Wusstest Du, dass die Welt DICH braucht? Nicht in der verbesserten Variante von Dir, sondern Dich, so, wie Du halt bist?
Wusstest Du, dass Du wie das Salz in der Suppe bist und wie der eine Lichtstrahl, der den Raum zum Leuchten bringt!

Manchmal muss man Dich anscheinend schubsen oder schütteln oder rühren wie einen Kuchenteig oder Cocktail, damit Du aufwachst und begreifst: ES KOMMT AUF DICH AN!

DU MACHST DIE WELT EIN BISSCHEN BESSER
DURCH DEINE ART
DURCH DEIN LÄCHELN
DURCH DAS WAS DU SAGST UND DAS, WAS DU NICHT SAGST
DURCH SO MANCHE TAT, DIE KEINER GESEHEN HAT, NUR EINER

DADURCH, DASS DU EINFACH NOCH DA BIST UND NICHT AUFGEGEBEN HAST
OBWOHL DIR MENSCHEN GEGEN DAS SCHIENBEIN GETRETEN SIND
UND ES PROBLEME NOCH UND NÖCHER GEGEBEN HAT

ABER DA BIST DU – IMMER NOCH – MIT MEHR LEBENSERFAHRUNG
UND VOR ALLEM EINEM WISSENDEN, VERSTEHENDEM HERZ

GEMEINSAM KÖNNEN WIR DIE WELT ZU EINEM BESSEREN ORT MACHEN!

Ich freu mich auf diesen besonderen Tag und werde in der Eingangtür warten,
bis DU da bist!

Laufe letzten Samstag mit meiner Tochter über die Würzburger Mainfrankenmesse und entdecke an jeder Ecke bekannte Gesichter. 30 Jahre Würzburg halt.. Durch Kindergarten, Schule, Ehrenamt in Gemeinde und Frauenarbeit und 12 Jahre Ernährungsberatung in derselben Stadt lernt man jede Menge Leute kennen. Und kontaktscheu bin ich ja nicht.

Aber wenn ich 1x im Jahr nach München fahre, um an einer Fortbildung für Ernährungsmedizin teilzunehmen, dann fühle ich mich komplett inkognito.

Mein Gefühl trügt: Fahre vom Bahnhof 4 Stationen mit der U-Bahn zum Max-Weber-Platz. Checke meine Emails, schaue kurz nach links und da sitzt 2 Plätze vor mir ein leibhaftiger Lebe leichter Coach, Martina aus Detmold…Wir verzichten auf Beweisfotos, sie versichert mir, dass weitere Coachs auf die Stadt zurollen, wobei beide nicht wegen der Fachtagung nach München gekommen sind sondern um mir zu zeigen, wie klein die Welt, bzw wie groß das 4 1/2 jährige Lebe leichter Mädchen schon ist…

Martina, die ich in der U-Bahn getroffen habe, sitzt in der ersten Reihe; die zweite von links – und sie hat auch Farb- und Stilberatung in ihrem Angebot. Sieht man, gell?

Und sie liebt Lebe leichter, weil sie mit dem Programm so viele Menschen ermutigen kann

Deswegen liebe ich Lebe leichter auch! Das volle Ermutigungsprogramm.

Und Heike und ich sind die Präsidentinnen 🙂

Gehe nach meinem Lebe leichter Kurs noch in ein paar Geschäfte, auf der Suche nach Schuhen. Habe meinen blauen Longblazer an, dunkelblaue Hose, weiße Bluse und hohe Schuhe. Mir fällt auf, dass die Verkäuferinnen heute alle superfreundlich sind. Bei Gerry Weber kommt eine spontan hinter der Theke vor, läuft durch den halben Laden strahlend auf mich zu und flötet: „Sie haben eine Frage? Wie kann ich Ihnen helfen?“

Ich rätsle, was heute so besonders ist, dass mir diese geballte Freundlichkeit entgegenschlägt. Bis ich merke, dass ich mein „Lebe leichter Namensschild“ noch gut sichtbar an meinem Blazer trage…

Da haben Scharen von Verkäuferinnen gedacht, da kommt die Neue von der Direktion und wollten nichts anbrennen lassen. Zeigt mal wieder, wie anders man wahrgenommen wird, wenn frau Blazer + weiße Bluse + hohe Schuhe trägt und ganz besonders Namensschild!

Merke: Nur noch mit Lebe leichter Namensschild shoppen gehen und wie eine Shoppingqueen behandelt werden.

Merke II: Egal was Du anhast, trag immer ein Namensschild Lächeln!!!!!

Merke III: Du bekommst natürlich auch so ein Namensschild, wenn Du Lebe leichter Coach wirst.. Nächste Ausbildung im November bei Heike!

„Als meine Schwiegereltern zum ersten Mal bei uns zum Essen waren, hab ich wirklich stinknormalen Toast Hawaii zum Abendessen serviert“, erzählte mir Ulrike vor 30 Jahren und weil ich damals Toast Hawaii für ein adäquates Abendessen hielt, hatte ich mich über das „stinknormal“ ein bisschen gewundert.

In dieser Woche habe ich selber 2x Toast Hawaii zum Abendessen gemacht (weil die Dose Ananas ja nun mal auf war und mag es immer noch. Wenngleich ich zugeben muss, dass sich die Ansprüche an Essen mit Gästen in den letzten Jahren irgendwie in die Höhe geschraubt haben.

Simplify Gäste/ Simplify Essen / Simplify Abnehmen – mach mal wieder Toast Hawaii –
und wenn Du grade Lebe leichter machst, sag ich Dir auch gleich die Menge:

2 kleine Scheiben Brot (am besten Vollkorn) vortoasten und gerne etwas buttern
Je eine halbe Scheibe gekochten Schinken drauflegen
Je eine Scheibe Ananas drauflegen
Je eine Scheiblette oder eine Scheibe Bergkäse oder Gouda drauflegen

In der Mikrowelle oder im Ofen überbacken. Dazu eine rote Paprika in Streifen…

Bin rechtzeitig zum Start meines 18.00 Uhr-Kurses in meinen Räumen und sehe eine sportliche, mir unbekannte Frau zur Eingangstüre hereinkommen. Sie kann unmöglich zu mir wollen; sie ist wirklich gertenschlank! „Heute ist mein Jahrestag, da wollte ich einfach mal selber vorbeikommen und mich bei Dir bedanken.“ Ich bin ein bisschen verdutzt, dass sie mich gleich duzt und habe auch 0 Ahnung, für was sie sich bei mir bedanken will.

Sie erzählt mir von ihrer Zeit nach dem Lebe leichter Kurs, den sie genau vor einem Jahr bei mir angefangen hat, dem Rosenkurs... und das ihr Partner ihr auch nach dem Kurs für jedes abgenommene Kilo eine Rose geschenkt hat und allmählich dämmert mir, dass sie wohl bei mir im Kurs gewesen sein muss. Aber mit 30 Kilo weniger sieht E. definitiv anders aus. Leicht, sportlich, fit wie ein Turnschuh…

Sie isst 3 Mahlzeiten am Tag mit dem was ihr schmeckt, gönnt sich auch mal einen Nachtisch, hält sich an die 30 Minuten Bewegung jeden Tag, schmökert immer noch gerne in ihren drei Lebe leichter Büchern und meint, ihr LEBEN IST LEICHTER GEWORDEN!

Zu Hause packe ich gerührt ihr Geschenk aus, auf dem eine ihrer Lebe leichter Rosen klebt… ein kleiner Gedichtband, so wie ich es liebe – und da steht:

Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende (Demokrit)

Welche Geschichten meine 70 Neuen schreiben werden. Sie sind auf jeden Fall mutig gestartet, haben akzeptiert, dass JETZT DIE RICHTIGE ZEIT ZUM ABNEHMEN GEKOMMEN IST, HABEN ALLE AUSREDEN WILLIG IN DIE TONNE GEPFEFFERT
UND VERSPROCHEN, ZU TUN, WAS ICH GESAGT HAB!

Übrigens: Wenn Du ab jetzt jede Woche ein bisschen mehr als 500 g abnimmst (genau gesagt 0,577g) dann bist Du am 30. September 2016 auch glatte 30 Kilo leichter!

Eigentlich wollten meine Montagslauffreundin und ich gemeinsam einen Präventionskurs buchen. Aber der richtige Kurs zur richtigen Zeit für uns beide tauchte einfach nicht auf.

Und statt guter Vorsätze ala`“ich müsste, sollte, könnte, würde ja gerne, wenn“ habe ich die Augen aufgemacht, was denn zeitlich für mich in Frage kommen könnte. Die Option „ich hab keine Zeit, habe ich ausgeschlossen“.

Vor ein paar Wochen habe ich die Angebote der Volkshochschule rauf- und runterstudiert und mich für 10x Pilates angemeldet. Am helligten Vormittag um 9.00 in der Stadt, nach dem Motto: „Trainiere am Morgen, bevor Dein Gehirn merkt, was Du vorhast“.

Und mir gleich dazu verordnet, einen weit entfernten und dafür kostenlosen Parkplatz zu benutzen…und so habe ich heute a) schon 10.000 Schritte auf meinem Omron Walking Style III und b) eine Stunde Pilates gemacht. Muss ja selber auch tun, was ich meinen Teilnehmern sag. Und es tut mir hinterher so gut.

WIR ERHOLEN UNS NICHT IM LAUFE DER ZEIT
SONDERN IN DER ZEIT, IN DER WIR LAUFEN!

DU KANNST DEINE GESUNDHEIT LAUFEND VERBESSERN!

Während der Helmstadtkurs und der Mittwochmorgen komplett ausgebucht sind,
habe ich für Mittwochabend 18.00 Uhr und Donnerstagfrüh 9.30 in Wü-Lengfeld
noch je einen Platz frei. Wer kann, der darf! Es lohnt sich!

Heike und ich hatten uns schon seit Wochen auf diesen Tag gefreut: Auffrischungstag für unsere Lebe leichter Coachs in Frankfurt. „Es ist etwas Besonderes, so viele motivierte und tolle Menschen zu treffen“, schrieb mir heute eine von ihnen. Heike und ich sind  total geflasht, was in den viereinhalb Jahren seit unserem Start passiert ist. 160 motivierte, tolle Coachs, die Lebe leichter multiplizieren.

Wir haben einige Fachkräfte an Bord; Diätassistenten, Ernährungsberater, Heilpraktiker, Apotheker und Ärzte – aber bei Lebe leichter kommt es weniger auf den fachlichen Titel an, als auf die Fähigkeit, andere zu begeistern, den Funken springen zu lassen und zu vermitteln, dass ÄNDERUNG MÖGLICH IST! UND DER SPRINGT!  JEDER HAT EINE ANDERE ART, DEN FUNKEN SPRINGEN ZU LASSEN ABER SIE HABENS ALLE DRAUF

Viele aus dem Netzwerk trugen durch Ideen aus ihren eigenen Kursen dazu bei, dass wir einen absolut inspirierenden, kurzweiligen Tag hatten. Der viel zu schnell zu Ende war.

Der in den meisten das Gefühl hinterließ: Wir müssten uns viel öfter treffen. Wow, wie viel können wir von den Ideen der anderen profitieren!

Und ich sitz mal wieder selber in den Startlöchern und freu mich auf 70 funkelnagelneue Kursteilnehmer in dieser Woche in Würzburg! Und warum ich gleich morgen mal 500 Dekokugeln bestelle, wissen nur meine Kolleginnen… und bald meine „Neuen“…nur bei der Farbe bin ich noch unschlüssig

„Wie säe ich eine Freundin?“ habe ich Helga am Schluss ihres Vortrags beim Freundinnenabend gefragt… Musste sie erst mal überlegen. Helga ist ständig umringt von Familie, Kindern, Freundinnen, Bekannten…und ich weiß auch warum.

Weil sie in einer Tour…sät…Spricht Leute, die sie nicht kennt an, ermutigt die, die traurig sind, macht Komplimente, setzt sich für Schwache ein, weil sie selber mal schwach war und wusste, wie gut das tut. Hasst Ungerechtigkeit. Passt auf, was sie den lieben langen Tag so von sich gibt und hatte manchen guten Sprüche für uns.

„Wie säe ich einen passenden Partner?“ fragte eine Zuhörerin und da riet Helga, die Authentische, am besten „sie selbst“ zu sein..Recht hat sie und das lebt sie!

Hatten einen schönen Abend mit vielen Freundinnen, ich tippe mal 80 oder 90. Junge von 20 Jahren und Ältere. Alles dabei! Das Büffet bog sich und wurde ratzfaz leergegegessen.

Danach 3 Lieder, die soooo schön waren, dass ich am liebsten weiter und weiter gesungen hätte… Weißt Du, dass man sich glücklich singen kann? Weißt Du, dass es ziemlich schwierig ist, schlecht drauf zu sein und gleichzeitig zu singen?

Am Schluss des Abends, der AUS PRINZIP leider um 21.30 zu Ende geht, gabs sogar ein Geschenk für jede… die natürlich nicht gereicht haben… Wie sollten wir denn mit so einer Freundinnen-Schwemme rechnen…Hab mal wieder jede Menge gelernt, kennengelernt….Nur zum Büffet habe ich es vor lauter netten Leuten nicht geschafft.

WIE SÄT MAN EINE FREUNDIN?