Und zum Abschluss noch ein Tässchen heiße Milch.

Bin um 21.00 Uhr hungrig nach Hause gekommen. Und jetzt erfahrt Ihr natürlich auch meine schlechten Angewohnheiten. Weil es schnell gehen musste, wegen dem Hunger, habe ich mir vom frischen Vollkornbrot die beiden Endstücke abgesäbelt. Ich liebe die Krüstchen. So gabs zwei Krüstchen (Gesamtgewicht 90 Gramm) mit Margarine und je einer Scheibe Schinken. Dazu eine große Tasse heiße Milch und gleich gibts noch einen Apfel. Dann ist Schicht im Schacht 8)

Da ich nun beschlossen habe, mir eine Woche auf meinen Teller und somit tief in mein Leben schauen zu lassen, will also ganz ehrlich sein. Und oute mich, dass ich beim Kochen des Mittagessen mindestens 3 Stückchen gebratenes Hähnchenfleisch probiert habe – und bei einer Scheibe Brot, die ich in den Biomüll befördern musste, weil sie hart war, hab ich das Krüstchen abgebissen. Und mindestens 3 Gläser Wasser getrunken.

Falls jetzt schon jemand mit Einkaufszettel vor dem Blog sitzt, um für meine “Teller” einzukaufen und sie nachzukochen… Rezepte blogge ich in dieser Woche nicht. Nur die blanken Tatsachen – für die es überall im Netz, einschließlich meiner Website Rezepte gibt:

Mein Mittagessen: 4 kleine Salzkartoffeln, Chilli-con-Pollo (ziemlich weit runterscrollen), 2 kleine Schüsselchen Salat. Als Nachtisch 200 g Joghurt mit gefrorenen Früchten.

Dazu Kaffee. Und bis zum Abendessen Wasser…

Drei Mahlzeiten, mit dem, was Dir schmeckt. Einen Teller voll. Dazwischen ist Pause. So einfach ist das Abnehmen bei Lebe leichter.

Weil aber die Vorstellungen, was auf einen Teller passt, erheblich voneinander abweichen können, denn es gibt ja Dessertteller, Pizza- und Pastateller und man kann doch stapeln… deshalb werde ich mal für eine Woche meine Mahlzeiten aufschreiben. Ich habs nicht so mit dem Abwiegen, aber werde versuchen, ein bisschen genauer zu sein.

Hier kommt mein Standartfrühstück, dass seit Wochen nur begrenzt phantasievoll ist.

2 große Gläser Wasser vor dem Frühstück
2 große Tassen Kaffee zum Frühstück
2 dünne Scheiben Vollkornbrot, getoastet. Die beiden Scheiben haben zusammen 55 Gramm gewogen, mit Philadelphia-Frischkäse und Honig.
1 Kiwi oder zwei, je nach Hunger.

Und jetzt gibts nix mehr bis zum Mittagessen. Nur Wasser, Tee, Kaffee! Dann melde ich mich wieder. Aber das dauert noch….

hab ich keine.

Die Arbeit, die ich nicht tue, bleibt liegen. Und so kam ich heute morgen in eine unaufgeräumte Küche, was bei mir morgens eher selten ist. Aber dafür war die Hälfte meiner Freitags-Büroarbeit erledigt! Und das waren nicht die Heinzelmännchen, sondern wieder mal eine Nachtschicht. Abends bin ich produktiv und hab Spaß daran, meinen Schreibtisch blank zu kriegen.

Arbeit ist wie ein Aktivurlaub.Nach dem Motto “Wer liebt, was er tut, braucht nie mehr zu arbeiten” gönne ich mir nun einen Kurzurlaub in der Küche. Würde mich aber am allerliebsten sofort wieder an den Schreibtisch beamen. Hab so meine Vorlieben in punkto Urlaubsgestaltung.