT GOTT REDEN. AUGEN ZU, LAUSCHER AUF!

Komme ernährungsschlauer von meiner eloquenten Fachtagung über den Säuren-und -Basen-Haushalt zurück und gebe Dir hiermit feierlich die Quintessenz:

LEUTE, ESST MEHR KARTOFFELN UND GEMÜSE! SAG ICH DOCH SEIT JAHREN

Keiner braucht Vegetarier oder gar Veganer werden. Kein Gesunder muss “entsäuern” oder sonst versauern: Einfach auf die 5x Obst und Gemüse achten, die die Deutsche Gesellschaft für Ernährung UND LEBE LEICHTER empfiehlt, einfach an das Drittel Obst oder Gemüse auf dem Teller denken, dann brauchst Du ganz sicher kein Basenpulver und auch wenn Du nicht die Grünen wählst, darfst Du öfter mal einen Veggie-Day machen.

DEIN KÖRPER FREUT SICH, DIE UMWELT AUCH UND DU BIST SOWAS VON INNOVATIV!