Auch dieses Jahr haben Heike, unsere Coachs und ich wieder 24. Törchen für dich vorbereitet. Gerne versende ich den Adventskalender per Email an dich.

Dann schreib mir: beate.nordstrand@t-online.de 

Am 27. November gibt es übrigens den nächsten Lebe leichter Newsletter. Wenn du ihn monatlich beziehen möchtest, schreib mir ebenfalls oder trag dich in den Verteiler ein:

https://lebe-leichter.com/kontakt/

Sowohl im Lebe leichter Newsletter als auch im Body Spirit Soul Podcast, der ab 27. November online ist, geht es diesmal um das Thema „Gewichthalten“ in der Vorweihnachtszeit. Den Podcast, übrigens dann die 156. Folge, findest du hier: https://bodyspiritsoul.podigee.io/

Seit November 2007 schreibe ich Blog und habe keine Ahnung, wie viele Leser auf die Seite gehen und wer außer einer meiner Töchter und Heike hier liest..

Aber ich habe gestaunt, wie viele Buchbestellungen ich auf meinen Eintrag bekommen habe, die meisten Besteller kenne ich, und freu mich, aber über die Mail von heute freu ich mich besonders:

„Ich bin eine langjährige stille Leserin. Ich habe noch zu Studentenzeiten deinen Blog entdeckt, zuerst die Seite Seine Töchter, das war 2006 herum.

Nun ist einige Zeit vergangen, aber ich finde dich und euch nach wie vor sehr inspirierend und bestelle 2x das Buch „Trau dich“. Ach wie nett! Es gibt Menschen, die lesen hier schon so lange! Das ist wirklich eine Ehre! Und danke für die Bestellung und viel Freude am Verschenken! Bei der Bestellung mehrerer Bücher gibts übrigens Rabatt

Diese orange Kette hab ich vor vielen Jahren auf einer Europakonferenz für Frauen am Stand für ein Missionsprojekt erstanden… Ich mag Orange, die Kette war aus Samen gefertigt und ob es auf Spendenbasis war oder sie etwas kostete, weiß ich nicht mehr. Nur, wo es war und von welchem Missionswerk.

Sie wurde mein Liebling! Ich hab sie seit 9 Jahren, verrät mir mein Blog – und ob es das Fotoshooting zur Relaunch von Lebe leichter war oder überhaupt: Wenn mein Kleid einfarbig ist, liebe ich diese Kette als Accessoire.

Lange vor dem Frauenfrühstück in der Scala Schorndorf am Samstag kam eine mir unbekannte Dame auf mich zu, sie wolle mich grüßen… „Von wem“?

Und dann zog sie einen Zeitungsausschnitt aus der Tasche, der vor einigen Monaten eine Abendveranstaltung mit mir beworben hatte… mit meinem Konterfeit. Es war die Veranstaltung im Juni in Leutenbach/bei Waiblingen in der Waiblinger Zeitung.

Ich verstand Bahnhof.. bis sie mir erklärte: „Normalerweise schaue ich das Wochenblatt nicht an. Doch ich brauchte etwas Papier für den Biomüll und da tauchtest Du vor meinen Augen auf“..

Tja, da tauchte wohl etwas in ihrer Erinnerung auf: Diese Kette hat sie gemacht! Und sie dieser Missionarin zum Vertrieb für einen guten Zweck mitgegeben…Und nun war ich in ihrer eigenen Kirche zu Gast! Na so was!

Ich brauchte noch einige Zeit, bis ich den Zusammenhang herstellen konnte, aber ist das nicht schön, dass ein mit Liebe gestaltetes Schmuckstück aus natürlichen Samen seinen Zweck so lange Zeit erfüllt?

Die Künstlerin sandte mir sogar noch ein Bild, da sie von all ihren Kreationen ein Foto macht, mit dem Hinweis auf die Zusammensetzung Samen, Holz, Leder…und dass es die Kette 171 ist.

Jetzt ist sie mir noch ein Stück kostbarer!

Mindestens 4x habe ich in der vergangenen Woche die Frage gestellt bekommen:

Wie gehts eigentlich Kamil?

Höchste Zeit also für ein Update! Kamil wird am Freitag 4 Jahre und ist jetzt Kindergartenkind! Ein immer gut gelaunter kleiner Feger!

Inzwischen hat er ja einen kleinen Bruder, den er heiß und innig liebt

Seine Zahnlücke ist Ergebnis seiner Energie, mit der er durch die Gegend rast… mit  seinem Walker… und vor lauter Eile auch schon mal unsanft auf dem Pflaster aufkommt

Obwohl er sehr mobil ist, kann er alleine nur ein paar Schritte laufen. Wir sind zuversichtlich, dass er gut laufen lernt, aber es ist noch ein Weg!

Da Kamil auch in Würzburg wohnt, sehen wir uns oft und in Memorie könnte er mich bald schlagen!

Ab und zu blättere ich im Trau-dich-Buch und amüsiere mich. Viele Anekdoten von Heike und mir. Eine Freundin fand, es sei ein Buch voller Mutmachgeschichten, das Lust auf eigene Traudichs macht und Mut-Coach Keren Pickard haben wir inspiriert, an ihre eigenen verrückten Träume zu glauben..

Wenn wir sogar einen Mut-Coach inspirieren, dann vielleicht auch dich!

Trau dich ist nicht mehr im SCM-Verlag erhältlich, aber bei mir!

Ich versende es für 10,-€ versandkostenfrei, für mehrere mach ich sogar einen Rabatt. Falls du ein paar inspirierende Lese-Abende möchtest – oder das Buch zu Weihnachten verschenken möchtest: Nur zu, solange der Vorrat reicht.

#trau dich zu scheitern #trau dich, erfolgreich zu sein #trau dich, deinen Traum wahr werden zu lassen #trau dich, Entscheidungen zu treffen #trau dich, großzügig zu sein # trau  dich, was Neues zu probieren #…und viel mehr traudichs

Ach, wenn ich das gewusst hätte. Du warst ganz in meiner Nähe… So was höre ich öfter… Und weil ich manchmal gar nicht weiß, dass ich in „DEINER NÄHE“ bin, schreib ich es hier, liebe Blogleserin und vielleicht auch Podcasthörerin.

Am Samstag, den 09. November frühstücke ich um 9.30 in der Scala in Schorndorf..

Und danach gibts  ein bisschen was „aus meinem Leben“. Was ich mich schon getraut habe, wo ich entweder gewonnen habe oder gelernt.. Beides ist wichtig.

Angelehnt an mein Buch „Trau dich“ möchte ich zu einem mutigen Lebensstil inspirieren, der unabhängig von deinen momentanen Umständen ist, wie du Resilienz entwickelst und negative Umstände schließlich in positive verwandeln kannst.

Zur Anmeldung gehts unter: 07181939090, möglichst bis 06.11. damit die Gastgeber planen können.

Wie das Immunsystem uns schützt

Wusstest du, dass 80% des Immunsystems von der Darmgesundheit abhängt? Wusstest du, dass eine gesunde Darmflora auch für eine gute Stimmung verantwortlich ist?

Ein Plädoyer für einen Darm mit Charme und viele weitere Tipps für einen gesunden Herbst.

Wächter des Körpers

15 Päckchen Zimtschnecken-Tee…Statt zu hoffen, dass irgendein Geschäft außer Müller mir gnädig ist und meinen Lieblingstee führt, habe ich direkt bei Messmer bestellt. Meine Tochter lacht, als sie meinen Hamstervorrat entdeckt.

Diesen Tee lieben auch meine Enkel und mein Mann 🙂

Und ich liebe den Schönwetterherbst!

Morgens brennt wieder eine Kerze auf dem Frühstückstisch! Es gibt wieder Porridge statt Brot. Die Tage haben wieder Struktur. Statt Aperol auf der Terrasse krame ich meine Schön-Tassen hervor!

Übrigens habe ich jeglichen Alkohol bis Weihnachten auf exakt 1 Glas pro Woche reduziert; weder Federweißer noch Punsch oder Glühwein kommt mir in die Quere,
nur dieses eine Glas Rotwein zum Einläuten des Wochenendes am Freitagabend.

Ich mag Chai-Tees, ich mag die Kuchentees verschiedener Firmen, aber halt am liebsten Zimtschnecke. Ich mag heiße Zitrone, grünen Tee und heißes Wasser sowieso.

Ich treffe mich zum Laufen und liebe Auszeiten im herbstlichen Wald. Das riecht so gut! Ich genieße die Farbenpracht fallender Blätter und die sich färbenden Bäume.

Ich lausche dem Rascheln der Blätter unter meinen Füßen, den Kindern, die draußen spielen und versuche, zu hören, welche Vögel noch zwitschern und kann nicht widerstehen, wenn ich Kastanien sehe. Ich muss sie in meine Jackentasche stecken.

Ich schnuppere Morgenluft. Ich fülle meine Duftlampe mit ätherischen Ölen, um eine gemütliche Atmosphäre zu schaffen.

Ich trage bewusst Kleidung, in der ich mich wohl fühle, dir mir gut passt, steht und ein angenehmes Tragegefühl gibt.

Ich habe meine schönen, braunen Stiefel aus der Versenkung geholt und meinen Lieblingsschal hervorgekramt, im Moment mehr Stola als Schal, die Farbe ist halt sensationell. Braun und Orange sind meine Lieblingsfarben.

Der Nussfreak in mir jubelt, wenn Haselnüsse auf mich niederregnen. Ich habe gleich eine Tüte für meine Morgenmüslis gesammelt. Nichts bezahlen… nur bücken.

Ich freu mich über die Apfelbäume, die voller Früchte hängen. An manchen Bäumen steht, dass ich mich bedienen kann.

Selbstgeerntete Zwetschgen und Birnen. Die Erde hat auch dieses Jahr reiche Frucht hervorgebracht, sodass uns im Herbst genug Vitamine zur Verfügung stehen!

Viel tausendmal wichtiger als gesundes Essen ist eine gesunde Einstellung. Und statt säuerlich zu sein, dass der Sommer so schnell vergangen ist, freu ich mich über den Kreislauf der Jahreszeiten. Die hat sich der Schöpfer ausgedacht.

„Solange die Erde steht, soll nicht aufhören Saat und Ernte, Frost und Hitze, Sommer und Winter, Tag und Nacht (1. Mose 8.22)

Ich sitze mit meinem Teepott und schreibe. Herbstgeruch draußen, Kerzengeruch drinnen. Es kommen gemütliche Kuschel- und Leseabende +Dinkelkissen + Kuscheldecke. Außerdem habe ich im Herbst Geburtstag. Und es gibt noch reihenweise andere Gründe, den Herbst zu mögen.

Was ist dein Lieblingsgrund, den Herbst zu mögen?

„Leute, geht auf Freizeiten“, schrieb eine, „das tut richtig gut“.

Mein Mann und ich waren als gemeinsame Sprecher zur Kreisfreizeit der FEG
mehrerer Gemeinde eingeladen worden und es war absolut entspannt/entspannend.

Stefanie Kühner (rechts), sowohl Lebe leichter Coach als auch Body Spirit Soul Kursleiterin, hatte mit ihrem Team alles toll vorbereitet. Friederike Höppner (links) steht für mich für Humor, Achtsamkeit, Ermutigungsschmuck und mit ihrem Team für wundervolle Lobpreiszeiten.

Bei den Vorträgen zum Thema „Stark werden an Körper, Seele und Geist“ haben mein Mann und ich uns die Einheiten geteilt, Premiere… Und weil mein Mann nicht nur belesen ist, was den Hotspot Israel betrifft, sondern sein Herz für Israel brennt, stand er für eine Einheit zum Thema Israel & Fragen und Antworten zur Verfügung.

Wir sind reich beschenkt an Eindrücken und Begegnungen nach Hause gekommen.

Wir lieben Konfessionsübergreifend!!!

Ende nächster Woche bin ich zum Frauenfrühstück der Evangelischen Kirche in Unteraltertheim