Warum Selbstfürsorge kein Muss ist, sondern ein Liebesbeweis an dich, dein Leben und deinen Auftrag. Hier gehts zum neuesten Podcast

Gesund bleiben – wofür eigentlich?

In dieser Folge geht es um das „Warum“ hinter gesunden Entscheidungen:
Um Lebensfreude, Berufung, Beziehungen, Glauben und die Kraft, die wir brauchen, um unser Leben aktiv zu gestalten.

Eine Einladung zu liebevoller Selbstfürsorge – ohne Perfektionismus, ohne Angst, aber mit Sinn, Hoffnung und Leichtigkeit und auch ein bisschen Gesundheitswissen.

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit.

Es geht um Lebensqualität, Energie und innere Stabilität, warum Gesundheit ansteckend ist, weshalb dein Umgang mit dir selbst andere stärkt, wie kleine, einfache Gewohnheiten große Wirkung entfalten, warum Sinn, Dankbarkeit, Gemeinschaft und Glaube echte Gesundheitsfaktoren sind

Und vor allem: Du hast einen Auftrag. Du wirst gebraucht!
Dein Lächeln, deine Begabungen, deine Persönlichkeit werden gebraucht.
Dafür lohnt es sich, gesund zu bleiben – oder es wieder zu werden.

Du bist unverzichtbar. Und du darfst dein bestes Leben leben – Schritt für Schritt.

Ein paar Takte Gesundheitswissen sind auch dabei und zwei Lieblingsrezepte!

Marion Haßlers Rosenkohlsalat

500 g Rosenkohl
100 g Nüsse
1 rote Zwiebel
2 reife Birnen oder Äpfel
Dressing:
2 EL Olivenöl
2 EL Apfelessig naturtrüb
1 TL Honig
½ TL Salz, Prise Pfeffer: Optional eine kleine Knoblauchzehe
Die Nüsse fein hacken oder hobeln und in einer Pfanne ohne Öl anrösten. Öl, Honig, Essig, Salz und Pfeffer zu einer Marinade verrühren, optional den Knoblauch mit dazupressen. Rosenkohl waschen, evtl äußere Blätter entfernen und in feine Streifen schneiden. Zwiebel fein würfeln, Birnen würfeln Die Zutaten ohne die Nüsse miteinander mischen, 1-2 Std durchziehen lassen, abschmecken. Vor dem Servieren die Nüsse unterheben.

Beates Stangenselleriesalat

4 Selleriestangen ½ Zwiebel 1 kl. Apfel 1 El Rosinen 1 TL gehackte Walnüsse Rapsöl, Balsamicoessig oder Zitronensaft, Salz, Pfeffer. Zutaten klein schneiden und miteinander vermischen. Ich hab noch etwas Zitronensaft beigefügt – und hatte die Rosinen kurz eingeweicht. Schmeckt knackig frisch und sehr lecker!