Will mal klarstellen, dass ich hier keine klassische “Lebe leichter Woche” koche, sondern mir einfach mal ein paar Tage auf den Teller gucken lasse. Und was gabs bis jetzt?

3 dünne Scheiben getoastetes Vollkornbrot mit Frischkäse und Honig, 1 Kiwi… Nicht gähnen, ist mein Favorit, Sie können gerne viel spannender frühstücken 8)

Bis Mittags 1 Karaffe Wasser, dann 1 1/2 Schnitzel, Kartoffeln, Spargel  (ohne Hollandaise), viel Salat, da ich auch auf den Spitznamen “die Furchtlose” höre.

Zum Nachtisch einen großen Milchkaffee. Ende im Gelände!

Hab mich über den Kommentar von Stefanie im Posting von gestern gefreut, die scharfsinnig erkannt hat, dass ich definitiv nicht zu den Menschen gehöre, die essen können, was sie wollen und trotzdem schlank sind.

Im Coaching mit meinen Teilnehmern begegne ich zweierlei Mitleidstiraden emotionslos: “Die andern in meiner Familie/meiner Firma/ in meinem Freundeskreis können alle essen, was sie wollen. Die nehmen nicht zu”. “Hilft Dir das gerade?” frage ich herzlos… und hole sie aus ihrem Jammer. Denn: Die wenigsten Leute können immer und ewig so viel essen wie sie wollen und nehmen nicht zu…
“Ich könnte schon so viel weniger (Gewicht) haben, wenn….das böse Grillfest nicht gewesen wäre/mein Mann nicht die Flasche Wein aufgemacht hätte/ich nicht auf diese Schulung gemusst hätte/ ich …” “Nützt Dir das grade was?” frage ich dann. Nicht jammern. Ändern. Nicht reden. Tun.