Das Gute an öffentlichen Bekanntmachungen ist, dass man nur unter Gesichtsverlust kneifen kann. Mein Vorsatz für mehr Bewegung ist ausgesprochen. Doch als ich mich am späten Vormittag vom leergearbeiteten Schreibtisch erhob und auf mein Mahnmal Schrittzähler schaute, stand er noch nicht mal bei 1000. Obwohl ich ein paar Mal in den Keller gesaust war, Wäsche und Trallala und Xmal zum Ausdrucken zwei Stockwerke hoch- und runtergelaufen bin…

Ein No go. Habe also eine Runde gejoggelt, eine vorsichtige Annäherung ans Joggen und bin ein bisschen aus der Puste wieder heimgekommen. War anschließend ein paar Minuten auf dem Trampolin und sogar den Hulla-Hoop-Reifen habe ich 5 Minuten gedreht…

Mein Sport-Gewissen ist beruhigt, meine Haut rosig durchblutet und nun kann ich meinen neuen Teilnehmern doch sagen, was hilft: Mach es öfffentlich, dann gibts fast kein Zurück.

Alles kann ich nicht „nachlesen“, die Woche war intensiv. Wer wissen will, wie es in Dinslaken war, der lese mal in einem meiner Lieblingsblogs die Version von Ulrike.
Deine Version, Ulrike, hat mein Herz berührt! Danke!

„Warum unterstreichst Du denn Sachen in Deinem eigenen Buch?“ Gleich zwei Familienmitglieder finden das verdächtig… In ein neues Buch zu kritzeln, was wir doch selber geschrieben haben und ich quasi im Schlaf kenne…

„Stellen Sie sich vor, dieses Buch wäre ihre Freundin“, schreiben wir auf Seite 8. Stellen sie ihm Fragen, geben sie ihm Antworten, indem Sie die leeren Zeilen im Anschluss an die Kapitel ehrlich ausfüllen. Unterstreichen Sie Sätze, die für Sie wichtig sind. Notieren Sie Gedanken, die Ihnen beim Lesen kommen, am Rand. Arbeiten Sie mit dem Buch…

Genau das habe ich vor. Wenn meine Gruppen starten, lege ich mich ins Zeug und starte mit. In dieser Runde will ich meinen besonderen Schwerpunkt auf mehr Bewegung im Alltag legen… und die 12 Kapitel in „Bleibe leichter“ selber durchleben, Lebensthemen, die mir gut tun: Rhythmus finden, Oasen schaffen, die nichts mit Essen zu tun haben…u.v.m.

In der letzten Woche erreichten mich Emails wegen dem Nachmittag der offenen Tür „Ich kann leider nicht kommen. Kannst Du bitte bitte bitte was im Blog darüber schreiben?“OK!

Als ich S. Samstagmittag in der Stadt abholte, verschlug es mir kurz die Sprache, wie sie da so sportlich mit Rucksack und charmant mit Riesenlächeln vor mir stand. Eine junge Frau, die von Dezember 2012 bis jetzt 58 Kilo abgenommen hat…und morgen eine Runde „Bleibe leichter“ bei mir startet.

„Ich hab mal eine alte Hose von mir mitgebracht“, meinte sie….

Die engagierte Frau erzählte von den verschiedenen Puzzleteilchen auf ihrem Weg, die sich nach und nach aneinandergefügt – und dazu beigetragen haben, dass sie in ein leichteres Leben gestartet ist. Ein Puzzleteil war die Veränderung, die sie bei einer anderen Frau gesehen hatte..

S kaufte sich das Buch und las es erst mal durch. Und weil in ihrer Nähe kein Kurs angeboten wurde, fing sie an, die 12 Lektionen des Buches Woche für Woche umzusetzen… Die Pfunde schmolzen und schmolzen und schmolzen… und nach ungefähr einem Jahr – nur mit Buch und ohne Gruppe, hatte sie 40 Kilo abgenommen.

Da hörten wir zum ersten Mal von ihr. Anfang 2014 buchte sie zur weiteren Motivation ein Online-Coaching von 12 Wochen… und Montag um 7.30 telefonieren wir für unser Erstgespräch „über die Kunst, leicht zu bleiben“. Ihr Abnahmeziel hat sie erreicht! Ist das nicht obercool? SIE IST FERTIG! HAT DAS WUNSCHGEWICHT ERREICHT!

S. brachte den Zuhörern zur Visualisierung ein Puzzleteilchen mit. „Vielleicht kann ich mit meiner Geschichte ja ein kleines Puzzleteil auf Deinem Weg ins leichte Leben sein?“

Als die Puzzleteile vollständig waren, ist das Bild einer wunderschönen Frau entstanden. Nicht nur ihre Augen blitzten, sondern auch ihre Ohrringe. Die Programmwoche 11 „Lebe attraktiv“ hatte mit dazu beigetragen. Hübsch war sie ja auch vorher. Aber jetzt hatte sie Lust, ihre Schönheit auch zu unterstreichen.

Für mich ist ihre Geschichte ein großes Puzzleteil. Ich bin so dankbar, welche „Geschichten“  mit Hilfe von Lebe leichter geschrieben werden. Und von manchen erfahren wir erst ein Jahr später.

Dienstag, Mittwoch und Donnerstag starten meine neuen Gruppen in Würzburg. Schreiben wir neue Geschichten. Und die von S. nehme ich mit. DANKE!

„Brauchst Du die Blumen sofort oder kann ich sie Dir nächsten Samstag nach Rothenburg mitbringen?“ mailt mich R. an. Sie liebt Hand- und Bastelarbeiten und hatte mich schon zu Weihnachten mit wunderschönen, selbstgebastelten Mini-Sternen beschenkt.

Und weil sie sich selbst zu ihrer eigenen Motivation für jedes Kilo Abnahme Stoffblumen genäht hatte, habe ich eine GROßBESTELLUNG bei ihr aufgeben dürfen. Habe 225 Blumen bestellt und R. hat an jeder Blume, natürlich in den Lebe leichter Farben orange/grün 15 Minuten genäht. Eigentlich unbezahlbar!

Nun bin ich in der glücklichen Lage, 225 Kilo meiner Mai-Teilnehmer mit Blumen zu honorieren. Keine Dekokugeln, keine Meilensteine, kein IKEA-Teelichthalter. Die nehm ich jetzt zum Party machen...Mailt mich ruhig an, wenn Ihr Kilos an Bedürftige abgeben und Lebe leichter Blumen einheimsen wollt…und Motivation tanken…

Apropos Motivation: Morgen, Samstag, zw. 16.00-19.00 Uhr gibts Motivation pur durch S. die in der Ohmstraße 8a über ihren Weg 57 Kilo abwärts erzählt. Eine Lebe leichter Programmvorstellung und Nuggets aus dem neuen Buch gibts auch. Und ich hätte die Waage dabei, falls Du der Wahrheit mal wieder ins Digitalauge sehen willst!

Am Samstag, den 3.Mai, zwischen 16.00-19.00 Uhr veranstalte ich in Würzburg, Ohmstraße 8a in meinem Kurs-Raum einen offenen Lebe-leichter-Nachmittagstreff.

Gelegenheit zum Leute aus dem ehemaligen Kurs treffen, einen gemütlichen Kaffee zu trinken, Dich wiegen zu lassen. Um eine Buchvorstellung von „Bleibe leichter“ zu hören und in unser neustes Werk reinzuschauen. Um Leute zum Kennenlernen von Lebe leichter mitzubringen, denn nächste Woche fangen meine Mai-Kurse an, die bis Ende Juli gehen..Als Highlight hat sich für Samstag S. angekündigt, die mit Lebe leichter 57 Kilo abgenommen hat…

Sie ist der Spaßbremse „überflüssige Pfunde“ an den Kragen gegangen. Hat nicht gewartet, dass irgendwann irgendetwas sich ändert. Es kam auch kein Speckweg-Engel, der ihr nachts ein paar Kilo weggezaubert hat. Eines Tages wusste sie, dass etwas passieren musste und sie fing an…S. erzählt beim Tag der offenen Tür, wie es bei ihr gewesen ist…Ich freu mich schon auf sie…UND DICH!

Sitze über meinem Vortrag für morgen in Dinslaken und lache über mich selbst! „Wenn nichts läuft, wie es soll“, heißt das Thema…Hatte einen Zusatz an den Rand gekritzelt:

Jeder kommt in die Wüste. Keine Campingausrüstung mitnehmen. Zügig durchwandern.

Was ist denn ein erfolgreiches Leben? Darum gings bei Spring und dabei gings hoch her, darum ging es am Sonntag im Gottesdienst und heute im Hauskreis, den ich leite, auch Passt also wunderbar zusammen.

Ist Erfolg, keine Fehler gemacht zu haben?
Ein Leben ohne Schwierigkeiten?
Applaus von links und rechts?
Hat Erfolg überhaupt etwas mit Geld zu tun, wie ja die meisten meinen?

Oder ist der erfolgreich, der seine Fehler einsieht, sich dafür entschuldigt, sich auch selbst verzeiht und nicht jahrelang im eigenen Selbstschuldsaft schmort UND DANN IST GUT.

Der 5x gescheitert ist und trotzdem wieder aufgestanden ist (STEHAUFMÄNNCHEN)

Ist nicht besonders der erfolgreich, der auch ohne Applaus weitergeht, weil er weiß, dass er weiß, dass er weiß…

Und sind nicht die Menschen besonders erfolgreich, die durch das stinknormale Leben mit allen Höhen und Tiefen gegangen sind UND NICHT BITTER GEWORDEN SIND, WEIL IHNEN UNRECHT GETAN WURDE, SONDERN DIE TROTZDEM AM NÄCHSTEN MORGEN  ODER ÜBERMORGEN WIEDER EIN FRÖHLICHES LIEDCHEN PFEIFEN…

Sind nicht die erfolgreich, die in der Sonne sitzen können, wann sie wollen und wenn sie scheint und die nicht dauernd auf der Suche nach dem nächsten Kick sind?

Ich mag das Gedicht von Mutter Teresa:

Menschen sind oft unberechenbar, unlogisch und selbstzentriert. Vergib ihnen einfach.

Wenn du freundlich bist, unterstellen sie dir egoistische Motive. Sei weiter freundlich.

Wenn du erfolgreich bist, wirst du einige falsche Freunde und einige echte Feinde gewinnen. Sei weiter erfolgreich.

Wenn du aufrichtig und ehrlich bist, wird man dich ausnützen. Sei weiter ehrlich.

Was du in jahrelanger Arbeit aufgebaut hast, können Menschen über Nacht zerstören.
Bau weiter auf.

Wenn du glücklich und zufrieden bist, werden sich die Neider melden. Sei weiter glücklich.

Das Gute, dass du heute tust, werden die Menschen morgen oft schon wieder vergessen haben. Tu weiterhin Gutes.

Gib der Welt das Beste, was du hast – es wird nicht genug sein. Trotzdem. Gib weiter dein Bestes. Du wirst sehen – schlußendlich ist alles eine Sache zwischen dir und Gott.
Nicht  zwischen dir und  Menschen“

www.seinetoechter.de

Bisher habe ich bei dem Begriff „Tellergucker“ an die Kurzvideos von Bettina Lügger gedacht, die Lebe leichter Leser virtuell auf ihren Teller schauen lässt.

Spring hat mich auf andere Tellergucker aufmerksam gemacht. Bei den Mahlzeiten im riesigen Speisesaal saßen Heike und ich oft mit Bekannten zusammen und aßen gemeinsam. Ich aß, was mir schmeckt, wie das bei Lebe leichter üblich ist. Nun hält sich meine Vorliebe für Bolognesesoße in Grenzen und ich aß an einem Tag Salat.

Eine Stunde später hielt Heike den Workshop „Lebe leichter“ und erklärte die 3 Teller-Regel. „Aber bei Lebe leichter darf man wohl nur Salat zu Mittag essen“, fragte eine Zuhörerin. Heike verneinte. „Ihr könnt essen, was Euch schmeckt. Auf dem Teller sollte ein Drittel Gemüse integriert sein“. „Aber Ihre Kollegin hat nur Gemüse gegessen…“

Da muss ich also in Zukunft auch bei der Auswahl meiner Mahlzeiten ein Lebe leichter Aushängeschild sein. IHR MACHTS MIR WIRKLICH LEICHT, SCHLANK ZU BLEIBEN…

…war klasse, genau so wie viele begeisterte Besucher mir das seit Jahren erzählt haben. Nur war ich lange nicht in der glücklichen Lage gewesen, im April mal eine Woche frei zu haben, um  mir das Event selber anzusehn!

Diese Woche haben Heike und ich das Mega-Festival mit Haut und Haar und als Referenten miterlebt. 2800 Besucher, die ein vielfältiges Angebot erwartete…Und ehrlich: Als ich zählte, dass manchmal 37 Workshops zeitgleich zu unseren insgesamt 8 Workshops stattfinden sollten…allein diese Fülle an Möglichkeiten war der Hammer, machte ich mir wenig Hoffnung, dass sich viele Besucher gerade zu unseren Seminaren verlaufen würden.

Als wir die Bestuhlung des Raumes sahen, kurze Schnappatmung, denn wie doof sieht das denn aus, wenn in einem Raum mit 80 Stühlen 10 Leute sitzen…..

Falsch gedacht! Fast immer war der Raum voll besetzt – und bei manchen Themen mussten wir sogar mehr Stühle heranschaffen…

Wir lernten Blogleser kennen, haben Interesse an unseren nächsten Lebe leichter Coachausbildungen im September in Würzburg und im Oktober in Dinslaken geweckt und natürlich selber Workshops besucht! Abends noch ein Konzert? Oder lieber eine Podiumsdiskussion? Oder ein Glas Wein oder Aperol Spritz oder WASSER in netter Gesellschaft… Wir wählten die geniale Mischung.. Jeden Tag was anderes…

Nächstes Jahr sind wir wieder dabei. Ich hab mir die Woche gleich in meinen Kalender notiert…6.-11.4.2015 – Vielleicht kann ich unsere Gemeindesisteria gleich mit begeistern. Oder Dich? www.meinspring.de

der die Sicht der Dinge wieder grade rückt. Denn das Leben ist zwar oft ungerecht, aber nicht immer zu Deinem Nachteil, sondern manchmal auch umgekehrt, stimmts?

Einer meiner Graderücksätze lautet:  Aber Gott sitzt immer noch auf dem Thron…

Hilft mir, wenn ich eine schlechte Nachricht bekommen habe, einen Mutlostag habe, dabei bin, den Überblick zu verlieren oder mein gewünschtes Pensum nicht schaffe. Dann weiß ich, dass Gott trotz allem den Überblick hat.

Manchmal genügt ein Satz, um das Startsignal zu geben…“Eines Tages wusste ich, was ich tun musste und begann“…

Manchmal genügt ein Satz, um eine neue Gewohnheit zu etablieren, wie bei J: „Wenn Du morgens aufstehst, dann trink nur ein Glas Wasser, zieh Deine Laufschuhe an und komm erst in 20 Minuten wieder“. Nicht schwer… 1 Glas Wasser, Laufschuhe an (Ausreden aus), raus aus der Türe und erst nach 20 Minuten wiederkommen. Seitdem läuft sie 🙂

…gewollt
…begnadet
…begehrt
…ausgewählt
…etwas Besonderes

…Dein Typ ist gefragt von dem einen, der alles gab, um Dein Herz zu gewinnen

Bis jetzt gehts mir gut. Ich habe heute noch nicht getratscht und noch nicht die Geduld verloren. Ich war bis jetzt noch nicht gemein, egoistisch.oder habe mich sonstwie daneben benommen. Ich habe noch nicht gejammert, geklagt und noch keine Schokolade gegessen – und auch Geld habe ich bis jetzt noch nicht sinnlos vergeudet.

ABER IN UNGEFÄHR EINER MINUTE WERDE ICH AUFSTEHEN UND DANN BRAUCH ICH WIRKLICH DEINE HILFE.

Sitze an der Einleitung zu meinem Workshop zum Thema „Ein Lebensstil im Rhythmus der Schöpfung“ und finde meine beiden Workshopthemen grade richtig gut!

Von Montag bis Freitag bin ich mit Heike zusammen auf dem SPRING-Festival in Willingen, wir geben je 4 Workshops UND DEN REST DER ZEIT GENIEßEN WIR!

UND WIR FREUEN UNS NATÜRLICH, EINIGE BLOGLESER KENNEN ZU LERNEN! EIN PAAR HABEN SICH SCHON ANGEKÜNDIGT!!!