Komme gerade vom Gottesdienst, koche zu Mittag und lese die eingetrudelten Mails…Eine von einer Onlinerin, die bei meiner Kollegin eingestiegen ist. Und die daher auch kein Foto von mir und der Zielhose bekommt. Und sich fragt, was denn überhaupt eine Zielhose ist.

“Ich bin seit 1 Woche “Onliner” bei Bettina. Kann ich das Foto auch irgendwie sehen? Was genau meint ihr denn mit Zielhose? Wenn es das Ziel ist, da mal reinzupassen, dann kann ich sie doch nicht jetzt schon anziehen, weil, sie paßt ja nicht. Oder war die schwarze mal deine Zielhose, und du paßt jetzt rein?? So gesehen ist mein Schrank voller “Zielhosen”, die sind alle ziemlich eng geworden…”

Liebe Eva, Du hast das große Glück, mehrere Zielhosen zu besitzen, Etappenzielhosen sozusagen. Nimm Dir die, von der Dich jetzt ca. 3 Kilo trennen…will sagen, Du kriegst sie hoch, aber Du fühlst Dich wie die Wurst in der Pelle. Die könnte in 4 Wochen locker sitzen. Also probier sie einmal in der Woche an und Du siehst an der Hose, dass Du Dein Etappenziel erreicht hast. Bleib dabei nicht stehen, sondern such Dir Dein nächstes Ziel. Ein Fehler wäre, sich nach dem ersten Erfolg in Sicherheit zu wiegen. Jedes Kilo will einzeln abgenommen werden und automatisch geht das nicht. Nur wenn Du bei diesen simplen, genial normalen Regeln bleibst. 3 x am Tag, das was Dir schmeckt, einen Teller voll.

Auch wer ein großes Ziel vor sich hat: Nimmst Du jede Woche 500 g ab – und das schaffst Du, hast Du 2 Kilo weniger im Monat – macht satte 26 Kilo im Jahr. Das große Geheimnis: DRANBLEIBEN.

Ein Bild von meiner schwarzen Zielhose kriegst Du nicht, aber ein Bild von vor 5 Minuten. So seh ich grade aus, nein, gerade sitz ich ja, bin aber Dir zuliebe eben mal aufgestanden…

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Als mein Mann und ich gestern vom Eheseminar heimkamen (30 Ehepaare) und wir waren NICHT die Referenten sondern ein zuhörendes, erkenntnis- und horizonterweiterndes Ehepaar, war der Kühlschrank wieder mal leer. Obwohl unsere Töchter Sushi-Essen waren, Kühlschrank leeren schaffen 2 Söhne im besten Alter notfalls auch allein. Die brauchen ja Fleisch, weshalb sie sich schon mal ein paar von den Sonntagsputenschnitzeln angebraten hatten…

AUCH MEINE TÜTE MIT KNABSIS (WALNUSSHÄLFTEN) WAR WIEDER LEER.

Die verstecke ich ja immer, weil bei aller Großzügigkeit ich nicht einsehe, dass die Tüte mit Walnusshälften für fast 3,-€ bei uns nur einen Tag hält…weil Sohn oder Tochter mal öfter ein Schälchen mit ins Zimmer nehmen zum Knabsis knabbern.

Musste ich also einkaufen, auch eine neue Tüte Knabsis. In unserer Familie sind Kalorien kein Thema. Mein Erziehungsauftrag ist inzwischen bei JEDEM abgeschlossen. Jeder hat mitgekriegt, was für ihn gut ist und was nicht, auch Mr. Dienstagwerdichsiebzehn.

Aber für meine Teilnehmer, die unter Umständen ja auch Walnuss-oder andere Nussfans sind, wollte ich aufgrund der Geschwindigkeit, mit der solche Tüten sich leeren, darauf hinweisen, dass sie nicht nur waaaaaahnsinnig gesund sind und absolut wichtige Fette enthalten, sondern dass 25g=175 Kalorien haben, 100g=700 Kalorien haben und die kleine Knabsistüte, die ich immer kaufe (und verstecke, aber JEDER DAS VERSTECK KENNT) also 1400 Kalorien.

D.h. nicht einfach “Nüsse” ins Müsli purzeln lassen, sondern 2 oder 3 Nusshälften in klitzekleine Bröckelchen schneiden oder mit dem Nudelholz drüber fahren…

Ich frühstücke jetzt mal…250 g Joghurt, 1/2 Banane, 1/2 Apfel und 3 Knabsis…